도로에서의 안전 유지 : 운전 중 마른 눈을 다루는 방법

짧은 여행을하든 장거리 여행을하든이 팁은 도로에서 눈을 편안하게 유지하는 데 도움이됩니다.

운전이 눈에 미치는 영향

여러 가지로 안구 건조가 발생할 수 있습니다. 하나는 눈물 증발 증가입니다. 운전하거나 집중력이 필요한 활동에 참여할 때는 깜박임이 줄어 듭니다. 결과적으로, 눈물이 더 쉽게 증발하고 눈이 더 건조 해집니다.

야간 운전은 눈부심이 건조하고 불규칙한 각막 표면에 반사 될 수 있습니다. 결과적으로 야간 운전이 더 어려워 질 수 있습니다. 일몰 중에, 태양이 특히 밝거나 도로 주변에 눈이있을 때 눈부심을 느낄 수도 있습니다.

안구 건조에 기여할 수있는 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 50 세 이상 이 나이 이후에는 눈의 자연적인 눈물 생성이 종종 감소합니다.
• 여성 인 것. 여성은 눈물 생성에 영향을 미치는 호르몬 변동으로 인해 눈이 건조 해지는 경향이 있습니다.
• 콘택트 렌즈 착용.
• 비타민 A가 적은식이 요법 비타민 A가 풍부한 음식은 눈물 생산에 기여할 수 있습니다. 그러한 음식의 예는 당근 및 피망을 포함한다.
• 안구 건조를 유발하는 것으로 알려진 약물 복용. 예에는 불안 약물, 이뇨제, 베타 차단제 및 항히스타민 제가 포함됩니다.

운전의 일부 측면 (예 : 집중력 유지)을 변경할 수는 없지만 할 수있는 것이 있습니다. 그렇게하면 불편 함을 예방하고 운전 중 안전을 이상적으로 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

안구 건조증이있는 경우 운전 요령

다음에 운전할 때 눈을 보호하기 위해 다음과 같이 변경하십시오.

• 차를 운전에 넣기 전에 인공 눈물을 발라 눈을 윤활하십시오. 눈을 완전히 적시거나 방울을 사용하여 발적을 줄이면 충분하게 눈을 보습 할 수 없습니다. “인공 눈물”이라고 표시된 방울을 사용하십시오. 방울과 젤을 모두 사용할 수 있지만 약간의 시력이 흐려질 수 있으므로 운전 전에 젤을 사용해서는 안됩니다.
• 긴 드라이브를 사용하는 경우 콘택트 렌즈 대신 안경을 착용하십시오. 이를 통해 운전 중 안구 건조를 줄일 수 있습니다.
• 운전할 때 더 자주 간헐적으로 깜박이도록 노력하십시오. 예를 들어, 라디오 광고 나 10-15 분마다 더 자주 깜박입니다.
• 태양이없는 상태에서 운전하는 경우 태양 광선에 대한 광범위한 UVA 및 UVB 보호 기능을 제공하는 선글라스를 착용하십시오. 그러나 선글라스는 4보다 높은 필터 범주가 아니어야합니다. 그렇지 않으면 렌즈가 너무 어두워집니다.
• 눈부심 방지 코팅 처리 된 안경을 착용하여 운전 중 야간에 발생할 수있는 눈부심을 줄입니다.
• 공기가 얼굴로 직접 흐르지 않도록 통풍구를 돌리십시오. 그렇지 않으면 눈물이 빨리 증발하여 눈이 건조 해집니다.
• 운전 중에 주기적으로 휴식을 취하여 눈을 쉬십시오. 마른 눈을 쉬기 위해 당기면 도움이 될 수 있습니다. 한 번에 몇 초 동안 눈을 감고 눈물이 눈을 덮도록하십시오. 눈을 다시 열 때 눈물이 더 고르게 퍼지도록 몇 번 깜박입니다. 그런 다음 인공 눈물을 더 많이 적용하십시오.

이 팁을 사용하면보다 편안한 승차감, 안구 건조증의 손상을 줄이고 안전한 주행을 보장 할 수 있습니다.

마른 눈을 도울 때

운전 중에 눈을 건조하게하는 데 도움이되는 방법이 있지만, 비 처방약보다 더 많은 것을 필요로한다는 징후는 무시하지 마십시오.

• 운전할 때 계속 눈부심이 보입니다. 안구 건조는 시력에 영향을 미치는 눈부심에 기여할 수 있지만 눈부심을 유발할 수있는 다른 눈 상태가 있습니다. 예를 들어 백내장이 있는데, 이는 광선을 구부리는 렌즈의 흐림입니다.
• 안구 건조로 인해 시력이나 흐린 시력에 변화가 생깁니다.
• 눈은 항상 짜증나거나 긁 힙니다.

안구 건조 증상을 완화시키는 데 도움이되는 많은 치료법이 있습니다. 안과 의사와상의하여 자신에게 맞는 치료법을 제안 할 수있는 증상에 대해 상담하십시오.