속쓰림은 일반적으로 불행하지만 일시적인 매운 음식이나 다른 식단 선택의 결과입니다. 그러나 속쓰림이 반복적으로 재발하면 잠재적으로 심각한 건강 문제의 증상일 수 있습니다.
위산이 식도로 올라갈 때 가슴이 답답한 느낌을 “위산 역류” 또는 “속쓰림”이라고 합니다.
위산 역류를 피하거나 줄이기 위해서는 속쓰림을 유발하는 요인을 아는 것이 중요합니다. 속쓰림이 방금 먹거나 마신 것에 대한 일시적인 반응 이상이라는 것을 나타내는 증상을 인식하는 것도 중요합니다.
속 쓰림은 잠재적으로 심각한 식도 질환의 증상일 수 있으므로 속쓰림 에피소드의 빈도와 강도가 증가하면 의료 도움을 받는 것이 좋습니다.
이 기사에서는 경증에서 보다 심각한 속쓰림의 증상, 원인 및 치료를 검토합니다.
속쓰림의 원인은 무엇이며 언제 걱정해야 합니까?
속쓰림은 위산이 위에서 식도로 이동하여 식도 내벽을 자극할 때 발생합니다.
일반적으로 음식을 먹거나 삼킨 후에는 “하부 식도 괄약근(LES)”이라는 작은 근육 고리가 닫혀 위산이 식도로 들어가는 것을 방지합니다. 괄약근이 단단히 닫히지 않으면 위산 역류가 발생할 수 있습니다.
LES를 약화시키거나 모양을 잃게 만드는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
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과도한 알코올 소비로 인해 LES가 너무 많이 이완되고 시간이 지남에 따라 LES가 손상됩니다.
- 다음을 포함한 약물:
- 특정 항고혈압제
- 항우울제
- 진정제
- LES를 이완시킬 수 있는 다른 약물
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LES에 과도한 압력을 가하는 과식 또는 비만
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특정 음식, 특히 지방 함량이 높은 음식
만성 속쓰림은 GERD의 증상일 수 있습니다.
속 쓰림이 만성 질환이 되면 “위식도 역류 질환(GERD)”이라는 상태의 증상일 수 있습니다.
American College of Gastroenterology에 따르면 생활 방식과 식이 변화가 속쓰림 에피소드를 멈추지 않거나 가슴 쓰림 완화 일반의약품을 복용해야 하는 경우 의사를 만나 GERD에 대한 가능한 평가를 받는 것을 고려할 수 있습니다. 적어도 일주일에 두 번.
다음을 포함하여 손상이 진행 중일 수 있음을 나타낼 수 있는 다른 속쓰림 증상이 있는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 가슴의 산성 느낌으로 인한 질식 또는 기침
- 삼키기 어려움
- 구토 또는 피를 토하는 기침
- 체중 감량
속쓰림의 더 심각한 합병증은 무엇입니까?
간헐적인 속쓰림 발작은 심각한 합병증을 유발할 가능성이 낮습니다. 대신 속쓰림은 불편함을 유발할 수 있으며 잠을 자거나 평평하게 눕는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
GERD가 있을 때 더 심각한 합병증은 다음과 같습니다.
식도염
식도염은 식도의 염증이며 궤양이나 출혈의 가능한 원인입니다. 그만큼
식도 협착
식도 내막의 염증과 자극으로 인해 식도가 좁아질 수 있습니다. 식도 협착은 삼키는 것을 더 어렵게 만들고 음식 섭취 감소로 인한 질식에서 영양실조에 이르는 합병증을 유발할 수 있습니다.
바렛 식도
바렛식도는 흔하지 않은 질환으로 추정되는 식도에 영향을 미칩니다.
바렛 식도는 또한 “식도 선암종”이라고 하는 일종의 암을 유발할 수 있습니다.
속쓰림을 치료하고 완화하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
생활 방식과 식습관의 변화는 때때로 속쓰림 에피소드를 완화하거나 예방하기에 충분할 수 있습니다. 증상을 줄이는 데 도움이 되는 약물이 필요할 수도 있습니다.
라이프 스타일 변화
속쓰림과 위산 과잉 생산은 일반적으로 섭취하는 음식과 음료에 대한 반응입니다. 방아쇠를 피하는 것이 속 쓰림 에피소드를 줄이는 열쇠입니다.
방아쇠를 당기는 음식과 음료는 다른 사람을 괴롭히는 것과 다를 수 있지만 더 일반적인 속쓰림 유발 요인은 다음과 같습니다.
- 술
- 초콜릿
- 커피
- 전 지방 유제품을 포함한 기름기 많은 음식 및 고지방 음식
- 박하
- 매운 음식
속쓰림을 줄이거나 예방하는 데 도움이 되는 기타 유용한 생활 습관 요령은 다음과 같습니다.
- LES에 대한 압력을 줄이기 위해 적당한 무게를 유지
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담배를 피우면 금연 — 흡연은 LES를 약화시킬 뿐만 아니라 식도 내벽을 더욱 자극할 수 있습니다.
- 특히 속쓰림 유발 요인이 될 가능성이 있는 음식을 섭취했거나 식사 후 몇 시간 이내에 잠이 들 예정인 경우 상체를 약간 올린 상태로 잠을 잔다.
약물
있다
- 제산제(Mylanta, Rolaids, Tums): 제산제는 위산의 성질을 변화시켜 덜 자극적으로 만듭니다.
- H2 차단제(Tagamet, Pepcid): H2 차단제는 시스템에서 위산의 양을 줄입니다.
- 양성자 펌프 억제제(Prevacid, Nexium, Prilosec): 양성자 펌프 억제제도 위산의 양을 감소시키지만 H2 차단제보다 강력하고 즉각적인 속 쓰림 완화를 위해 설계되지 않았습니다.
물을 마시면 속쓰림 완화에 도움이 되나요?
식수는 시스템의 위산을 희석하는 데 도움이 될 수 있습니다. ㅏ
허브 차 및 식물성 우유와 같은 다른 음료도 도움이 될 수 있습니다. 이상적으로는 탄산 음료와 과일 주스와 같이 특히 산성인 음료를 피하는 것이 좋습니다.
테이크아웃
속쓰림은 과식 후 불쾌감을 주거나 더 심각한 상태의 첫 증상일 수 있습니다.
많은 사람들에게 속쓰림을 유발하는 음식과 음료를 피하는 것이 위산 역류로 인한 통증과 불편함을 예방하는 가장 쉬운 방법입니다.
금연 및 적당한 체중 유지와 같은 다른 생활 습관 변화도 도움이 될 수 있습니다. 속 쓰림 에피소드를 억제하려는 노력이 효과가 없고 더 자주 그리고 더 심한 어려움을 경험하기 시작하면 곧 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
속 쓰림은 GERD의 일반적인 증상이며, 이는 더 심각한 의학적 문제의 위험 요소가 될 수 있습니다.
