특발성 식후 증후군(IPS) 이해하기

특발성 식후 증후군이란?

IPS는 가성저혈당 또는 아드레날린성 식후 증후군이라고도 합니다.

IPS가 있는 사람들은 식사 후 최대 4시간까지 저혈당 또는 저혈당 증상이 나타나지만 저혈당 수치는 없습니다. 이것은 때때로 고탄수화물 식사를 한 후에 발생합니다.

IPS는 다음과 같은 몇 가지 면에서 저혈당과 다릅니다.

• 저혈당증이 있는 사람의 혈당 수치는 데시리터당 70밀리그램(mg/dL) 미만입니다. IPS가 있는 사람들은 식후 혈당 수치가 140mg/dL 미만인 정상 범위에 있을 수 있습니다.
• 낮은 혈당 수치 이끌 수있다 신경계와 신장의 장기적인 손상에 영향을 미치지만 이러한 상태는 IPS에서는 발생하지 않습니다. IPS는 일상 생활을 방해할 수 있지만 장기적인 손상으로 이어지지는 않습니다.
• IPS는 당뇨병이 없는 사람에서 실제 저혈당보다 더 일반적입니다. 식사 후 피로나 떨림을 경험하는 대부분의 사람들은 임상적 저혈당증보다는 IPS를 가지고 있습니다.

특발성 식후 증후군의 증상

IPS의 증상은 저혈당 수치와 유사하지만 일반적으로 덜 심각합니다.

식사 후 다음과 같은 IPS 증상이 나타날 수 있습니다.

• 떨림
• 신경질
• 불안
• 발한
• 오한
• 끈적거림
• 짜증
• 조바심
• 섬망을 포함한 혼란
• 빠른 심박수
• 현기증
• 현기증
• 굶주림
• 메스꺼움
• 졸음
• 흐릿하거나 손상된 시력
• 입술이나 혀의 따끔거림 또는 무감각
• 두통
• 약점
• 피로
• 화
• 고집
• 비애
• 조정 부족

IPS의 증상은 일반적으로 발작, 혼수 또는 뇌 손상으로 진행되지 않지만 이러한 증상은 심각한 저혈당으로 발생할 수 있습니다. 또한 저혈당이 있는 사람들은 일상 생활에서 눈에 띄는 증상이 없을 수 있습니다.

원인 및 위험 요소

연구자들은 IPS의 원인을 모릅니다.

그러나 다음은 특히 당뇨병이 없는 사람들의 경우 상태에 기여할 수 있습니다.

• 건강한 범위의 낮은 수준에 있는 혈당 수준
• 혈당 지수가 높은 음식 섭취
• 급격하게 떨어지지만 건강한 범위 내에서 유지되는 더 높은 혈당 수치
• 췌장에서 인슐린의 과잉 생산
• 신장을 포함한 신장 시스템에 영향을 미치는 질병
• 높은 알코올 소비

• 노르아드레날린 및 아드레날린을 포함한 특정 호르몬에 대한 민감도 증가

치료

IPS가 있는 대부분의 사람들은 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 의료 전문가는 혈당 수치를 안정화하고 인슐린과 같은 특정 호르몬 수치의 균형을 맞추기 위해 식단을 수정할 것을 권장할 수 있습니다.

다음과 같은 식이 변화가 도움이 될 수 있습니다.

• 녹색 채소, 과일, 통곡물 및 콩류와 같은 고섬유질 식품 섭취
• 닭 가슴살, 두부 또는 렌즈콩과 같은 저지방 단백질 섭취
• 식사 사이에 3시간을 넘지 않고 하루에 여러 번 소량의 식사를 합니다.
• 과식 피하기
• 아보카도와 올리브 오일과 같은 건강에 좋은 지방이 많은 음식 섭취
• 첨가당과 정제된 탄수화물이 많은 음식과 음료를 피하거나 제한
• 알코올 음료의 믹서로 소다와 같은 청량 음료 사용 피하기
• 감자, 백미, 옥수수와 같은 녹말 식품 섭취 제한

이러한 식이 변화가 완화되지 않으면 의사가 특정 약물을 처방할 수 있습니다. 일반적으로 제2형 당뇨병 치료에 사용되는 알파-글루코시다제 억제제로 알려진 약물이 IPS에 특히 도움이 될 수 있습니다.

그러나 IPS 치료에서 이 약물의 효능 또는 효과에 대한 데이터는 매우 희박합니다.

의사를 만나야 할 때

식후 저혈당 증상이 나타나면 의사와 상의하여 원인과 최선의 치료 과정을 파악하는 것이 가장 좋습니다.

의사가 증상과 병력에 대해 질문할 것입니다. 특히 심각한 증상이 있거나 기저 질환이 증상에 영향을 미칠 수 있는 경우 추가 검사가 필요할 수도 있습니다.

특히 식사 후 불안을 느끼는 경우 음식 일기를 작성하여 먹는 음식을 추적하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

의사나 영양사는 증상에 기여할 수 있는 패턴을 식별하는 데 도움이 될 수 있으며 유익할 수 있는 식이 수정에 대한 제안을 제공할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

특발성 식후 증후군에 좋은 음식은?

고섬유질 식품, 심장 건강에 좋은 지방 및 저지방 단백질은 혈당 수치를 안정화하는 데 도움이 될 수 있으며 IPS에 권장될 수 있습니다. 여기에는 과일, 야채, 통곡물, 올리브 오일, 아보카도, 가금류, 두부, 콩류와 같은 식품이 포함됩니다.

식사 후 속이 덜렁거리는 이유는?

식사 후 떨리는 느낌은 오한, 발한 및 현기증과 같은 다른 증상과 함께 특발성 식후 증후군의 징후일 수 있습니다. 낮은 혈당 수치를 경험할 때 발생하는 식후 반응성 저혈당증의 증상일 수도 있습니다. 2~5시간 식사 후.

식사 후 이러한 증상이 정기적으로 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

어떤 상태가 저혈당을 모방할 수 있습니까?

불안, 열 탈진 및 편두통 발작을 포함하여 여러 다른 상태가 저혈당증과 유사한 일련의 증상을 유발할 수 있습니다. 혈당 수치를 측정하면 증상이 저혈당으로 인한 것인지 아니면 다른 상태로 인한 것인지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시야

식사 후 에너지가 부족한 경우가 많지만 혈당 수치는 건강한 경우 증상 및 병력에 대해 의사와 상담하십시오. 의료 전문가와 협력하면 잠재적인 원인을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

IPS가 있는 경우 식단을 변경하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 적은 양의 식사와 다양한 고섬유질 식품, 저지방 단백질 및 심장 건강에 좋은 지방을 즐기는 것이 포함됩니다.