독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
최고의 코골이 방지 베개 살펴보기
- 최고의 메모리 폼 안티 코골이 베개 : 템퍼 넥 베개
- 최고의 냉각 코골이 방지 베개 : 보라색 베개
- 최고의 라텍스 코골이 방지 베개 : 아보카도 그린 필로우
- 최고의 코골이 방지 웨지 베개 : 브렌트 우드 홈 주마 폼 웨지 필로우
- 사이드 슬리퍼를위한 최고의 코골이 방지 베개 : Eli & Elm 코튼 사이드 슬리퍼 베개
- 가장 저렴한 코골이 방지 베개 : EPABO 컨투어 메모리 폼 정형 외과 수면 베개
코골이는 당신과 당신의 수면 파트너 모두에게 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 매우 일반적입니다.
코골이는 기류의 수축과 코 막힘에서 편도선 비대 및 수면 무호흡증에 이르기까지 다양한 원인이있을 수 있습니다.
코를 고는 경우 의사와상의하여 원인을 찾는 것이 중요합니다. 해결해야 할 근본적인 건강 문제가 있는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.
코골이 방지 베개 사용과 같이 집에서 코골이를 멈추는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
최고의 코골이 방지 베개를 선택하는 방법
우리는 다음을 기준으로 최고의 코골이 방지 베개를 선택했습니다.
- 소비자 평가. 베개가 자신에게 적합한 지 판단하는 가장 좋은 방법 중 하나는 고객 리뷰를 보는 것입니다. 코골이를 멈추는 데 도움이되었는지 여부를 포함하여 제품에 대한 고객 만족도를 기반으로 최상의 베개를 좁히는 데 도움이되는 사용자 피드백을 검토했습니다.
- 회사 투명성. 우리는 정책과 제품 재료가 투명하고 고객 서비스가 좋은 회사의 베개를 우선시했습니다.
- 전문가의 제안. 코골이 방지 베개를 고를 때 무엇을 찾아야하는지 알아보기 위해 귀, 코, 인후 전문가와상의했습니다.
가격 가이드
코골이 방지 베개는 가격이 비싸기 때문에 구매하기 전에 명심해야합니다. 이 가이드는 표준 크기의 베개를 기반으로합니다. 일부 베개는 더 큰 퀸 또는 킹 사이즈로 제공됩니다.
- $ = $ 50 미만
- $$ = $ 150 ~ $ 100
- $$$ = $ 100 이상
Healthline의 최고의 코골이 방지 베개 선택
최고의 메모리 폼 코골이 방지 베개
템퍼 넥 베개
- 가격: $ – $$$
고품질 메모리 폼 베개를 과시하려는 경우 Tempur-Neck Pillow가 좋은 선택 일 수 있습니다. 소형, 중형, 대형 및 여행용 크기로 제공됩니다.
윤곽이 잡힌 디자인은자는 동안 머리, 목, 어깨를 지탱하는 데 도움이됩니다. 많은 고객들이 목 통증이 감소하는 것을 보았습니다. 많은 평론가들은 배우자가 Tempur-Neck Pillow에서 잠을 자자 코골이를 그만 두었다고 말합니다.
회사는 베개 구매의 반품을 허용하지 않지만 5 년 보증을 제공합니다.
Tempur-Neck Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
최고의 냉각 코골이 방지 베개
보라색 베개
- 가격: $$$
이 베개는 퍼플 매트리스와 동일한“퍼플 그리드”소재로 만들어졌습니다. 기본적으로 더 나은 공기 흐름을 허용하기 위해 격자 모양의 폼 유형입니다.
베개는 표준 3 인치 높이로 제공되지만 더 높이려면 부스터 레이어 (포함)를 추가 할 수 있습니다. 이 개인화는 코골이를 멈추기 위해 적절한 양의 머리 높이를 찾으려고 할 때 도움이 될 수 있습니다.
메쉬는 통기성이 있고 물 세탁이 가능한 소재로 만들어졌습니다. 다른 구성 요소는 손으로 씻을 수 있습니다. 소재는 CertiPUR-US 및 Clean Air GOLD 인증을 받았습니다.
고객들은이 베개가 밤새도록 편안하고 시원하게 유지하고 코골이를 멈췄다 고 말합니다.
Purple Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
최고의 라텍스 코골이 방지 베개
아보카도 그린 필로우
- 가격: $$
이 채식주의 자 친화적 인 베개는 GOTS (Global Organic Textile Standard) 인증 카폭 섬유와 GOLS (Global Organic Latex Standard) 인증 라텍스로 채워져 있습니다.
추가 충전 백이 함께 제공되므로 더 단단하고 키가 큰 베개를 원하거나 머리를 더 높이고 싶은 경우 더 추가 할 수 있습니다. 많은 평론가들은 베개가 코골이를 막았으며 등을 눕든 옆으로 자든 편안하다고 말합니다.
아보카도는 탄소 음성 배송으로 제품을 배송합니다. 베개를 사용하기 전에 100 일 동안 베개를 사용해 볼 수 있습니다.
아보카도 그린 필로우를 온라인으로 구매하세요.
최고의 코골이 방지 웨지 베개
브렌트 우드 홈 주마 폼 웨지 필로우
- 가격: $ – $$
이 폼 웨지 베개는 머리, 목, 어깨를 들어올 리도록 설계되었습니다.
많은 고객들이 베개에 대해 열광하며 만성적 인 코골이를 멈췄다 고 말합니다. 한 평론가는 베개가 위식도 역류 질환 (GERD)과 코골이를 앓고있는 남편에게 동시에 도움이되었다고 언급했습니다.
베개는 CertiPUR-US 인증 폼으로 만들어져 특정 화학 물질이 없음을 의미합니다.
Brentwood Home은 30 일 평가판 이후 구매에 만족하지 않는 경우 무료 반품을 허용합니다.
Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
사이드 슬리퍼를위한 최고의 코골이 방지 베개
Eli & Elm 코튼 사이드 슬리퍼 베개
- 가격: $$$
코를 고는 경우 등을 대고자는 것보다 옆으로자는 것이 더 나은 선택 일 수 있습니다.
이 베개는 특별히 옆으로자는 사람을 위해 설계되었습니다. U 자형 디자인은 목 통증을 줄이기 위해 측면 침목에 척추 정렬이 잘되도록 제공합니다.
베개의 압축을 풀고 충전재를 제거하거나 추가하여 더 부드럽고 단단하게 만들어 느낌을 사용자 지정할 수도 있습니다. 베개에는 독특한 모양에 맞는 베갯잇이 없지만 고객은 그 스타일을 좋아합니다.
여러 리뷰어는 베개가 이전 베개로 인한 만성 편두통과 두통 에피소드를 제거했다고 공유했습니다. 다른 사람들은이 베개가 목의 통증을 없애고 옆으로 수면을 취할 수있는 완벽한 지원을 제공하며 코골이를 멈췄다 고 말합니다.
Eli & Elm은 구매 후 45 일 이내에 반품을 허용합니다.
Eli & Elm Cotton Side-Sleeper Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
가장 저렴한 코골이 방지 베개
EPABO 컨투어 메모리 폼 정형 외과 수면 베개
- 가격: $
더 저렴한 코골이 방지 베개 중 하나 인이 베개는 Amazon에서 쉽게 구입할 수 있습니다.
메모리 폼으로 만들어졌습니다. 윤곽 디자인은 목, 어깨 및 등의 적절한 정렬을 허용합니다. 선호도에 따라 채우기를 높이거나 낮출 수 있습니다.
평론가들은 베개가 목 통증에 도움이되었으며 등을자는 사람이든 옆으로자는 사람이든 다재다능하다고 말합니다.
키에 따라 더 많거나 적은 지원이 필요할 수 있습니다. 예를 들어 한 키가 큰 리뷰어는 고객 서비스가 전문적이며 회사는 베개가 완벽한 키에 도달 할 수 있도록 추가 삽입물을 보냈습니다.
EPABO Contour Memory Foam Orthopaedic Sleeping Pillow를 온라인으로 구입하십시오.
코를 고는 경우 베개 선택 방법
Lenox Hill Hospital / MEETH 이비인후과-두경부 수술의 임시 의장 인 David Edelstein 박사는 목을 가슴 위쪽에서 약간 구부리고 머리 뒤쪽으로 확장하는 데 도움이되는 베개를 선택할 것을 제안합니다. 이 자세는 상기도를 최대한 개방하는 데 도움이됩니다.
또한 그는 코골이를 방지하려는 경우 표준 베개를 사용하는 결함을 설명합니다. “머리를 위로 만 접는 베개로자는 것은 상부기도를 열어 두는 데 방해가됩니다.”라고 그는 말합니다.
Edelstein은 또한 대부분의 사람들이 선호하는 수면면을 가지고 있다고 지적합니다. 선호하는 수면 자세를 생각하면 필요에 맞는 코골이 방지 베개 유형을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사를 볼 때
어떤 경우에는 코골이가 치료가 필요한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.
“코골이는 수면 무호흡증의 한 형태 일 수 있습니다.”라고 Edelstein은 설명합니다. “소음은 공기 흐름 감소를 나타내며 산소 공급을 제한 할 수 있습니다.”
이로 인해 다음이 발생할 수 있습니다.
- 고혈압
- 심장 질환
- 신경 장애
코골이의 또 다른 원인은 더 높은 체중 일 수 있습니다. 동안
코골이에 적합한 베개를 선택하는 것 외에도 Edelstein은 다음을 제안합니다.
- 취침 시간 근처에 음식을 먹거나 마시지 마십시오. 편평하게 누울 때 위산 역류 또는 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
- 취침 4 시간 전에 카페인을 피하십시오.
- 알레르기가있는 경우 혼잡을 피하기 위해 알레르기 약을 복용하십시오.
테이크 아웃
코를 골거나 그 사람과 함께 침대를 공유한다면 베개를 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 베개는 코골이에 대한 많은 해결책 중 하나 일뿐임을 기억하십시오. 코골이 개선에 도움이되지 않으면 의사와상의하여 다른 대안을 찾아야 할 수 있습니다.
Giselle Castro는 뉴욕에 사는 프리랜서 작가입니다. 그녀는 다른 사이트 중에서도 Shape, Fitness, Women ‘s Health 및 Hip Latina에 게시되었습니다. 그녀는 열렬한 주자이며 2019 년에 뉴욕시 마라톤을 운영했습니다. 그녀는 웰빙과 피트니스에 대한 열정이 있으며 글을 통해 다른 사람들에게 영향을 미치기를 희망합니다.
