프로바이오틱 보충제는 적절한 예방 접종을 대신하지 않으며 치료제 역할도 하지 않습니다.
짧은 대답은 무엇입니까?
프로바이오틱스는 신종 코로나바이러스(SARS-CoV-2)에 대한 면역성을 부여하거나 COVID-19 발병을 예방하지 않습니다. 프로바이오틱스도 COVID-19를 치료하거나 치료할 수 없습니다.
그러나 그들은 바이러스와 관련된 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 및 장에 사는 기타 미세한 생물의 집합체인 건강한 장내 미생물 군집을 지원할 수 있습니다.
건전한 장 건강과 균형 잡힌 미생물 군집은 면역 건강과 질병 회복에 중요한 역할을 한다고 유전자 연구 시퀀싱 연구소인 ProgenaBiome의 창시자인 Sabine Hazan 박사는 말합니다.
따라서 프로바이오틱스를 보충하면 COVID-19를 포함한 질병으로부터 보호할 수 있다고 믿을 만한 이유가 있다고 그녀는 말합니다.
프로바이오틱스란?
프로바이오틱스는 체내에서 자연적으로 사는 살아있는 박테리아와 효모입니다. 그들은 소화 시스템을 조절하는 데 도움이 되는 “좋은” 장내 박테리아를 유지하거나 다시 채우도록 설계되었습니다.
연구는 COVID-19와 장 건강에 대해 무엇을 말합니까?
지난 3년 동안 과학자들은 무엇이 COVID-19를 유발하는지 정확히 파악하고 사람들이 질병으로부터 자신을 보호하고 더 빨리 회복하기 위해 할 수 있는 일을 파악하기 위해 여러 연구를 수행했습니다.
그리고 예, 여기에는 프로바이오틱스, 장 건강 및 COVID-19 사이의 잠재적 연관성을 탐구하는 연구가 포함됩니다.
2020년 한 연구에 따르면 COVID-19로 입원한 사람들은 장내 박테리아 구성이 다른 것으로 나타났습니다. 없이 호흡기 바이러스.
두 집단의 대변 샘플을 비교한 후 연구원들은 COVID-19에 걸린 사람들이 “좋은” 장내 박테리아가 적고 “나쁜” 또는 질병을 유발하는 박테리아가 더 많다는 것을 발견했습니다.
또한 연구자들은 사람의 장내 미생물 군집이 얼마나 파괴되었는지와 COVID-19 사례가 얼마나 심각한지 사이의 상관관계를 기록했습니다.
간단히 말해서, 이러한 결과는 중등도에서 중증 COVID-19에 걸린 사람들이 장 수준에서 변화를 경험할 수 있음을 시사합니다.
하나
요약: COVID-19는 장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 기존 위장 질환이 있는 사람에게 더 심각할 수 있습니다.
그렇다면… COVID-19와 프로바이오틱스에 대한 연구 결과는 무엇이라고 말합니까?
좋은 질문.
최근 연구에 따르면 프로바이오틱스 보충제를 통해 장내 미생물군을 조절하면 COVID-19와 관련된 일부 소화 건강 증상 및 부작용을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
실제로 중등도에서 중증 COVID-19로 입원한 318명을 대상으로 한 2020년 연구에 따르면 참가자의 거의 3분의 2(61%)가 식욕 부진, 설사 또는 메스꺼움과 같은 장 증상을 경험한 것으로 나타났습니다.
한 연구원
즉, 프로바이오틱스는 신체가 감염성 병원균과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
2022년 다른 연구에서도 프로바이오틱스가 증상 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 이 연구에서 연구자들은 프로바이오틱스를 복용한 COVID-19 환자와 위약을 투여받은 사람들의 증상을 비교했습니다.
그들은 프로바이오틱스를 투여받은 사람들이 COVID-19 증상이 나타날 가능성이 적다는 것을 발견했습니다.
COVID-19와 프로바이오틱스에 대한 임상 시험 결과는 무엇입니까?
먼저 임상시험이 정확히 무엇인지 명확히 합시다.
때때로 임상 시험과 임상 연구는 동의어로 생각됩니다. 여기서 우리는 국립보건원(NIH)의 정의에 의존하고 있습니다.
NIH는 임상 연구를 인간 지원자를 사용하는 연구로 정의합니다. 반대로 임상 시험은 치료에 대한 매우 구체적인 질문에 답하기 위해 고안된 연구입니다.
그렇다면 COVID-19에 대한 프로바이오틱스의 영향을 탐구하는 임상 시험은 무엇을 드러냅니까? 요약하면 프로바이오틱스는 COVID-19 환자에게 유익할 수 있습니다.
Advanced Enzymes의 기술 관리자인 Abhijit Rathi는 “한 임상 시험에서 ImmunoSEB(전신 효소 복합체)와 ProbioSEB CSC3(프로바이오틱 복합체)가 병원에서 경증에서 중등도의 COVID-19 환자에게 보조 요법으로 제공되었습니다.”라고 설명합니다.
보충 칵테일을 받은 사람들은 병원에서 더 적은 시간을 보냈고, 염증 지표가 크게 감소했으며, 피로도도 덜 했다고 그는 말합니다.
다른
Rathi는 “최근 임상 시험 결과에 따르면 효소와 프로바이오틱스를 함께 섭취하면 COVID의 부작용을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 COVID 후 합병증에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다.”라고 말합니다.
식품의 프로바이오틱스에 대한 평결은 무엇입니까?
“프로바이오틱이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 최적의 장 건강을 보장하는 한 가지 방법입니다”라고 샌디에이고에 있는 Twin Waves Wellness Center의 설립자인 전체론적 건강 전문가이자 카이로프랙틱 의사인 Suzanna Wong은 말합니다.
일반적인 프로바이오틱스가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.
- 요거트
- 김치
- 소금에 절인 양배추
- 케 피어
American Family Physician에 발표된 오래된 연구에 따르면 평균 성인의 일반적인 복용량은 하루에 100억에서 200억 콜로니 형성 단위입니다.
그것이 얼마나 많은지 이해하려면 김치 반 컵에 일반적으로 약 25억 개의 콜로니 형성 단위가 포함되어 있음을 고려하십시오. 따라서 평균 양을 먹으려면 김치를 하루에 두 컵 가득 먹어야 하는데, 이는 작은 일이 아닙니다.
Rathi는 “대부분의 프로바이오틱이 풍부한 식품도 일일 권장량보다 프로바이오틱 수가 적기 때문에 많은 사람들이 임상적으로 입증된 프로바이오틱 보충제를 섭취하면 도움이 될 것”이라고 말했습니다.
좋아요, 그리고 프로바이오틱 보충제에 대한 평결은 무엇입니까?
프로바이오틱스 보충에 관심이 있으십니까? 다른 보충제와 마찬가지로 일상에 보충제를 추가하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
그것은 프로바이오틱스가 특정 기능을 방해할 수 있기 때문입니다.
프로바이오틱스를 보충할 수 있는 승인을 받았다면 Wong은 다음 기준을 충족하는 보충제를 제안합니다.
- 포함 유산균
- 포함 비피더스균
- 200억 마리의 박테리아가 들어있다
“보충제에서 추가적인 프로바이오틱 박테리아를 발견할 수 있습니다. 유산균 그리고 비피더스균 거기에 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
프로바이오틱스는 빠른 해결책이 아닙니다. “장내 보호 박테리아를 형성하는 데 시간이 걸립니다.”라고 Wong은 말합니다.
COVID-19 예방을 위해 무엇을 할 수 있습니까?
말할 것도 없이 프로바이오틱스 보충제가 COVID-19에 대한 유일한 보호 조치가 되어서는 안 됩니다.
돕기 위해
- 자격이 있을 때 예방 접종을 받고 강화하십시오.
-
특히 실내나 실외에서 다른 사람 주위에 있을 때는 마스크를 착용하세요.
- 가능할 때마다 자신과 다른 사람 사이에 최소 6피트의 거리를 유지하십시오.
-
가능한 경우 제어하는 실내 공간의 환기 및 여과를 개선하십시오.
- 가능하면 실내 활동을 실외로 옮기십시오.
-
손을 정확하고 일관되게 씻으십시오.
- 특히 노출되었거나 증상이 있는 경우 가능하면 자주 테스트하십시오.
COVID-19 특정 프로토콜은 제쳐두고 Wong은 건강의 다른 측면에도 전화를 걸 것을 권장합니다.
“COVID-19는 감염자를 선택하지 않지만 건강할수록 사람들이 경험하는 모든 부작용 없이 질병을 이겨낼 가능성이 높아집니다.”라고 그녀는 말합니다. “당신의 몸은 더 쉽게 감염과 싸울 수 있습니다.”
건강 유지에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 영양이 풍부한 음식 먹기.
-
규칙적으로 몸을 움직입니다.
- 물을 충분히 섭취합니다.
- 알코올 및 약물 섭취 제한.
- 수면을 우선시합니다.
-
스트레스 수준 관리.
장기 COVID에 대한 위험을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
에 대한
긴 COVID는 다음으로도 알려져 있습니다.
- 장거리 COVID
- 코로나 이후 상황
- 후 급성 COVID-19
- SARS-CoV-2 감염의 급성 후유증
- COVID의 장기적인 영향
- 만성 COVID
그만큼
- 정신적 피로
- 육체적 피로
- 열
- 호흡 곤란
- 가슴 통증
- 기침
- 두통
- 월경 변화
- 복통
- 설사
현재 긴 COVID의 원인에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 그러나 에 따르면
- 예방 접종을받지 않았습니다
- 특히 입원 중이거나 집중 치료가 필요한 경우 심각한 COVID-19 질병을 경험합니다.
- COVID-19 질병 중 또는 이후에 다기관 염증 증후군을 경험
- 다른 근본적인 건강 상태가 있습니다
결론
프로바이오틱스 보충제는 전반적인 장 건강을 지원하여 면역 건강을 지원할 수 있습니다.
따라서 프로바이오틱 보충제는 감염 가능성을 줄이는 데 도움이 되는 면역 강화 프로토콜의 한 부분으로 사용될 수 있습니다. 또한 일부 COVID-19 증상의 발생률을 줄일 수 있습니다.
그러나 프로바이오틱스 보충제는 적절한 예방 접종을 대신하지 않으며 치료제 역할도 하지 않습니다.
Gabrielle Kassel(그녀)은 퀴어 섹스 교육자이자 웰빙 저널리스트로 사람들이 자신의 몸에서 최상의 상태를 느끼도록 돕는 데 전념하고 있습니다. Healthline 외에도 그녀의 작품은 Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist 등과 같은 간행물에 실렸습니다! 여가 시간에 Gabrielle은 CrossFit 코칭, 쾌락 제품 검토, 보더 콜리와 함께 하이킹 또는 Bad In Bed라는 공동 주최 팟캐스트 에피소드 녹음을 할 수 있습니다. Instagram @Gabriellekassel에서 그녀를 팔로우하세요.
