개요
트라이 애슬론 (일반적으로 수영 / 자전거 / 런닝 이벤트)을 완수하는 것은 상당히 성취적인 일이며, 한 달 동안 훈련하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 그러나 올바른 기술을 사용하면 최고의 성능을 얻는 것이 조금 더 효율적일 수 있습니다.
가상 코치, 맞춤형 운동 또는 그룹 교육이 제공하는 동료 지원 및 동기 부여를 찾고 있는지 여부에 관계없이이를위한 앱이 있습니다. iPhone 및 Android 기기를위한 올해 최고의 트라이 애슬론 앱을 선택하면서 놀라운 콘텐츠, 안정성 및 뛰어난 사용자 리뷰를 찾았습니다. 우리가 찾은 것은 다음과 같습니다.
훈련
아이폰 등급 : 별 5 개
안드로이드 등급 : 별 5 개
가격: 인앱 구매 옵션으로 무료
TrainingPeaks는 초보자가 엘리트 트라이 애슬론 선수에게 개인 목표까지 안내하도록 설계되었습니다. 쉽게 동기화 할 수 있도록 100 개 이상의 앱 및 장치와 호환 될뿐만 아니라 교육의 모든 측면을 모니터링합니다. 이동 중에도 운동에 액세스하고, 차트 및 그래프로 진행 상황을 추적하고, 훈련 통계를 모니터링하고, 중요한 메트릭을 추가 할 수 있습니다. 당신은 또한 당신이 완료하는 모든 운동에 대한 힘, 심장 박동수 및 페이스와 같은 것들을 훈련 영역에서 보낸 시간을 볼 수 있습니다.
런 키퍼
아이폰 등급 : 별 5 개
안드로이드 등급 : 별 4 개
가격: 인앱 구매 옵션으로 무료
ASICS Runkeeper 앱을 사용하면 이동 동기를 쉽게 찾을 수 있습니다. 측정 가능한 목표를 설정하고 자신의 진전을 지켜보십시오. 속도, 거리 및 시간을 전달하는 동기 부여 음성을 선택하고 움직일 수있는 맞춤형 계획을 만드십시오. 추가 동기 부여를 위해 인앱 도전 과제 및 가상 러닝 그룹에 참여하고 성취의 서두를 느끼고 싶을 때마다 통계를 확인하십시오.
Strava : 달리기, 타기, 수영
아이폰 등급 : 별 5 개
안드로이드 등급 : 별 4 개
가격: 인앱 구매 옵션으로 무료
Strava는 스마트 폰을 정교한 추적기로 바꿉니다. 개인 통계를 모니터링 및 분석하고, 세계 최대의 트레일 네트워크에 액세스하여 교육을 최신 상태로 유지하고, 앱의 월별 과제에 대한 동기를 찾으십시오. 세그먼트 리더 보드를 사용하면 인기있는 도로와 트레일에서 다른 사람에게 어떻게 쌓이는 지 쉽게 확인할 수 있으며 앱 커뮤니티에는 다양한 브랜드 및 팀의 클럽이 참여할 수 있습니다.
유효한
아이폰 등급 : 별 4 개
안드로이드 등급 : 별 4 개
가격: 비어 있는
교육을 받고 있고 행사 준비가 되었다면 Active 앱이 이상적입니다. 유형, 위치 및 날짜별로 필터링하여 로컬 이벤트 및 활동을 찾고 등록하십시오. 다양한 이벤트 및 활동에 대한 기사와 리뷰를 읽거나 나중에 볼 수 있도록 저장하십시오. 지역 행사에 대한지도와 운전 경로를 찾고 Active GearUp에서 특별 거래를 받으십시오. 응용 프로그램을 사용하여 5K 및 10K 경주, 반 및 전체 마라톤, 자전거 및 자전거 경주, 트라이 애슬론, 진흙 달리기, 스포츠 및 기타 활동을 찾을 수 있습니다.
가민 연결
아이폰 등급 : 별 4 개
안드로이드 등급 : 별 4 개
가격: 비어 있는
건강 및 피트니스 데이터를위한 원 스톱 소스로 설계된이 앱은 레이스 훈련이나 일일 걸음 추적에 관계없이 편리한 앱입니다. 호환되는 Garmin 장치와 페어링하여 운동을 만들고, 코스를 만들고, 친한 친구에게 도전하십시오. 내 건강 페이지의 스냅 샷을 확인하고 활동 및 관련 통계를 분석하고 개인 기록을 검토하십시오.
트레이너 도로
아이폰 등급 : 별 5 개
안드로이드 등급 : 별 5 개
가격: 한달에 $ 19.95
과학 지원 교육을받은 앱인 TrainerRoad를 사용하여 트라이 애슬론의 자전거 부분을 향상 시키십시오. 앱의 실내 운동은 힘을 기반으로하며 사용자의 개인 체력 수준에 맞게 보정됩니다. 단계별로 안내하는 훈련 계획과 구조화 된 운동 라이브러리가 있습니다. 훈련하는 동안 성능 데이터를 확인하거나 커리어 페이지로 이동하여 전체 진행 상황 및 개별 승차 통계를 확인하십시오.
이 목록에 대한 앱을 추천하려면 nominations@healthline.com으로 이메일을 보내주십시오.
Jessica Timmons는 10 년 이상 작가 및 편집자입니다. 그녀는 무술 아카데미의 피트니스 공동 책임자로 측면 공연을 짜내면서 4 명의 재택 근무 엄마로서 꾸준하고 성장하는 많은 고객을 위해 글을 쓰고, 편집하고, 상담합니다.
