2021 7 Cups 검토: 기능, 이점, 비용 등

7컵이란?

거의 모든 사람은 때때로 이야기할 누군가가 필요합니다.

위기나 어려움에 직면했을 때 신뢰할 수 있는 친구나 사랑하는 사람과 우려 사항을 공유하면 외로움을 덜 수 있습니다. 문제에 대해 이야기하는 것은 상황을 개선하기 위한 새로운 솔루션을 찾는 데 도움이 될 수도 있습니다.

그러나 당신의 어려움이 당신이 평소에 이야기하던 사람과 관련되어 있거나 당신의 걱정거리에 대해 아무도 믿을 수 없다고 느낀다면 어떻게 하시겠습니까? 도움이 필요하다는 것을 알고 있지만 어디로 가야 할지 확신이 서지 않습니다.

7 Cups의 목표는 커뮤니티 기반의 무료 정서적 지원으로 사용자를 연결하는 것입니다. 덧붙여서, 서비스 이름은 차의 정신적 육체적 이점에 대해 언급하는 고대 중국 시인 Lu Tong의 “7그릇의 차”에서 따온 것입니다.

7 Cups에서 다음을 찾을 수 있습니다.

• 커뮤니티 채팅방 및 게시판 무료 이용
• 시간을 내어 지원을 제공하는 훈련된 청취자의 무료 지원
• 18세 이상 사용자를 위한 치료, 월 구독료 사용 가능

훈련된 청취자는 다양한 경험과 배경을 가지고 있으며 많은 사람들이 정신 건강 증상에 대한 개인적 또는 직업적 경험을 가지고 있습니다. 또한 특정 정신 건강 상태나 증상, 일상 생활의 어려움 또는 정서적 문제에 대해 설명하는 많은 대화방과 메시지 보드를 찾을 수 있습니다.

7컵의 장점과 단점

7 컵은 어떻게 작동합니까?

7 Cups를 시작하려면 다음 앱을 다운로드하세요. iPhone 또는 Android 또는 7 Cups 액세스 웹사이트.

가입

사이트에 가입하려면 다음을 제공해야 합니다.

• 이메일 주소
• 사용자 이름
• 생일

또한 사이트의 서비스 약관 및 개인 정보 보호 정책, 또한 귀하가 위기에 처하거나 누군가를 학대하거나 자신이나 다른 사람을 해칠 생각을 하지 않는다는 데 동의합니다.

등록하면 최근 기분과 감정적 사고 방식, 그리고 이야기하고 싶은 특정 문제에 대한 질문이 표시됩니다. 귀하의 답변에 따라 청취자와 채팅하는 대신 정신 건강 전문가의 도움을 구하는 것이 좋습니다.

이는 청취자가 다음과 같은 심각한 정신 건강 증상에 대한 지원을 제공하는 훈련을 받지 않았기 때문입니다.

• 에피소드 열광 또는 우울증
• 정신병
• 심한 불안
• 지속적인 자살 생각

상담 옵션

7 Cups에서는 일대일 채팅 지원 또는 그룹 채팅 지원 중에서 선택할 수 있지만 그룹 채팅에 액세스하려면 청취자와 최소 한 세션을 완료해야 합니다.

또한 다양한 주제에 대한 게시판을 찾을 수 있습니다.

• 정신 건강과 정서적 웰빙
• 곤경에 처한 사랑하는 사람을 지원
• 자가 관리
• 신체 건강

이러한 기능은 모두 무료이며 언제든지 사용할 수 있지만 훈련되고 면허가 있는 정신 건강 전문가와 함께하는 전문 치료는 포함되지 않습니다.

치료를 원하신다면 7 Cups는 월 $150의 구독 플랜을 제공합니다. 이 계획에는 사이트가 비디오, 전화 또는 라이브 채팅 세션을 제공하지 않기 때문에 텍스트 기반 치료만 포함됩니다. 치료사는 월요일부터 금요일까지 하루에 한 번 이상 응답해야 합니다.

치료사는 다양한 치료 접근 방식을 전문으로 할 수 있지만 7 Cups는 이 사이트가 주로 다음을 통해 사람들을 돕습니다.

• 마음챙김 기법
• 인지 행동 치료(CBT)
• 대인 관계 운동

상담사 자격

자원 봉사자 청취자는 능동적인 경청 기술을 배우고 지원을 구하는 사람들을 위기 리소스 또는 기타 도움이 되는 전문가에게 추천하는 시기와 방법에 대한 정보를 얻기 위해 온라인 과정을 이수합니다.

이 교육 외에도 청취자는 특정 경험이나 자격이 필요하지 않습니다. 한마디로 누구나 자원봉사를 할 수 있다. 웹사이트에 따르면 청취자는 191개국에서 왔으며 150개 이상의 다른 언어로 지원을 받을 수 있습니다.

사이트는 십대 청취자가 십대이거나 승인된 성인 청취자여야 한다고 지정합니다. 성인은 승인을 받기 위해 신청서를 작성해야 하지만 7 Cups는 그 과정에 대한 정보를 제공하지 않습니다. 또한 서비스가 십대 청취자가 실제로 십대인지 여부를 확인하는 방법도 불분명합니다.

7 Cups 치료사는 다음을 갖게 됩니다.

• 치료를 제공할 수 있는 유효한 라이센스
• 치료를 제공한 최소 2년의 경험
• 정신 건강 분야의 석사 또는 박사 학위(MS, MA, MSW, PsyD 또는 PhD)
• 지난 10년 동안 면허에 대한 징계 조치가 없었습니다.

개인정보 보호 고려사항

무료 지원을 요청할 때 익명을 유지할 수 있습니다. 정신 건강 전문가와 협력하려면 연락처 및 청구 정보와 함께 실명과 생년월일을 제공해야 합니다.

치료는 안전한 HIPAA 준수 소프트웨어를 통해 이루어지며 제공된 모든 지불 정보는 신원 도용을 방지하기 위해 암호화됩니다.

치료사는 다음과 같은 경우에만 귀하의 개인 정보 또는 치료에서 공개한 정보를 공유합니다.

• 당신은 자신이나 다른 사람을 해칠 절박한 위험에 있습니다
• 계속되는 아동 학대 또는 방치를 신고하는 경우
• 당신은 노인 학대를 신고
• 법원 명령은 귀하의 정보를 공개하도록 요구합니다(이 상황에서 귀하의 치료사는 해당 사례와 관련된 정보만 공개할 것입니다)

채팅 및 포럼 중재자는 대화를 중재하여 트롤링 및 기타 유해한 게시물 및 메시지를 방지합니다. 또한 욕설이나 부적절한 방법으로 개인정보를 게시하거나 서비스를 이용하는 사람을 신고할 수 있습니다.

7컵 가격은 얼마인가요?

세븐컵스 리스너들의 응원을 받거나 게시판을 이용하기 위해 비용을 지불할 필요가 없습니다.

하지만 치료를 받고 싶다면 월 150달러의 비용을 지불해야 합니다.

당신은 또한 선택할 수 있습니다 프리미엄 멤버십은 월 $12.95입니다. 12개월, 24개월 또는 평생 구독에 등록하면 비용이 낮아집니다.

이 사이트는 프리미엄 액세스가 무엇을 의미하는지에 대한 완전한 세부 정보를 제공하지 않지만 이 구독은 다음과 같은 주제에 대한 추가 “경로” 또는 자조 수업을 잠금 해제하는 것으로 보입니다.

• 수락
• 감정 관리
• 이별 후 앞으로 나아가다
• 가족 문제 관리

7컵은 보험이 되나요?

보험은 허용되지 않지만 귀하의 플랜이 네트워크 외 혜택을 제공하는 경우 부분 상환을 위해 청구서를 제출할 수 있습니다. 치료사는 이 과정을 시작하는 데 필요한 정보를 제공할 수 있습니다.

치료 비용을 충당하기 위해 보험을 사용할 수 없을 수도 있지만 고용주나 건강 보험 제공자가 7 Cups와 제휴한 경우 플랜을 사용하여 사이트에 대한 무료 프리미엄 액세스를 얻을 수 있습니다.

공급자 확인 여기.

효과적인가?

훈련된 전문가와 함께 하는 치료는 정신 건강 증상을 완화하고 전반적인 정신적, 정서적 웰빙을 개선하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

그러나 지역에서 치료사를 찾는 것이 때때로 어려울 수 있습니다. 특히 치료비를 지불할 자금이 제한되어 있고 보험이 없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 많은 치료사는 세션당 약 $100를 청구하지만 이 금액은 매우 다양합니다.

그런 경우에도 지원 옵션이 있다는 것을 알아두십시오.

• 연구 온라인 치료는 특히 직접 지원을 찾는 데 어려움을 겪을 때 저렴하고 접근 가능한 정신 건강 관리를 제공할 수 있다고 제안합니다.
• 미국 심리학 협회(American Psychological Association)는 또한 문제 해결, 주요 결정 및 스트레스가 많은 생활 환경 탐색에 대한 정서적 지원의 이점을 강조합니다.

즉, 청취자의 무료 지원을 위해 7 Cups를 사용하는 것은 여전히 ​​가벼운 정신 건강 문제에 꽤 도움이 될 수 있습니다.

저렴한 치료법을 찾는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

사용자들은 7 Cups에 대해 어떻게 평가합니까?

7 Cups는 상당히 엇갈린 평가를 받았습니다.

검토자들은 다음에 대해 여러 가지 중요한 우려 사항을 제기했습니다.

• 개인 또는 금융 정보에 대한 청취자의 요청
• 청취자의 성희롱
• 청취자 및 유료 치료사의 응답 부족
• 자해를 조장하거나 부정적인 의견을 말한 지지적이지 않은 청취자
• 치료사의 짧고 도움이 되지 않는 메시지
• 치료사 평가의 투명성 부족
• 구독을 취소하거나 환불을 받기 위해 고객 지원에 연락하는 데 어려움

교육 과정을 이수하고자 하는 사람은 누구나 자원 봉사자가 될 수 있다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 여러 리뷰어들은 시간을 내어 사용자 프로필을 검토하고 높은 리뷰와 긍정적인 평가를 받은 청취자와만 채팅할 것을 권장합니다.

많은 사람들이 7 Cups에 대한 긍정적인 경험을 보고했으며 서비스가 전반적인 웰빙에 큰 변화를 주었다고 말합니다.

많은 리뷰어들이 청중을 지지하고 공감하며 배려한다고 말합니다. 어떤 사람들은 사이트를 통해 새로운 친구를 사귀었다고 말하기까지 합니다.

7 컵이 당신에게 적합합니까?

7 Cups는 다음과 같은 경우에 무료 또는 저렴한 비용으로 정서적 및 정신적 건강 지원을 위한 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다.

• 가벼운 정신 건강 증상을 경험하다
• 챌린지를 처리하는 데 익명의 지원이 필요합니다.
• 어렵거나 고통스러운 감정을 표출하고 싶다
• 비슷한 상황을 겪은 사람의 비밀 조언을 원합니다

청취자는 위기 상황이나 심각한 정신 건강 증상을 다루는 훈련을 받지 않았습니다. 더 심각한 정신 건강 문제에 대한 지원을 구하는 경우 청취자가 상담을 종료하기 전에 치료사를 소개하거나 자살 상담 전화 또는 위기 상담사와 연결하도록 권장할 수 있습니다.

7 Cups의 치료사는 보다 지속적인 정신 건강 증상에 대한 지원을 제공할 수 있습니다.

특히 치료는 문자 메시지로만 이루어지기 때문에 모든 문제에 대해 도움을 줄 수는 없다는 점을 알아두십시오. 온라인 치료는 일반적으로 다음을 포함한 심각한 정신 건강 증상에 권장되지 않습니다.

• 정신병
• 열광
• 심한 우울증
• 치료의 일부로 약물이 필요한 상태

증상에 따라 다른 온라인 치료 서비스를 시도하거나 상담사와 직접 연결하는 것이 좋습니다.

온라인 정신과 치료 옵션에 대해 자세히 알아보십시오.

결론

지역 사회의 정서적 지원과 문자 치료는 일반적으로 경험이 풍부한 상담사와의 대면 치료를 대체할 수 없습니다. 즉, 이러한 서비스는 특히 단기 지침 및 지원만 필요한 경우 여전히 많은 이점을 제공할 수 있습니다.

Crystal Raypole은 Healthline 및 Psych Central에 글을 씁니다. 그녀의 관심 분야는 일본어 번역, 요리, 자연 과학, 성 양성 및 정신 건강과 함께 책, 책 및 기타 책입니다. 특히 그녀는 정신 건강 문제에 대한 낙인을 줄이는 데 도움을 주기 위해 최선을 다하고 있습니다. 그녀는 아들과 사랑스럽고 내성적인 고양이와 함께 워싱턴에 살고 있습니다.