11 일반적인 이별 후 남용 전술

학대자는 이별 후 학대 전술을 사용하여 대상을 직접 해칠 수 있으며 다른 전술은 어린이와 청소년에게까지 확장될 수 있습니다.

강요와 위협

가해자는 귀하를 위협함으로써 귀하를 통제(강압)하려고 시도할 수 있습니다. 위협은 명백하거나 얇게 가려져 있을 수 있습니다.

예를 들어, 그들은 “신이시여 당신의 차에 무슨 일이 일어나는 것을 금합니다” 또는 “당신의 가족이 당신의 누드를 본다면 정말 부끄러운 일이 될 것입니다.”라고 말할 수 있습니다.

다음과 같이 위협할 수 있습니다.

• 육체적으로 해를 끼치다
• 물리적 소유물 손상
• 당신의 경력이나 명성을 손상
• 귀하에게 불리한 법을 사용하는 행위(예: 귀하를 고소하거나 복지부에 신고하는 행위)
• 개인 정보 또는 비밀을 다른 사람과 공유(예: LGBTQIA+로 외출)
• 자녀, 친구, 심지어 애완 동물을 보지 못하게하십시오.

그들은 또한 당신을 통제하기 위해 자기 파괴적인 행동, 약물 사용 또는 자살을 통해 자해하겠다고 위협할 수도 있습니다.

위협과 공포

학대자는 다음과 같은 방법으로 귀하가 그들을 두려워하게 만들려고 할 수 있습니다.

• 과거에 사람들에게 어떻게 해를 끼치거나 폭행했는지 설명
• 당신의 재산을 파괴
• 위협적인 몸짓 사용(예: 손을 들어 때리기)
• 무기 표시

고립과 불신

고립은 정신적 또는 정서적 학대의 일반적인 형태입니다. 학대자는 관계를 끝내거나 사랑하는 사람과 거리를 두어 그들에게 계속 의존하도록 강요할 수 있습니다.

학대자와의 관계가 끝난 후에도 학대자는 귀하를 다른 사람으로부터 격리시키려 할 수 있습니다.

그들은 당신을 정신적으로 불안정하게 보이게 하거나, 당신에 대한 소문을 퍼뜨리거나, 다른 사람들이 당신에게서 멀어지게 하기 위해 당신의 학대 주장을 거짓으로 보이게 함으로써 그렇게 할 수 있습니다.

재정적 학대

별거 후에도 여전히 그 사람에게 재정적으로 의존하거나 모기지나 자녀 비용과 같은 상호 재정적 의무가 있을 수 있습니다.

그들은:

• 은행 계좌 및 신용 카드에 액세스하지 못하도록 차단
• 신용 카드를 사용하여 신용 점수를 손상시키십시오.
• 당신이나 당신의 상호 부채에 대한 그들의 빚을 갚지 않습니다
• 법원 명령이 있더라도 양육비 또는 위자료 지불을 거부합니다.
• 교체해야 하는 품목을 부수거나 “분실”(예: 자동차 부품 또는 아동용 의약품)
• 필요한 청구서(예: 학비 또는 가스 요금) 지불을 거부하거나 늦게 지불

괴롭힘, 감시 및 스토킹

학대하는 사람은 귀하의 소재와 행동을 감시하려고 할 수 있습니다. 그들은 귀하의 삶에 머물기 위해 과도한 전화, 이메일 또는 문자를 포함하는 괴롭힘에 가담할 수 있습니다.

모니터링 및 스토킹에는 앱 또는 장치를 사용하여 활동 및 통신을 기록하는 것이 포함될 수 있습니다. 그들은 또한 귀하가 알지 못하거나 동의하지 않은 채 귀하의 차량에서 추적기를 사용할 수 있습니다.

학대자는 또한 귀하의 소셜 미디어 활동을 모니터링하거나 다른 사람에게 귀하의 소재, 활동 및 커뮤니케이션에 대해 질문할 수 있습니다.

법적 남용

때때로 학대자 법률 시스템을 사용 목표를 괴롭히고 통제하기 위해. 그들은 아동 학대 또는 방치에 대해 거짓 보고를 하거나 귀하를 범죄 행위로 거짓 고발할 수 있습니다.

그들은 또한 귀하를 괴롭히거나 가난하게 만들기 위해 귀하를 고소하거나 법원 절차를 끌어내려고 시도할 수 있습니다.

최소화, 부정 및 비난

가해자는 자신의 학대가 귀하의 잘못인 것처럼 보이게 만들거나 그러한 일이 발생했음을 부인할 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 자신의 행동을 가볍게 여기거나 지나치게 과장했다고 비난하여 학대를 최소화합니다.
• 특정 일이 전혀 발생했음을 부인
• 그들의 행동에 대해 당신, 다른 사람 또는 다른 것을 비난

때때로 이러한 전술은 가스라이팅의 한 형태입니다. 가스라이팅은 학대자가 당신의 믿음, 온전함, 현실 인식에 의문을 갖게 만드는 일종의 조작입니다.

신체적 폭력

신체적 학대는 누군가 의도적으로 귀하에게 상해, 외상 또는 신체적 상해를 입히는 것입니다.

통제 수단으로 자녀, 서로 아는 친구, 가족, 심지어 애완동물과 같이 귀하와 가까운 사람을 신체적으로 학대할 수도 있습니다.

학대자와 자녀가 있는 경우 자녀를 이용하여 학대할 수 있습니다.

이러한 전술 중 일부는 귀하의 자녀가 아닌 자녀에게 사용할 수 있습니다(예를 들어, 학대하는 부모는 귀하의 어린 형제자매와의 관계를 이용하여 귀하에게 불리하게 작용할 수 있습니다).

부모 소외 혐의

부모 소외는 부모 ​​또는 보호자가 고의로 자녀를 다른 부모 또는 부모와 거리를 두려고 시도하는 것입니다.

학대자는 아동과 다른 간병인 사이의 관계를 망치려고 시도할 수 있습니다. 다른 성인에 대한 부정적인 그림을 아동에게 그리거나 아동과 다른 간병인 간의 접촉을 허용하지 않을 수 있습니다.

어떤 학대자들은 아이들이 다른 어른들에게 피해를 입었다고 말하도록 지도합니다. 학대자는 또한 부모 소외 대상을 거짓으로 고발할 수 있습니다.

반대 양육

반대 양육은 학대자가 협력하는 대신 다른 간병인에게 대항하는 경우입니다.

그들은 모든 주요 양육 결정에서 다른 간병인을 의도적으로 반대할 수 있습니다. 이것은 어렵게 만들거나, 다른 보호자를 화나게 하거나, 아이의 호의를 얻기 위해 행해질 수 있습니다.

예를 들어:

• 의도적으로 아동의 일상이나 일정을 방해하는 것(예: 낮잠 방해, 수유 시간 변경, 학교 바로 전에 방문하러 도착)
• 자녀가 규칙을 어기거나 반항하도록 격려
• 다른 간병인이 설정한 경계 또는 규칙을 훼손

방치하거나 학대하는 양육

이러한 학대는 본질적으로 감정적, 언어적, 신체적 또는 성적인 것일 수 있습니다. 학대는 파괴적일 수 있으며, 특히 자녀와의 연락이 끊기는 것을 방지하기 위해 현재 양육권 싸움에 연루되어 있는 경우 더욱 그렇습니다.

파괴적인 학대는 방치처럼 보일 수 있습니다. 예를 들어 학대자는 아동에게 먹이를 주거나 씻기는 일을 소홀히 할 수 있습니다. 그들은 또한 예를 들어 자외선 차단제를 바르지 않거나 차 안에서 안전 벨트를 사용하는 등 의도적으로 아동을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

학대자가 귀하를 더 통제하거나 해를 입히려 한다고 생각되면 귀하의 본능을 믿으십시오. 때때로 가해자는 귀하가 그들과 헤어진 후 전술을 변경합니다. 그들의 학대는 더 심해질 수도 있고 다른 형태를 띨 수도 있습니다.

이별 후 학대에 대응하는 방법을 아는 것은 쉽지 않습니다. 개인의 상황에 따라 많은 것이 달라집니다. 어떤 사람에게는 유용한 전술이 다른 사람에게는 위험한 행동이 될 수 있습니다.

다음 전략 중 하나 이상이 도움이 될 수 있습니다.

• 그들과 추리하지 마십시오. 추론은 종종 학대자와 통하지 않습니다 — 그리고 그들이 당신을 적절하게 대하도록 설득하는 것은 당신의 책임이 아닙니다.
• 가능한 경우 경계를 설정합니다. 이것은 그들이 당신을 유인하는 것처럼 보이더라도 논쟁에 참여하는 것을 거부하는 것처럼 보일 수 있습니다.
• 접촉 제한: 그것들을 완전히 피할 수 없다면, 접촉을 다른 사람들이 주변에 있는 공공 장소나 행사로 제한하도록 하십시오.
• 귀하에 대한 액세스 제한: 여기에는 별도의 은행 계좌를 만들거나 사용할 수 없는 새 신용 카드를 신청하는 것이 포함될 수 있습니다. 액세스 권한이 있다고 의심되는 경우 소셜 미디어 계정의 암호를 변경하십시오.
• 당신이 신뢰하는 사람들에게 털어놓으십시오: 가까운 친구와 가족이 정서적 지원을 제공할 수 있습니다.
• 지원 그룹 가입: 지원 그룹은 안전한 환경에서 경험을 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그들은 또한 귀하를 더 통제하려는 학대자의 시도를 탐색하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 도움 받기: 핫라인, 가정 폭력 쉼터, 카운셀러는 조언과 실질적인 도움을 얻을 수 있는 훌륭한 출처가 될 수 있습니다. 저희는 광범위한 가정 폭력 리소스 목록을 보유하고 있습니다.

학대를 문서화할 수도 있습니다. 언급한 바와 같이, 학대자는 학대를 최소화하거나 발생한 사실을 부인하거나 귀하를 비난하는 등의 분리 후 학대 전술을 사용할 수 있습니다.

학대를 가능한 한 많이 문서화하면 필요한 경우 이에 대한 사례를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 핫라인에는 학대 기록에 대한 유용한 가이드가 있습니다.

이 모델은 남성 학대자가 여성 생존자를 향해 제정한 친밀한 파트너 폭력을 설명하기 위해 만들어졌습니다.

그러나 이러한 프레임워크는 모든 성별의 학대자를 이해하는 데 사용할 수 있으며 이전 파트너는 물론 소원한 가족, 자녀, 친구 등을 대상으로 하는 데 사용될 수 있습니다.

학대의 순환

폭력의 순환이라고도 불리는 학대의 순환은 1970년대 심리학자 Lenore Walker가 그녀의 저서 “The Battered Woman”에서 개발했습니다.

이 주기에는 다음이 포함됩니다. 네 단계 시간이 지남에 따라 반복:

1. 건물 긴장
2. 학대 사건
3. 화해
4. 침착한

이 주기는 사람들이 학대를 이해하는 데 도움이 될 수 있지만 한계가 있으며 모든 사람이 이 “주기”를 같은 방식으로 경험하지는 않습니다.

전원 및 강압 제어 휠

가정 폭력 개입 프로젝트(Domestic Abuse Intervention Project)에서 만든 전원 및 제어 휠(둘루스 휠이라고도 함)은 1980년대에 개발되었습니다. 그것은 여성 생존자들의 포커스 그룹을 사용하여 만들어졌습니다.

휠에 언급된 남용 전술은 다음과 같습니다.

• 위협
• 정서적 학대
• 격리
• 최소화, 부정, 비난
• 아이들을 사용하여
• 남성 특권을 사용하여
• 경제적 학대
• 강요와 위협

이 모델은 지속적인 관계에서 발생하는 학대를 설명하는 데 사용되지만 학대자는 별거 후 대상을 제어하기 위해 이러한 전술을 사용할 수 있습니다.

이별 후 학대 휠

가정 폭력 개입 프로젝트는 또한 Duluth 분리 후 휠을 만들었습니다.

이 휠은 다음을 포함하여 일반적인 이별 후 남용 전술과 각 남용 유형의 예를 기록합니다.

• 어머니와 아동에 대한 신체적, 성적 폭력
• 괴롭힘과 협박
• 그녀의 부모 능력을 약화
• 그녀를 엄마로 인정하지 않는다
• 재정 지원 보류
• 아이들을 위험에 빠뜨리다
• 어린이 무시
• 아이들과의 관계를 방해

이 휠은 성별에 따라 다르지만 성별에 관계없이 학대자가 유사한 전술을 사용하여 모든 성별의 사람을 표적으로 삼을 수 있습니다.

평등 바퀴

평등 휠은 학대자가 폭력에서 비폭력 파트너십으로 이동하기를 원하는 경우 학대자가 취해야 할 변화를 설명하기 위해 만들어졌습니다.

평등 휠은 존중, 책임 있는 양육, 정직 및 책임과 같은 건강한 관계의 중요한 측면을 나열합니다.

이별 후 학대는 매우 고통스러울 수 있지만 학대자로부터 자신(및 다른 사람)을 안전하게 보호하기 위해 지원을 찾는 것이 가능합니다.

여기에서 지원을 찾을 수 있습니다.

• 전국 가정 폭력 핫라인
• DomesticShelters.org
• 사랑은 존중이다
• 가정 폭력 보호소 리소스

Sian Ferguson은 남아프리카 케이프 타운에 거주하는 프리랜서 건강 및 대마초 작가입니다. 그녀는 과학에 기반하고 공감적으로 전달되는 정보를 통해 독자들이 정신 및 신체 건강을 돌볼 수 있도록 힘을 실어주는 데 열정적입니다.