양극성 장애와 기분 변화의 차이점은 무엇입니까?

극심한 기분 변화와 양극성 장애의 차이점

미국 정신과 협회에 따르면 기분 변화가 몇 시간 또는 최대 하루 동안 지속되는 것으로 예상됩니다. 그러나 기분이 4일 이상 심하게 우울하거나 비정상적으로 들뜬 상태라면 양극성 장애의 징후일 수 있습니다.

양극성 장애가 있는 사람들은 다른 사람들보다 더 강렬하고 쇠약해지는 기분 변화를 겪는 경향이 있습니다. 그들은 또한 충동적이고 위험하거나 위험한 일에 관여할 가능성이 더 높습니다. 행동. 예를 들어, 단순히 교통 체증에 당황하는 것 이상으로 속도를 내거나 다른 무모한 일을 할 수 있습니다.

마찬가지로, 기분 장애가 없는 사람들이 기분이 우울할 때에도 여전히 기본적인 일상 업무를 수행할 수 있습니다. 한편 양극성 장애가 있는 사람은 너무 우울해서 침대에서 일어나거나 오랜 시간 동안 목욕을 할 수 없습니다. 그들은 또한 종종 자살 충동을 느낄 수 있습니다.

아마도 다음과 같은 경우 일상적인 기분 변화를 경험하고 있을 것입니다.

• 기분 변화는 하루 이상 지속되지 않습니다.
• 대부분의 경우 여전히 출근하거나 일상적인 작업을 관리할 수 있습니다.
• 일반적으로 부정적인 결과를 초래할 가능성이 있는 행동(과도한 지출, 과식또는 싸움 시작).
• 사랑하는 사람과 기능적인 관계를 유지할 수 있습니다.
• 당신이 즐기는 활동에 참여할 수 있습니다.
• 당신은 자살 생각을 경험하지 않습니다.

양극성 장애 증상 및 진단

양극성 장애 진단을 받으려면 적어도 한 주기의 조증 또는 경조증을 경험해야 합니다.

조증은 강렬하고 때로는 위험한 흥분, 에너지, 과대성 및 충동성을 포함합니다. 망상, 환각 또는 편집증을 유발할 수도 있습니다. 경조증 조증보다 약간 덜 심각하지만 흥분과 감정의 급증을 유발하기도 합니다.

조증 증상은 일상 생활에 영향을 미쳐 잠재적으로 직장이나 가정에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 경조증은 일반적으로 같은 정도로 당신의 삶을 방해하지는 않지만 여전히 몇 가지 문제를 일으킬 가능성이 있습니다.

양극성 장애가 있는 사람들은 또한 기분이 매우 우울한 주요 우울 삽화를 경험할 수 있습니다. 사람이 진단할 수 있는 양극성 장애에는 두 가지 유형이 있습니다.

양극성 I 진단 요구하다:

• 최소 1주일 동안 지속되는 조증의 최소 1개 에피소드
• 일상 생활에 영향을 미치는 증상
• 물질 사용이나 다른 의학적 또는 정신 건강 상태와 관련이 없는 증상

양극성 II의 진단 포함:

• 최소 4일 동안 지속되고 3개 이상의 경조증 증상을 수반하는 최소 1개의 경조증 에피소드
• 다른 사람들이 알아차릴 수 있는 경조증 관련 기분 및 기능 변화(일상 생활에 영향을 미치지 않을 수도 있음)
• 최소 2주 동안 지속되는 주요 우울증의 최소 1회 에피소드
• 5개 이상의 우울 증상을 포함하고 일상적인 기능에 상당한 영향을 미치는 주요 우울증 에피소드가 최소 1회 이상
• 물질 사용이나 다른 의학적 또는 정신 건강 상태와 관련이 없는 증상

순환기질 장애 증상

순환기질 장애 또는 순환기질증은 보다 가벼운 기분 장애이지만 그렇지 않으면 유사 양극성 II 장애에. 경미한 조증(경조증)에 뒤이은 낮은 수준의 우울증 에피소드가 특징입니다.

감정은 오르내리는 경향이 있지만 양극성 장애보다는 덜 심각합니다. 이러한 이유로 기분 변화는 순환기질 장애와 쉽게 혼동될 수 있습니다.

주요 차이점은 순환 기분 변화가 삶의 질을 저해한다는 것입니다. 순환기질 장애 기분 변화는 일반적으로 삶의 다른 사람들이 알아차릴 수 있을 만큼 명백할 것입니다.

양극성 장애가 있다고 생각되면 해야 할 일

양극성 장애가 있다고 생각되면 증상을 관리하고 보다 완전하고 건강한 삶을 살 수 있도록 도와주는 다음과 같은 많은 치료법이 있습니다.

약물

양극성 장애를 치료하기 위해 의사는 다음을 처방할 수 있습니다.

• 기분 안정제(리튬 등)

• 비정형 항정신병제(예: 올란자핀)

• 항정신병약(아리피프라졸과 같은)

심리치료

다음을 포함하여 양극성 장애 치료에 효과적일 수 있는 많은 유형의 요법이 있습니다.

• 인지 행동 치료(CBT): CBT는 새롭고 건강한 행동 패턴을 만드는 데 도움이 되도록 고안된 대화 요법입니다. 여기에는 사고 패턴 식별, 파괴적인 감정 재구성, 새로운 대처 전략 개발이 포함될 수 있습니다.
• 심리 교육: 심리 교육은 양극성 장애가 어떻게 나타나고 어떻게 치료될 수 있는지를 포함하여 양극성 장애에 대해 교육하는 것을 중심으로 합니다. 이 방법은 증상을 관리하는 데 필요한 지식과 도구를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 대인 관계 및 사회적 리듬 요법: 이 요법은 일상을 바꾸는 데 중점을 둡니다. 예를 들어 수면, 운동 및 사회적 일정을 바꾸면 증상이 줄어들 수 있습니다.

대체 및 자연 치료

특히 전통적인 방법과 결합할 때 양극성 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있는 대체 요법은 다음과 같습니다.

• 침 요법
• 수면제
• 보충제
• 광선 요법

특히, 다음 허브 및 보충제는 양극성 장애에 대한 사용을 지원하기 위한 제한된 연구가 있습니다.

• 오메가 3: 작은 2016 연구 오메가-3 보충이 양극성 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
• S-아데노실메티온(SAMe): 이 아미노산 보충제는 양극성 장애와 같은 기분 장애의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2013년 리뷰 제안.
• 홍경천: 에 따르면 2013년 연구Rhodiola rosea는 우울 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

새로운 보충제를 시도하기 전에 항상 의사와 상의하십시오.

결론

어느 정도 기분 변화는 삶의 정상적인 부분입니다. 그러나 일상적인 기능을 방해하는 극심한 기복을 경험한다면 양극성 장애와 같은 기분 장애가 있을 수 있습니다.

기분 변화가 일상 생활에 지장을 준다면 정신 건강 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 치료 계획을 찾으십시오.