커피가 정맥류에 영향을 미칩니까?

커피를 마시면 하지정맥류가 생길 수 있나요?

ㅏ 2021 연구 영양과 정맥류 사이의 잠재적 연관성을 검토했으며 커피 소비와 발달 사이의 연관성을 발견하지 못했습니다.

연구원들은 영국의 일부 사람들에서 더 높은 예측 커피 소비가 정맥류의 위험이 더 낮은 것과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 그러나 그 결과는 1인당 커피 소비량이 가장 높은 핀란드인 표본에서는 재현되지 않았습니다.

저자들은 더 높은 커피 소비가 영국 그룹의 더 높은 차 소비와도 상관관계가 있을 수 있다고 추측했습니다. 차에는 항산화 및 콜레스테롤 저하 효과가 있는 수천 가지 화합물이 포함되어 있어 영국과 핀란드 그룹의 차이를 설명할 수 있습니다.

커피를 마시는 것이 정맥류 예방에 어떤 종류의 이점을 제공할 수도 있지만 확고한 결론에 도달하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

커피 찌꺼기가 거미줄을 제거합니까?

배심원단은 커피를 마시는 것이 정맥류를 예방하는지 여부에 대해 의견이 분분하지만 일부에서는 커피 찌꺼기를 스크럽으로 사용하면 정맥류를 제거할 수 있다고 주장하기도 합니다.

이 주장을 뒷받침할 증거가 없습니다. 커피 찌꺼기를 국소적으로 바르면 일시적으로 피부가 팽팽해지고 혈액 순환이 촉진되어 정맥류가 단기적으로 눈에 잘 띄지 않을 수 있습니다. 그러나 장기적인 영향을 미칠 가능성은 낮습니다.

커피 찌꺼기는 일부 개인에게 피부 자극을 유발할 수 있으므로 충분히 바르기 전에 항상 피부의 작은 부분에 테스트하십시오.

음식이나 음료가 정맥류를 수축시킬 수 있습니까?

균형 잡힌 식단을 섭취하면 적당한 체중을 유지하는 데 도움이 되어 정맥류 발생 위험을 줄이거나 기존 정맥류로 인한 통증과 불편함을 완화할 수 있습니다. 그러나 특정 음식이나 음료를 섭취하는 것이 정맥류를 수축시킨다는 증거는 없습니다.

위에서 언급한 2021년 연구에서 저자는 과도한 철분을 피하는 것이 정맥류 예방에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 그러나 정맥류와 그들이 평가한 다른 영양소(마그네슘, 칼슘, 비타민 B12 포함) 사이의 연관성을 뒷받침할 충분한 증거가 없었습니다.

정맥류를 사라지게 하는 식단 변화는 없지만 일부 음식은 전반적인 정맥 건강에 몇 가지 일반적인 이점을 제공하여 새로운 정맥류가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.

• 섬유질이 많은 식품: 식이 섬유는 건강한 장에 필수적입니다. 정기적으로 변비를 경험하면 복압을 유발하여 주변 정맥 판막을 손상시킬 수 있습니다. 고섬유질 식품에는 다음이 포함됩니다.
  • 완두콩
  • 콩
  • 당근
  • 아보카도
  • 토마토
  • 무화과
  • 고구마
  • 아마씨
  • 견과류
  • 귀리
  • 통곡물

• 칼륨이 함유된 식품: 충분한 칼륨을 섭취하지 않으면 몸이 수분을 보유하게 될 수 있습니다. 이것은 몸의 혈액량을 증가시켜 정맥벽에 압력을 가할 수 있습니다. 고칼륨 식품에는 다음이 포함됩니다.
  • 잎이 많은 채소
  • 겨울 스쿼시
  • 아몬드
  • 연어
  • 아보카도
  • 바나나
  • 사탕무
  • 브로콜리
  • 감자들
  • 렌틸 콩

• 플라보노이드 함유 식품: 플라보노이드는 혈류를 촉진하고 혈압을 낮추며 혈관을 완화하여 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 화합물입니다. 플라보노이드가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.
  • 마늘
  • 양파
  • 피망
  • 브로콜리
  • 잎이 많은 채소
  • 포도
  • 감귤류
  • 딸기
  • 사과

에 따르면 2016년 리뷰일부 약초 요법은 또한 다음과 같은 정맥 건강을 개선할 수 있습니다.

• 루토시드: 바이오플라보노이드 루틴은 사과, 감귤류, 메밀, 세인트 존스 워트, 은행나무와 같은 많은 식물에서 발견됩니다. 그것은 항염증제, 항산화제 및 항당뇨 특성을 가지고 있습니다. 혈관을 강화하여 정맥류로 변하는 것을 예방할 수 있습니다. 때때로 거미와 정맥류를 관리하는 데 도움이 되는 식이 보충제로 사용됩니다.
• 센텔라아시아티카: Gotu 콜라라고도 알려진 이 아시아 토종 식물은 정맥 부전이나 정맥류로 이어질 수 있는 약해진 정맥 판막을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 국소적으로 바르거나 알약 형태로 경구 복용할 수 있습니다.
• 포도씨 추출물: 포도씨 추출물은 와인 포도의 씨앗으로 만들어지며 종종 정맥 기능 부전을 위한 식이 보충제로 사용됩니다. 다량의 비타민 E, 플라보노이드 및 기타 유익한 화합물로 인해 정맥 건강에 도움이 될 수 있습니다.

치료 옵션

커피가 정맥류를 제거하는 데 도움이 되지는 않지만 고려해야 할 몇 가지 효과적인 치료 옵션이 있습니다.

• 경화 요법: 이것은 현재 거미와 정맥류를 제거하는 가장 인기있는 치료법입니다. 정맥을 막는 정맥에 화학 용액을 주입하는 것입니다. 그런 다음 분해되고 분해됩니다.
• 레이저 요법: 레이저 기술은 정맥을 가열하여 봉합하여 몇 주에 걸쳐 계속해서 분해되도록 합니다.
• 정맥내 절제: 이것은 다리의 정맥류를 치료하는 데 사용되는 보다 침습적인 방법입니다. 그것은 피부를 절개하고 레이저 또는 고주파 기술을 사용하여 정맥을 녹이는 것을 포함합니다.
• 수술: 이것은 다른 치료에 반응하지 않는 더 큰 정맥류에 대한 옵션일 수 있습니다.

위험 감소

우선 정맥류가 발생할 위험을 줄이는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 정기적으로 운동
• 적당한 체중 유지
• 앉거나 누울 때 다리 올리기
• 장기간 앉아있는 활동 피하기
• 금연
• 압축 양말 착용

결론

현재 커피를 마시는 것이 정맥류를 유발하거나 악화시킨다는 증거는 없습니다. 정맥에 커피 가루 스크럽을 바르는 것이 혈관을 퇴색시키는 데 도움이 된다는 증거도 없습니다. 특정 영양소가 전반적인 정맥 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있지만 단일 음식이나 음료는 정맥류를 제거하지 못합니다.