다발성 경화증 (MS)은 일상 생활에 영향을 줄 수 있지만 반드시 경력을 포기해야하는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 MS와 함께 살고 적극적이고 매력적인 직업을 가지고 있습니다.
증상에 따라 일부 업무를 수행하는 방식이 변경 될 수 있습니다. 그러나 간단한 조정만으로도 의미있는 방식으로 직장에 계속 기여할 수 있습니다.
경력 및 건강 관리 방법에 대한 질문이있는 경우이 6 가지 고려 사항이 도움이 될 수 있습니다.
1. 고용주에게 MS가 있다고 말해야합니까?
증상이 근무일에 영향을 미치는 방식은 언제라도 고용주에게 귀하의 상태를 알리는 데 도움이됩니다. 증상이 경미한 경우 사람들에게 알리기 전에 기다리도록 선택할 수 있습니다.
어떤 사람들은 오해 나 차별에 직면 할 수 있다는 우려 때문에 MS 진단을 공개하는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다. 당신은 당신의 직장이 어떻게 반응 할 지 예상 할 수있는 최고의 위치에 있습니다. 진단을 나누기로 결정한 경우, 귀하가받는 지원 금액에 놀랍게도 놀라실 것입니다.
많은 만성 질환과 마찬가지로 직접적으로 영향을받지 않는 사람들은 다발성 경화증에 대한 정보가 많지 않을 수 있습니다. MS와의 경험에 대해 이야기하고 다른 사람들을 교육 할 수 있는지여십시오.
마음에 들지 않으면 질문에 어떻게 대답 할 수 있는지 생각해보십시오. 세부 정보 공유를 거부하거나 MS Society와 같은 다른 교육 리소스로 사람들을 안내 할 수 있습니다.
2. MS는 내 업무에 어떤 영향을 미칩니 까?
MS가 업무에 영향을 줄 수있는 방법은 수행하는 업무 유형과 보유하고있는 MS의 유형에 부분적으로 의존합니다.
MS를 사용하면 균형, 조정, 말하기, 시력, 기억력, 약점 및 피로와 관련된 문제가 발생할 수 있습니다. 플레어가왔다 갔다 할 수 있으므로 눈에 띄는 영향없이 작업에 영향을 미치지 않는 시간이 충분할 수 있습니다. 그러나 때때로 증상이 나타나면 고용주가 귀하의 상태에 맞는 편의를 제공해야 할 수도 있습니다.
편의는 작업을보다 쉽게 계속할 수 있도록 작업 루틴 또는 작업에 대한 조정입니다. 이용 가능한 편의 유형은 귀하가하는 업무 유형에 따라 다릅니다.
일을 너무 빨리 포기하지 마십시오. 근로 의무를 이행하기가 어려운 경우 사직보다는 플레어에 대한 단기 장애 휴가를 고려하십시오.
고용을 사임하기 전에 의료 보험 및 장애 보장에 미치는 영향을 이해해야합니다. 병가보다는 병가를 이용하는 것이 더 나은 선택 일 수 있습니다.
3. 계속 일하기 위해 어떤 편의가 있습니까?
직장에서 성공적인 팀원이되기 위해 필요한 조정은 비싸거나 복잡 할 필요가 없습니다. 책상을 화장실 근처로 옮기거나 열원에서 멀리 떨어 뜨리는 등 간단한 변화가 도움이 될 수 있습니다.
ADA (Americans with Disabilities Act)는 장비, 장치, 작업 구조 변경, 조정 된 작업 일정, 추가 시간 제한, 독자 또는 통역사를 통한 지원, 직장에서의 접근성 등의 분야에서 합리적인 편의를 제공 할 권리를 보호합니다.
예를 들어, 고용주는 다음과 같은 편의를 제공 할 수 있습니다.
- 보다 융통성있게 일정을 조정하거나 추가 근무 시간 외 제공
- 필요할 때 휴식을 취할 수있는 조용한 지역 제공
- 증상이 현재 가지고있는 의무를 방해하는 경우 다른 사람과 의무를 교환 할 수 있습니다.
- 재택 근무 옵션 선택
- 건물 입구에서 가장 가까운 주차 공간 이동
- 음성-텍스트 소프트웨어 또는 더 큰 컴퓨터 화면과 같은 기술 제공
- 경사로 및 난간 설치
4. 나의 권리는 무엇입니까?
ADA에 의해 보호 받으려면 장애가 인정되고 신청하거나 고용 한 직무를 수행 할 자격이 있어야합니다.
ADA는 고용주가 고용 제안을 할 때까지 고용주가 취업 지원자에게 장애 및 의료 정보를 요청할 수 없도록합니다. 경찰관과 같은 직업을 제공하기 전에 체력 테스트가 필요한 경우는 예외입니다. 이 경우 고용주는 신청자가 안전하게 시험을 치를 수 있다는 의사의 메모를 요청할 수 있습니다.
고용권이 보호되지 않는다는 우려가있는 경우, ADA는 귀하가 자신을 위해 옹호해야하는 정보를 보유합니다. 다른 유용한 자료는 다음과 같습니다.
- 가족 및 의료 휴가 법
- 1 월 직업 숙박 네트워크
- 장애 사무실 고용 정책
이 정보를 친구 및 가족과 공유하여 옹호 활동을 지원하십시오.
5. 직장 피로를 어떻게 관리 할 수 있습니까?
피로를 극복하지 못하도록 피로 관리에 적극적으로 대처하십시오. 시간 관리 및 편의를위한 몇 가지 간단한 전략이 도움이 될 수 있습니다. 다음 팁을 고려하십시오.
- 하루 중 에너지가 가장 높은 시간을 식별하고 가장 열심히 노력하십시오.
- 가능하면 작업 공간을 시원하게 유지하십시오. 열은 MS 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 안락함과 최적의 온도 조절을 위해 옷장을 선택하십시오.
- 밤에 더 잘 수 있도록 오후 카페인을 피하십시오.
- 수분을 유지하십시오.
- 여러 번이 아니라 한 번만 일어나도록 작업을 계획하십시오.
- 뻣뻣한 근육을 풀고 순환을 회복하기 위해 주기적으로 스트레칭하십시오.
- 몸의 소리를 듣고 필요에 따라 휴식을 취하십시오.
6. 직장에서인지 문제를 어떻게 처리합니까?
MS는인지 장애를 일으킬 수 있습니다. 메모리, 집중력, 처리 속도 또는 멀티 태스킹 능력과 관련된 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 문제로 인해 최선을 다하고 있다고 느끼기가 어려워 지지만인지 문제를 보완 할 수있는 방법이 있습니다. 업무를보다 쉽게 관리 할 수 있도록 다음 팁을 시도하십시오.
- 적어두고 목록을 작성하십시오.
- 녹음 장치를 사용하십시오.
- 추적 및 예약을 위해 스마트 폰 앱을 사용해보십시오.
- 타이머와 알람을 사용하십시오.
- 메모와 유용한 정보를 위해 일기를 보관하십시오.
문제가있는 경우 신경과 전문의는인지 능력을 평가하여 장애가 있는지 확인할 수 있습니다. 또한 증상을 치료하고 관리하기위한 권장 사항을 제시 할 수도 있습니다.
테이크 아웃
MS를 가진 많은 사람들은 계속해서 적극적이고 만족스러운 경력을 쌓고 있습니다. 직장에서 어려움을 겪는 경우, ADA는 차별로부터 귀하를 보호합니다. 플레어로 인해 일이 어려워지는 경우 사직보다는 단기 장애 휴가를받는 것이 좋습니다.
MS의 증상은왔다 갔다 할 수 있습니다. 더 까다로운 증상이있는 기간을 경험하고 더 많은 편의가 필요하더라도 나중에는 업무에 복귀 할 수 있습니다.
