의료 개업은 정신적으로나 감정적으로 가장 피곤한 직업 중 하나입니다. 모든 유형의 의사는 환자에게 너무 많은 시간과 에너지를 할애하고 종종 자신의 필요와 감정을 무시합니다. 의료 분야에서 수년간 일한 후에는 매일의 업무 스트레스가 의료 제공자를 압박하기 시작할 수 있습니다.
의료 분야의 직업은 항상 힘들고 스트레스를 많이 받지만, 작년에 의료 서비스 제공자와 전문가가 지역 사회를 건강하고 안전하게 유지하기 위해 얼마나 열심히 노력하는지 보여주었습니다. 의사는 수년간의 사심 없는 봉사 후에 어느 정도의 소진에 직면할 수밖에 없습니다.
의료 분야에서 일하고 있고 조금 지쳐가기 시작한다면, 자신의 필요와 직무 요구 간의 균형을 맞추는 방법을 배워야 합니다. 번아웃의 징후를 식별하고 관리하는 방법에 대한 팁과 제안을 보려면 계속 읽으십시오.
번아웃이란?
번아웃은 다양한 형태로 나타날 수 있지만 대부분의 사람들은 Maslach Burnout Inventory를 사용하여 가장 일반적인 기능을 정의합니다. 의료 전문가는 종종 다음과 같은 문제를 경험합니다.
• 정서적 소진. 이 기능은 업무 책임으로 인해 감정적으로 고갈되거나 과도하게 확장된 느낌을 측정합니다.
• 개인화. 이 문제는 종종 환자에 대한 지나치게 부정적이거나 냉소적인 시각으로 나타납니다.
• 개인적인 성취. 의료 전문가가 개인적인 성취에 어려움을 겪을 때 자신의 능력을 의심하고 성취감이 부족할 수 있습니다.
이러한 문제의 조합은 직업에 대한 불만으로 이어질 수 있지만 훨씬 더 걱정스러운 결과가 있습니다. 지친 의사는 전문직을 완전히 떠나거나, 더 심하게는 환자 진료의 질이 급격히 떨어질 수 있습니다. 두 경우 모두 의료 전문가와 환자를 위해 번아웃의 징후를 인식하고 치료하는 것이 중요합니다.
징후를 어떻게 인식할 수 있습니까?
당신이나 당신이 아는 누군가가 일과 관련이 없다고 느끼기 시작한다면, 다음과 같은 소진의 징후를 살펴보십시오.
• 피로. 이것은 의료 전문가가 일하는 길고 힘든 교대 근무로 인해 감지하기 어려울 수 있습니다. 가장 만족스러운 의료 전문가조차도 때때로 육체적으로 지칠 수 있습니다. 그러나 며칠 또는 몇 주 동안 지속되는 만성 피로는 육체적인 피로가 아니라 정서적인 피로로 인한 것일 수 있으므로 이러한 차이에 유의해야 합니다.
• 비관주의. 의료 전문가가 보다 부정적이거나 비관적인 관점에서 자신의 작업을 보기 시작할 때, 그들은 소진의 이인화 단계를 경험할 수 있습니다.
• 건망증. 연결이 끊어지고 짓밟혔다고 느끼면 중요한 세부 사항을 놓치고 선명도를 잃기 시작합니다. 이것은 작은 실수라도 환자에게 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 의학 분야에서 정말 위험합니다.
• 성능 저하. 이러한 징후가 쌓이기 시작하면 의사의 전반적인 수행 능력이 떨어지기 시작합니다. 이것은 번아웃의 영향이 영향을 받는 의사의 정신 건강뿐만 아니라 다른 사람들, 즉 환자와 동료에게 피해를 주기 시작하는 단계입니다.
모든 사람이 직장에서 힘든 시기에 실수를 하는 반면, 이러한 징후가 당신의 성과에 영향을 미치기 시작할 때 알아차리기 시작할 것입니다. 누군가가 다치기 전에 도움을 받는 것이 중요합니다.
번아웃을 교정하거나 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
이러한 번아웃의 징후 중 하나라도 발생하면 몇 가지 변화를 주어 귀하와 귀하의 환자가 행복하고 건강하도록 해야 할 때일 수 있습니다. 환경의 변화, 기술의 재충전 또는 충분한 휴식이 필요하든지 간에 직장 스트레스가 정신 건강이나 업무 성과에 영향을 미치기 전에 대처할 수 있는 방법이 있습니다.
당신의 직업이 마음에 들지만 불만족스럽다면, 다른 병원이나 병원에서 새로운 자리를 찾고 싶을 수도 있습니다. 때때로 필요한 것은 정상 궤도로 돌아가기 위해 속도를 바꾸는 것뿐입니다. 또는 업무에 복귀하기 전에 기술과 방법에 대한 자신감을 얻기 위해 추가 교육에 등록할 수 있습니다.
그렇지 않으면 단순히 일을 완전히 쉬어야 할 수도 있습니다. 의사들은 일년 내내 열심히 일하고 자신을 위한 시간을 거의 사용하지 않으므로 몸과 마음에 귀를 기울이고 지칠 때 휴식을 취하십시오. 가족과 함께 휴가를 보내거나 집에서 휴식을 취한 후 상쾌한 기분으로 직장에 복귀하세요!
번아웃의 징후가 보이면 감정을 해소하고 상황의 흐름으로 돌아가기에 아직 늦지 않았습니다. 이 팁을 사용하여 직장에서 길을 잃을 때를 인식하고 다시 일어서십시오!
