신체의 콜라겐 생성은 건강하고 젊은 피부를 유지하는 데 중요합니다. 알로에 베라를 사용하거나 특정 음식을 섭취하면 콜라겐 생성을 개선할 수 있습니다.
콜라겐은 신체에서 발견되는 가장 흔한 단백질입니다. 특히 힘줄, 지방 및 인대에 존재합니다. 그것은 우리 몸의 조각들이 서로 맞물리도록 돕고 뼈 구조의 강도에 결정적입니다. 콜라겐 수치가 건강할 때 콜라겐을 포함하는 세포는 강하고 젊어 보입니다.
엘라스틴은 신체의 또 다른 종류의 단백질입니다. 엘라스틴은 동맥 및 폐와 같이 수축하는 신체 부위에서 발견됩니다. 이것은 엘라스틴의 뛰어난 특성 때문입니다. 제자리로 돌아가 원래 모양을 유지하는 능력입니다. 엘라스틴과 콜라겐은 모두 피부에서 발견되는 단백질입니다. 그들은 함께 작용하여 피부에 질감과 형태를 부여합니다. 건강한 수준의 콜라겐과 엘라스틴을 가진 피부는 더 젊어지는 것이 아닙니다. 더 강하다.
콜라겐의 흥미로운 점은 성장을 자극하면 도미노 효과가 발생한다는 것입니다. 콜라겐이 많을수록 신체가 더 많이 생산하고 유지할 수 있습니다. 몸의 콜라겐 생성을 자연적으로 지원할 수 있는 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오.
알로에 베라
알로에 베라 젤은 오랫동안 상처를 치유하고 진정시키는 데 사용되었습니다. 상처와 화상을 치료하는 데 효과가 있는 이유는 알로에 베라 식물 때문입니다.
비타민 C가 풍부한 식품
비타민 C는 히알루론산 합성에 중요합니다. 히알루론산은 회복 시간을 단축하고 고통스러운 관절을 완화하는 것으로 선전되었습니다. 적절한 수준의 비타민 C가 없으면 신체는 히알루론산을 함유한 식품의 이점을 충분히 얻지 못할 것입니다. 하나
인삼
의 안티에이징 효과 인삼 식물은
고수
고수 잎으로도 알려진 실란트로는 조리법에서 일반적으로 요구되는 허브입니다. 콜라겐 생성 촉진과 관련된 비타민 C가 함유되어 있습니다. 실란트로에는 리놀렌산이 함유되어 있습니다.
조류
해양 식물 성분은 뷰티 루틴의 일부로 점점 더 대중화되고 있습니다. 이것은 대부분의 피부 손상이 세포 성장을 손상시킬 수 있는 오염과 같은 요소에 피부가 노출되는 “산화”로 인해 발생하기 때문입니다. 조류
하지 말아야 할 것
피부를 젊고 건강하게 보이도록 돕고 싶다면 햇볕이나 태닝 베드에서 피부를 태우지 않도록 하십시오. 흡연은 또한 피부를 조기에 노화시킬 수 있습니다. 자외선 차단제를 바르고 밖에서 시간을 보내는 것은 건강한 빛을 유지하는 한 가지 방법입니다.
일부 콜라겐 보충제에는 부작용이 있습니다. 가장 흔한 것은 칼슘 과잉 생산, 알레르기 반응 및 관절 통증입니다. 해산물이나 육류 제품에 알레르기 반응이 있는 경우 모든 종류의 콜라겐 보충제를 섭취할 때 매우 주의하십시오.
결론
젊음의 외모가 높은 가치를 지니지만, 아름다움은 단지 피부 깊숙이 있는 것이 아닙니다. 건강한 피부는 몸의 나머지 부분이 어떻게 느끼고 있는지를 나타내는 좋은 지표입니다. 노화의 징후를 완전히 되돌릴 수 있는 방법은 없습니다. 나중에 피부를 고치려고 시도하는 것보다 건강할 때 피부를 보호하는 것이 훨씬 쉽습니다. 콜라겐을 증가시키면 자연스럽게 외모뿐만 아니라 나머지 건강도 향상됩니다.
