개요
국소 또는 경구 약물 사용에도 불구하고 심한 습진 발적이 계속되면 의사와 심각한 대화를 나눌 차례입니다.
습진 또는 아토피 성 피부염은 대부분 어린이에게 영향을 미치지 만 성인에서도 발생할 수있는 일반적인 상태입니다. 미국의 약 1,500 만 명이 습진을 앓고있는 것으로 추정됩니다.
치료법은 없지만 증상을 악화시킬 수있는 요인을 인식하면 발적이 줄어들 수 있습니다. 피부 염증을 효과적으로 관리하는 방법에 대한 정보를 찾고 있다면 피부과 의사에게 물어볼 7 가지 질문이 있습니다.
1. 태양은 습진에 영향을 미칩니 까?
야외 활동을 계획하면 햇볕이 잘 드는 따뜻한 날을 이용할 수 있습니다. 햇빛에 노출되면 일정량의 비타민 D가 공급 될 수 있으며, 많은 경우 햇빛에 노출되면 기분이 좋아집니다.
습진이 심하면 햇빛에 너무 많이 노출되면 상태가 악화 될 수 있습니다. 과열은 땀을 과도하게 만들어 습진 발적을 일으킬 수 있습니다.
그러나 햇빛에 노출되면 습진이 개선 될 수 있습니다. 속임수는 그것을 과도하게 사용하지 않는 것입니다. 야외 활동을 즐기는 것은 좋지만 직사광선에 노출되는 것을 제한 할 수 있습니다. 가능한 한 시원하게 유지하고 그늘진 곳을 찾거나 우산을 사용하여 태양 광선을 차단하십시오.
또한 자외선 차단제를 착용하는 것을 잊지 마십시오. 햇볕은 피부 염증을 유발하고 습진을 악화시킬 수 있습니다.
2.식이 요법으로 심한 습진을 조절할 수 있습니까?
크림과 약물로 습진을 조절하는 데 어려움이 있다면식이 요법을 탓할 수 있습니다.
습진은 염증 상태입니다. 신체의 염증을 증가시키는 음식은 잠재적으로 상태를 악화시킬 수 있습니다. 염증성 식품 및 성분에는 설탕, 포화 지방, 정제 탄수화물, 글루텐 및 유제품이 포함됩니다.
이러한 음식을 피하거나 섭취를 제한하면 광범위한 염증을 줄일 수 있습니다. 이것은 당신의 습진 발적의 수를 줄일 수있는 잠재력을 가지고, 더 건강하게 보이는 피부를 초래합니다.
3. 심한 습진이 다른 합병증을 유발할 수 있습니까?
합병증을 유발할 수 있으므로 심한 습진을 조절하는 것이 중요합니다. 만성 건조하고 가려운 피부는 지속적으로 긁힐 수 있습니다. 긁을수록 피부가 가려워 질 수 있습니다.
이로 인해 피부 변색이 생길 수 있으며 피부가 가죽 질감을 may 수도 있습니다. 또한 피부 부상 및 피부 감염의 위험을 높일 수 있습니다.
열린 상처는 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이가 피부 표면 아래로 들어갈 수있게합니다. 심한 가려움증은 이완을 방해하여 잠들기가 어렵습니다.
4. 알레르기와 습진의 관련성은 무엇입니까?
아토피 성 피부염이있는 일부 사람들은 접촉 성 피부염도 있습니다. 접촉 성 피부염의 경우, 습진 증상은 알레르기 항원에 접촉하거나 노출 된 후에 발생합니다. 여기에는 꽃가루, 애완 동물 비듬, 먼지, 잔디, 직물 및 심지어 음식이 포함될 수 있습니다.
땅콩이나 해산물에 알레르기가 있고 이러한 음식을 섭취하면 알레르기 항원에 반응하여 피부가 습진 발진이 생길 수 있습니다.
가능한 음식 알레르기를 식별하기 위해 음식 일지를 보관하십시오. 특정 음식을 섭취 한 후 습진이 악화되는 경우식이 요법에서 제거하고 개선을 위해 피부를 모니터링하십시오.
마찬가지로 사용 후 습진 발진이 나타나면 비누, 향수 또는 세제 사용을 중단하십시오. 울이나 폴리 에스테르와 같은 특정 직물에 알레르기가 있거나 민감한 경우 습진이 악화 될 수도 있습니다.
귀하와 주치의가 습진을 유발하는 알레르기를 발견 한 경우 항히스타민 제는 알레르기 반응을 중단시킬 수 있습니다.
5. 스트레스가 플레어 업으로 이어 집니까?
스트레스는 또 다른 습진 방아쇠입니다. 정서적 스트레스는 습진을 유발하지 않지만 신체를 염증 상태로 만들 수 있습니다.
스트레스를 받으면 몸은 코티솔 또는 싸움이나 비행 스트레스 호르몬을 분비합니다. 소량의 코티솔은 몸에 해롭지 않습니다. 실제로 도움이됩니다. 기억력을 향상시키고 에너지를 높이며 통증에 대한 민감도를 줄일 수 있습니다.
스트레스가 만성화되면 문제가 발생할 수 있습니다. 신체는 지속적으로 코티솔을 생성하며,이 호르몬을 너무 많이 사용하면 광범위한 염증을 유발하고 습진을 악화시킬 수 있습니다.
스트레스 관리법을 배우면 염증을 줄일 수 있습니다. 명상이나 심호흡 운동과 같은 스트레스 완화 활동을 시도 할 수 있습니다. 가능하면 초과 예약을하거나 너무 많은 책임을 맡지 마십시오. 또한 자신의 한계를 알고 자신을 위해 합리적인 목표를 설정하십시오.
6. 가려움증을 어떻게 줄일 수 있습니까?
습진 치료의 목표는 피부 염증을 감소시켜 건조 함, 가려움증 및 발적을 줄입니다.
다른 조치도 가려움증을 줄일 수 있습니다. 거친 비누, 향수 또는 세제와 같은 피부 자극을 피하십시오. 하루에 두 번 이상 피부에 보습제를 바르고 가려움증 방지 국소 크림을 사용하십시오.
처방전없이 구입할 수있는 크림이 효과가 없으면 의사에게 처방 스테로이드 크림에 대해 문의하십시오.
7. 운동은 습진을 악화 시키는가?
운동은 기분 좋은 호르몬 인 뇌의 엔도르핀 생성을 증가시킬 수 있습니다. 또한 건강한 체중을 유지하고 고혈압, 심장병 및 암과 같은 특정 상태의 위험을 줄입니다.
운동은 많은 이점을 제공하지만 일부 사람들에게는 습진을 악화시킬 수도 있습니다. 그 이유는 태양이 상태를 악화시키는 이유와 유사합니다. 운동은 과도한 땀을 유발하여 습진 경향이있는 피부를 자극 할 수 있습니다.
그렇다고 운동을 피해야한다는 의미는 아닙니다. 운동 중에 시원하게 유지하여 과열을 피하기위한 조치를 취하십시오. 팬 아래에서 운동을하고 물을 충분히 마시고 너무 많은 층을 착용하지 마십시오.
테이크 아웃
피부과 전문의와 공개적이고 정직한 대화를하는 것이 귀하의 상태를 통제하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 습진은 치료법이 없지만 발적의 빈도와 심각도를 줄일 수 있습니다.
올바른지도와 증상 관리 방법을 익히면이 상태를 유지하는 것이 더 쉬워 질 수 있습니다.
