기면증과 관련된 극심한 졸음은 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 그러나 생활 습관 전략과 약물 치료를 통해 이 증상과 기타 증상을 관리할 수 있습니다.
기면증은 주간에 극도의 졸음과 압도적인 잠에 대한 충동을 유발하는 드문 신경학적 질환입니다.
기면증 증상은 대개 10대 때 시작됩니다. 그러나 대부분의 진단은 20~40세의 사람들에게서 발생합니다.
기면증에는 두 가지 유형이 있습니다. 제1형은 탈력발작(cataplexy)으로 알려진 갑작스러운 근긴장도 상실을 특징으로 합니다. 2형은 탈력발작을 증상으로 나타내지 않습니다.
기면증의 원인은 알려져 있지 않지만, 제1형 환자는 일반적으로 수면-각성 주기를 조절하는 뇌 단백질인 히포크레틴의 양이 적습니다. 이는 유전자 돌연변이로 인한 것일 수 있습니다.
기면증이 있는 부모나 형제자매가 있는 사람은 기면증에 걸릴 확률이 최대 40배 더 높습니다.
기면증 증상과 이를 관리하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
주간 수면 과다
제1형 및 제2형 기면증 환자는 과도한 주간 졸음을 경험합니다. 하루 중 부적절한 시간에 졸 수도 있습니다.
이로 인해 에너지가 부족하고 집중력이 저하될 수 있습니다.
탈력발작
제1형 기면증 환자는 탈력발작을 경험합니다. 이러한 갑작스러운 근육 약화는 대개 얼굴, 목, 무릎에서 발생합니다.
탈력발작은 머리가 쓰러지는 가벼운 증상일 수도 있고, 쓰러질 정도로 심한 증상일 수도 있습니다. 발작을 일으키는 것처럼 보일 수도 있지만 그렇지 않습니다.
두려움이나 분노와 같은 강한 감정이나 웃을 때 탈력발작을 유발할 수 있습니다.
탈력발작의 빈도는 사람마다 다릅니다. 하루에 여러 번 탈력발작을 경험할 수도 있고 1년에 한 번만 경험할 수도 있습니다.
수면 마비
기면증은 잠들거나 깨어나는 동안 근육 기능을 상실하게 할 수 있습니다. 수면 마비는 이 시간 동안 움직이거나 말할 수 없는 것입니다.
수면마비 증상은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다.
기면증이 없는 사람도 수면마비를 경험할 수 있습니다. 미국수면의학회(American Academy of Sleep Medicine)에 따르면 5~40%의 사람들이 이를 경험한다고 합니다.
환각
잠들거나 깨어날 때 현실이 아닌 생생한 영상을 보며 환각을 느낄 수도 있습니다. 너무 현실적이어서 겁이 날 수도 있고, 침대에서 뛰어내릴 수도 있습니다.
대부분의 환각은 시각적입니다. 또한 촉각, 냄새, 소리와 같은 다른 감각에도 영향을 미칠 수 있습니다.
잠들 때 나타나는 이러한 환상을 입면환각이라고 합니다. 모든 사람의 약 3분의 1이 어느 시점에서 이러한 환각을 경험합니다.
기면증이 있는 경우 낮 동안 이러한 환각을 경험할 수 있습니다.
기타 증상
기면증과 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 단편적인 수면: 잠들기 어렵거나 밤에 잠을 유지하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
- 자동 동작: 식사를 하거나, 운전을 하거나, 다른 활동을 하다가 잠이 든다면, 의식하지 못한 채 그 활동을 계속할 수도 있습니다.
- 즉각적인 빠른 안구 운동(REM) 수면: 사람들은 대개 잠들고 약 60~90분 후에 꿈을 꾸는 REM 수면 단계를 시작합니다. 기면증의 경우 잠든 후 15분 이내에 그리고 하루 중 언제든지 REM 수면에 들어갈 수 있습니다.
기면증 증상을 어떻게 관리할 수 있나요?
기면증에 대한 치료법은 없지만 생활습관 전략과 약물 치료를 통해 증상을 관리할 수 있습니다.
도움이 될 수 있는 몇 가지 생활 방식 전략에는 다음이 포함됩니다.
- 가능하다면 낮 동안 15~20분 정도 낮잠을 자십시오.
- 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 노력하세요.
- 선생님이나 감독자에게 당신이 기면증이 있어서 잠들 수도 있음을 알리십시오.
- 주중에 규칙적인 신체 활동을 하십시오.
- 잠자리에 들기 전에는 과식, 카페인, 알코올을 피하세요.
기면증 치료를 위해 의사가 처방할 수 있는 약물은 다음과 같습니다.
- 다음과 같은 과도한 주간 졸음을 줄이는 데 도움이 되는 각성제:
- armodafinil (Nuvigil)
- 모다피닐(Provigil)
-
메틸페니데이트(리탈린)
- REM 수면을 억제하고 벤라팍신(Effexor)과 같은 탈력발작 및 환각과 같은 증상을 예방하는 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)
- 뇌에서 히스타민을 방출하여 주간 졸음을 줄이는 피톨리산제(Wakix)
의사에게 연락해야 하는 경우
낮 시간의 졸음이 삶의 질에 영향을 미치거나, 낮에 잠이 자주 드는 경우에는 의사에게 연락하여 원인을 알아보세요. 그들은 진단을 내리고 기분이 좋아지는 데 도움이 되는 치료법을 처방할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
다음은 기면증에 관해 자주 묻는 몇 가지 질문에 대한 답변입니다.
기면증 증상을 유발하는 요인은 무엇입니까?
다음 요인 중 일부는 수면 마비, 환각 또는 탈력발작과 같은 기면증 증상을 유발할 수 있습니다.
- 스트레스
- 바이러스 또는 박테리아 감염과 같은 질병
- 수면 일정 변경하기
- 사춘기 또는 폐경 중 호르몬 변화
기면증의 첫 징후는 무엇입니까?
일상 활동을 방해하는 과도한 주간 졸음은 종종 기면증의 첫 징후입니다.
기면증으로 오해될 수 있는 것은 무엇입니까?
다음은 기면증으로 오인될 수 있는 몇 가지 조건입니다.
- 불명증
- 폐쇄성 수면 무호흡증
- 하지 불안 증후군
- 일주기리듬 수면장애
테이크아웃
기면증의 증상, 특히 과도한 졸음으로 인해 일상 활동을 하기가 어려울 수 있습니다.
생활 방식 전략과 약물 치료를 포함하는 치료 계획은 이 상태를 관리하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
