어깨 때리기
SLAP 찢기는 일종의 어깨 부상입니다. 그것은 어깨 소켓의 가장자리에있는 연골 인 labrum에 영향을 미칩니다. labrum은 어깨 관절의 공을 제자리에 고정시키는 고무 같은 조직입니다.
SLAP은“우수한 음순 앞쪽과 뒤쪽”을 나타냅니다. 이두근 힘줄이 붙어있는 음순의 상단 (우수) 영역에서 찢어짐이 발생합니다. 특히, 부착물의 전면 (전방) 및 후면 (후방)에서 찢어짐이 발생합니다. 이두근 힘줄도 다칠 수 있습니다.
부상이 심하지 않은 경우 얼음 및 물리 치료와 같은 비수술 적 치료로 치유 될 수 있습니다. 이러한 치료가 효과가 없거나 눈물이 심하면 수술이 필요할 수 있습니다.
회복 시간은 모든 사람에게 다르지만 보통 4-6 개월이 소요됩니다. 그런 다음 많은 사람들이 정상적인 신체 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
SLAP 눈물의 원인과 증상 및 치료 옵션에 대해 알아보십시오.
때리기 눈물 증상
SLAP 눈물이 있으면 광범위한 증상이있을 수 있습니다. 이들 중 다수는 다른 유형의 어깨 부상과 유사합니다.
SLAP 눈물 증상은 다음과 같습니다.
- 어깨 터짐, 잠금 또는 연삭
- 특정 움직임이나 위치에 통증
- 물건을 들어 올릴 때 특히 머리 위로 통증
- 동작 범위 감소
- 어깨 약점
때리기 파열 원인
SLAP 인열 범위의 원인은 심각합니다. 그들은 다음을 포함합니다 :
정상적인 노화 과정
랩랩이 시간이 지남에 따라 마모되면 대부분의 SLAP 파열이 발생합니다. 실제로, 40 세 이상의 사람들에서, 랩럼 파열은 노화의 정상적인 부분으로 간주됩니다. labrum의 윗부분도 마모 될 수 있습니다.
신체적 상해
SLAP 부상은 다음과 같은 신체적 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 뻗은 팔에 떨어지는
- 자동차 충돌
- 어깨 탈구
- 어깨 위로 팔을 빠르게 움직입니다.
반복적 인 움직임
반복적 인 어깨 움직임은 SLAP 눈물을 유발할 수 있습니다. 이것은 종종 다음에 영향을 미칩니다.
- 투수처럼 공을 던지는 선수
- 역도 선수와 같은 오버 헤드 모션을 수행하는 선수
- 규칙적인 육체 노동을하는 사람들
부상 분류
SLAP 부상은 10 가지 유형으로 분류됩니다. 각 부상은 눈물이 어떻게 형성되는지에 따라 분류됩니다.
원래 SLAP 티어는 유형 1에서 4까지로 분류되었습니다. 확장 SLAP 티어라고하는 다른 유형은 시간이 지남에 따라 추가되었습니다. 이러한 유형에 대한 설명은 약간 다릅니다.
타입 1과 2
타입 1 파열에서, labrum이 닳 았지만 이두근 힘줄이 붙어 있습니다. 이러한 유형의 눈물은 퇴행성이며 일반적으로 노인들에게 나타납니다.
2 형 파열에도 닳은 라브 럼이 포함되지만 이두근은 분리됩니다. 2 형 눈물이 가장 흔한 SLAP 부상입니다.
labral tear의 위치에 따라 type 2 tear는 세 가지 범주로 나뉩니다.
- 타입 2A (전면 상단)
- 타입 2B (백 탑)
- 타입 2C (앞면과 뒷면 모두)
타입 3과 4
유형 3 파열은 버킷 핸들 파열입니다. 이것은 앞면과 뒷면이 여전히 붙어 있지만 가운데가 붙어 있지 않은 수직 인열입니다.
유형 4는 유형 3과 비슷하지만 눈물이 팔뚝으로 뻗어 있습니다. 이 유형의 눈물은 어깨 불안정과 관련이 있습니다.
타입 5와 6
5 형 부상에서 SLAP 파열은 랩럼의 전면 하부로 연장됩니다. Bankart 병변이라고합니다.
유형 6 파열은 버킷 핸들 파열이지만 "플랩"이 찢어졌습니다.
타입 7과 8
대퇴골 인대는 어깨 관절을 함께 유지하는 섬유 조직입니다. 이 인대에는 상방, 중상 및 하방의 대뇌 인대가 포함됩니다.
7 형 파열에서, 손상은 중간 및 열등한 대요 골 인대로 연장됩니다.
타입 8은 타입 2B 인열로, 랩럼의 하부 하부로 연장된다.
타입 9와 10
타입 9는 labrum의 원주까지 확장되는 타입 2 인열입니다.
유형 10에서, 손상은 후방 열등한 랩럼으로 연장되는 유형 2 파열이다.
슬랩 인열 진단
의사는 여러 가지 방법으로 부상을 진단합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 병력. 이를 통해 의사는 어떤 유형의 활동으로 부상을 입 었는지 이해할 수 있습니다.
- 신체 검사. 의사는 어깨와 동작 범위를 관찰합니다. 또한 목과 머리에 다른 문제가 있는지 검사합니다.
- 이미징 테스트. 의사가 어깨의 조직을 검사 할 수있는 MRI 또는 CT 스캔을받을 수 있습니다. 뼈가 다쳤다고 생각되면 엑스레이를 요청할 수도 있습니다.
슬랩 인열 치료
SLAP 치료는 부상의 심각성과 위치에 따라 다릅니다. 그것은 일반적으로 비 외과 기술로 시작합니다.
가정 요법
대부분의 SLAP 부상은 먼저 비수술 적 방법으로 치료됩니다. 눈물이 심하지 않으면 치료하기에 충분할 수 있습니다.
비 외과 적 치료에는 다음과 같은 가정 요법이 포함됩니다.
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID). 이부프로펜 및 나프록센과 같은 NSAID는 통증과 붓기를 완화시킵니다. 이 약들은 처방전없이 구입할 수 있습니다.
- 빙. 어깨에 얼음을 바르면 통증이 줄어 듭니다. 상점에서 구입 한 얼음 팩이나 얼음으로 채워진 비닐 봉지를 사용할 수 있습니다.
- 쉬다. 휴식을 취하면 어깨가 치유됩니다. 어깨 부상을 피하는 가장 좋은 방법으로 회복 시간이 길어집니다.
물리 치료
어깨가 약간 나아지면 물리 치료를 시작합니다. 물리 치료사는 SLAP 눈물에 대한 특정 운동을 수행하는 방법을 보여줄 수 있습니다.
이 운동은 어깨의 유연성, 운동 및 힘을 향상시키는 데 중점을 둡니다.
외과
중상을 입었거나 수술 이외의 치료가 효과가 없다면 수술이 필요할 수 있습니다.
가장 일반적인 방법은 관절 경입니다. 이 과정에서 의사는 어깨를 약간 자릅니다. 그들은 작은 카메라 또는 관절 경을 관절에 삽입합니다. 그런 다음 외과 의사는 소형 수술 도구를 사용하여 SLAP 눈물을 치료합니다.
눈물을 고치는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 좋은 기술은 부상에 따라 다릅니다.
SLAP 수리의 예는 다음과 같습니다.
- labrum의 찢어진 부분을 제거
- 눈물 다듬기
- 눈물을 꿰매다
- 이두근 힘줄 부착 절단
슬랩 눈물 수술 회복
적절한 재활을 사용하면 SLAP 눈물 수술 후 전체 운동 범위를 회복 할 수 있습니다.
회복은 사람마다 다르게 보입니다. 다음을 포함한 많은 요인에 따라 다릅니다.
- 나이
- 부상의 유형
- 전반적인 건강
- 활동 수준
- 다른 어깨 문제
일반적으로 복구 시간은 다음과 같습니다.
- 수술 후 0-4 주. 어깨를 안정시키기 위해 슬링을 착용하십시오. 당신은 또한 물리 치료사와 함께 부드럽게 스트레칭을 할 것입니다.
- 수술 후 5 ~ 7 주. 어깨가 치유 될 때 여전히 다소 고통 스러울 수 있습니다. 물리 치료사와 운동 강화를 시작할 수 있습니다.
- 수술 후 8 ~ 12 주. 운동 범위와 강도를 높이기 위해 계속해서 움직일 것입니다. 이두근 강화 운동을 시작할 수도 있습니다.
- 수술 후 12 ~ 16 주. 이때까지 운동 범위가 향상됩니다. 운동 선수라면 스포츠 활동을 시작할 수 있습니다.
- 수술 후 16 ~ 20 주. 신체 활동을 천천히 늘릴 수 있습니다. 많은 운동 선수들은 6 개월 후에 운동으로 돌아갑니다.
육체적으로 힘든 일을한다면, 대부분의 시간 동안 일을 놓쳐 야 할 수도 있습니다. 그렇지 않으면 몇 주 내에 직장으로 돌아올 수 있습니다.
테이크 아웃
많은 유형의 SLAP 눈물이 있지만 대부분 물리 치료 또는 수술로 치료할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 나이, 전반적인 건강 및 특정 부상에 따라 다릅니다. 눈물이 심하면 수술이 필요할 수 있습니다.
회복 과정에서 물리 치료를 계속하고 의사의 권고를 따르십시오. 이것은 어깨가 치유되고 정상적인 기능 범위를 회복하는 데 도움이됩니다.
