히스타민: 그것은 무엇이며 어떤 역할을 합니까?

히스타민은 몸 전체의 면역 반응에 관여하는 아민입니다. 아민은 다른 원자(이 경우 수소)와 결합된 질소 원자로 만들어지며 몸 전체의 다른 많은 세포와 결합하여 세포가 부상이나 알레르기 유발 요인에 대한 노출에 반응하도록 돕습니다.

히스타민은 신체 곳곳에 존재하지만 가장 높은 농도는 다음과 같습니다.

• 폐(알레르겐과 같은 이물질에 저항하는 데 도움이 됨)

• 염증 반응에 관여하는 백혈구의 일종인 호염기구

• 비만세포결합 조직에서 발견되는 면역 세포의 일종으로 염증에도 관여합니다.

면역 체계는 부상이나 알레르기 물질과 같은 염증 유발 요인에 반응하여 면역 세포를 방출합니다. 히스타민은 이 과정에서 중요한 중재자입니다.

히스타민과 관련된 가장 잘 알려진 면역 반응은 다음과 같습니다.

• 통각: 신체가 해를 입었다고 믿을 때 유발되는 통증 반응

• 혈관 확장: 특정 부위로의 혈류를 증가시키기 위해 혈관을 확장하는 것

• 기관지 수축: 폐 안팎의 공기 흐름을 제한하기 위해 기도 근육을 조이는 것

• 위산 분비: 위산 생성을 증가시켜 위가 전형적인 산도를 유지하도록 돕습니다.

• 기도 점액 생산: 알레르기 유발 물질을 포착하는 데 도움이 되는 기도 내 점액의 증가

• 혈관 투과성: 세포가 더 쉽게 통과할 수 있도록 혈관벽의 변화

높은 히스타민 수치의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 복통, 팽만감 또는 설사와 같은 위장 증상
• 가려움증이나 두드러기와 같은 피부 증상
• 편두통

• 부비동 배수 및 코 막힘

• 피로
• 현기증
• 가려운 피부
• 생리주기의 변화
• 고혈압
• 심박수의 변화
• 불안

히스타민의 일반적인 유발 요인은 다음과 같습니다.

• 대기 오염
• 먼지
• 큰 식사를하다
• 공기 중 화학물질, 특히 인공 향료
• 탈수

히스타민을 유발하는 식품

히스타민을 유발할 수 있는 식품 포함하다:

• 돼지고기
• 콩
• 초콜릿
• 바나나
• 토마토
• 땅콩과 같은 콩류
• 술
• 감귤류

• 견과류, 특히 호두와 캐슈

• 식품 염료
• 일부 음식의 천연 풍미

히스타민 반응을 유발하는 일부 식품을 히스타민 해방제라고 합니다. 이는 생체 아민이라는 물질이 높은 수준으로 함유되어 있음을 의미합니다. 히스타민은 여러 생체 아민 중 하나입니다.

일부 히스타민 해방제 히스타민을 유발하는 물질은 다음과 같습니다:

• 통조림 식품
• 와인
• 절인 야채
• 발효 음료
• 고도로 발효된 치즈
• 물고기
• 해물

히스타민 불내증은 신체가 히스타민을 적절하게 분해할 수 없을 때 발생합니다.

이는 히스타민을 분해하는 디아민 산화효소(DAO)라는 효소가 충분하지 않을 때 발생할 수 있습니다. DAO가 충분하지 않으면 히스타민이 높은 수준으로 축적되어 많은 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

히스타민 불내증의 일반적인 원인 포함하다:

• DAO 결핍을 일으키는 유전자 돌연변이
• DAO 생성 방식에 영향을 미치는 혈압 또는 우울증 치료제
• IBD와 같은 DAO 결핍을 유발할 수 있는 위장관 질환
• 히스타민이 풍부한 음식이나 DAO 생성 방식에 영향을 미치는 음식이 풍부한 식단
• 히스타민을 생성하는 박테리아의 과증식으로 인한 히스타민 축적

신체의 어느 부분이 관련되어 있는지에 따라 신체에서 히스타민을 제거할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다.

• H1 항히스타민제: 이는 먼지나 꽃가루와 같은 유발 요인으로 인한 알레르기 증상을 치료하는 데 도움이 됩니다.
• H2 항히스타민제: 이는 위장관 증상과 관련된 위산 생성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 코르티코스테로이드: 코르티코스테로이드는 피부나 호흡기에 영향을 미치는 증상과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 에피네프린: 이 호르몬은 심각한 면역 반응이 있을 때 기도가 닫히는 것(아나필락시스)을 막습니다.
• 보충제: 비타민 B6 또는 비타민 C를 보충하면 신체의 히스타민 수치의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.

히스타민에 관해 가장 자주 묻는 질문은 다음과 같습니다.

히스타민 덤프 란 무엇입니까?

히스타민 덤프는 신체가 뇌에 축적되는 히스타민을 너무 많이 생성할 때 발생합니다. 히스타민 덤프는 종종 늦은 밤이나 이른 아침에 발생합니다. 히스타민 수치가 상승함에 따라 갑자기 체온의 변화, 가려움증, 혈압의 변화를 느낄 수도 있습니다.

항히스타민제는 어떻게 작용하나요?

항히스타민제는 너무 많은 염증을 일으킬 수 있는 신체 전체의 세포에 히스타민이 결합하는 것을 막는 데 도움이 됩니다.

디펜히드라민(Benadryl) 및 세티리진(Zyrtec)과 같은 일반의약품 항히스타민제는 히스타민과 관련된 과도한 면역 반응으로 인해 발생하는 만성 알레르기 또는 천식에 대한 일반적인 치료법입니다.

케토티펜과 같은 항히스타민제를 비만세포 안정제로 사용하여 히스타민과 비만세포(예: MCAS)의 상호작용과 관련된 질환을 치료할 수도 있습니다.

물을 마시면 히스타민을 제거할 수 있나요?

물을 마시는 것과 히스타민이 높은 수준으로 축적되면 이를 씻어내는 것 사이에는 명확한 연관성이 없습니다. 하지만 연구 탈수는 히스타민과 관련된 면역 반응을 유발할 수 있음을 시사합니다.

하루 종일 충분한 물을 마시면 위장관 및 천식 증상을 포함하여 신체 전반에 걸친 히스타민 관련 반응 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

히스타민은 알레르기와 천식에서의 역할로 잘 알려져 있습니다. 그러나 이는 신체 전체의 다른 많은 복잡한 과정에도 관여합니다. 히스타민 반응은 위장관과 신경계 반응에 영향을 미치는 상태를 유발할 수도 있습니다.

현재 겪고 있는 파괴적인 증상에 히스타민이 영향을 미칠 수 있다는 우려가 있는 경우 의사에게 문의하세요. 많은 치료법이 히스타민 불내증 및 MCAS와 같은 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.