때때로 그것은 당신이 느끼는 것이 아니라 느끼지 않는 것입니다.
내가 배운 날을 잊지 못할 것입니다.
날씨가 불합리하게 시원하다는 사실에도 불구하고 공기는 무거웠다. 하늘이 흐려졌다. 오후에 뿌리를 내린 가족은 해변 대신 산책로에서 가족을 지켰고, 가족에게 중요한 날이었던 날 오후에 맥주를 마시고 굴을 내리는 데 보냈습니다. 딸의 유치원 졸업식이었습니다.
물론, 아동용 코스터를 타면서 그다지 많이 생각하지 않았습니다. 나는 어린 소녀와 함께 열심히 점프했고, 우리는 스윙으로 향하기 전에 그것을 두 번 탔습니다. 나는 아기가 타고 있다는 것을 알기 오래 전에 슈퍼 히말라야 주변을 돌았습니다.
하지만 그날 밤 9 시경에 상황이 바뀌 었습니다. 모든 것이 바뀌었다.
블루 문 몇 개를 마친 후 임신 테스트를하기로 결정했는데 다시 긍정적으로 돌아 왔습니다. 나는 나의 작은 가족 3이 곧 4의 가족이라는 것을 배웠다.
남편과 나는 기뻐했다. 아들은 계획되었습니다. 우리는 12 개월 이상 그를 임신하려고 노력했고, 재정적으로 설정되었습니다. 우리 집은 준비되었습니다.
우리는 그가 우리의 마음과 가족을 충만하게 만들 것이라는 것을 알았습니다. 그러나 뭔가 옳지 않았습니다. 내가 생각했던 것이 아니라 행복했기 때문에 행복했습니다.
처음에는 걱정을 제쳐 두었습니다. 딸의 출산은 예상대로 진행되지 않았습니다. 유방 젖 먹기는 어려웠으며 심한 산후 우울증 (PPD)이있었습니다.
속담을 보는 데 1 년 이상이 걸렸습니다. 따라서 나는 나의 염려가 바로 두려움이라고 가정했다. 두려워서 축하 할 수 없었습니다.
그러나 내 감정은 결코 흔들리지 않았다.
나는 결석을 느꼈다. 먼.
내 우울증은 감정의 물결로 표시되지 않았으며 감정 부족으로 표시되었습니다.
의사가 첫 산전 약속에서 심장 박동을 찾지 못하면 슬퍼하지 않았습니다. 나는 모호했다.
하트 비트가 발견 된 후에도 상황은 초현실적으로 보였습니다. 배가 자랐을 때 감정이 없었습니다. 나 자신과 내가 가진 아이 사이에는 아무런 관련이 없었다. 나는 첨부되지 않았다. 압도적 인 공포감이 나를 소비했습니다.
나는 무언가 잘못 될 수 있다고 확신했다.
좋은 소식은 임신이 진행되면서 기분이 바뀌 었다는 것입니다. 그러나 나쁜 소식은 반드시 긍정적 인 변화는 아닙니다. 이전에 느꼈던 공허는 가득했지만 마음이 행복하지 않았습니다. 무거웠습니다.
나는 슬프고 낙담하며 짜증이났다. 인내와 에너지가 부족합니다.
나는 "지친"때문에 사회적인 외출을 피했습니다. (결국, 나는 둘을 돌보고있었습니다.) 우연히 일했습니다. 나는 작가이며, 가장 어두운 순간에 생각이 흐려졌다. 말은 그들의 의미와 가치를 잃었습니다.
집에서 나는 남편과 싸우거나 피했다. 나는 오후 8시에 자러 갔다. 내가 "피곤 했으니 까"
임신은 나에게 닥칠 변명을 주었다. 그리고 정신적 인 과제는 도전이되었습니다.
나는 샤워하지 않고 며칠을 갔다. 많은 아침에 나는 양치질을하거나 얼굴을 씻는 것을 잊었다.
물론 이러한 것들은 복합적입니다. 한 생각, 행동 또는 아이디어가 다른 생각을 먹 였고, 나는 슬픔과 자기 혐오의 악순환에 빠졌습니다.
부끄러웠다 나는 또 다른 건강한 아이를 축복 받았으며 행복하지 않았습니다. 뭔가 (아직도) 매우 잘못되었습니다.
물론, 나는 혼자가 아니라는 것을 알고 있습니다.
에 따르면
PPD가 가장 흔하지 만 산후 우울증 증상은 매우 유사합니다. 둘 다 슬픔, 집중력 장애, 절망감 또는 무가치 함, 그리고 일반적인 상실감으로 표시됩니다.
불안, 불면증, 불면증 및 자살 생각도 발생할 수 있습니다.
고맙게도 나는 도움을 받았다.
몇 달 동안 침묵으로 고생 한 후, 나는 내 정신과 의사에게 전화를 걸었고 내가 괜찮지 않다는 것을 인정하고 내 약으로 돌아갔다. 우리는 저와 태어나지 않은 아기에게 적합한 복용량을 찾기 위해 함께 노력했으며 항우울제는 위험이 없습니다. 태아에 대한 약물의 영향에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. .
산전 또는 산후 기분 장애로 어려움을 겪고 있다면 Crisis Text Line의 숙련 된 카운슬러와 상담하려면 산후 지원 국제 전화 (1-800-944-4773) 또는 "START"(시작) 741-741로 문의하십시오.
Kimberly Zapata는 어머니, 작가 및 정신 건강 옹호자입니다. 그녀의 작품은 워싱턴 포스트 (Washington Post), 허프 포스트 (HuffPost), 오프라 (Oprah), 부 (Vice), 부모, 건강, 무서운 엄마 (Scary Mommy) 등 여러 곳에서 나타났습니다. 그녀의 자유 시간을 실행 보다 큼 : 질병정신 건강 상태로 어려움을 겪고있는 어린이와 청년들에게 힘을 실어주는 비영리 단체. Kimberly 팔로우 페이스 북 또는 지저귀다.
