영양학 분야의 MPH 인 MBA, Carrie Forrest는 블로그 제작자입니다. 깨끗한 주방. 갑상선 암 진단을 포함하여 일생 동안 건강 문제를 겪은 후 캐리는 실제 음식 접근법을 사용하기 시작했습니다.
그녀는 암과 싸우는 여정의 이야기와 함께 블로그에서 글루텐과 유제품이없는 건강한 요리법을 공유합니다. 가장 최근에 Carrie는 Podcast Clean Eating for Women을 출시했습니다.
식단을 건강하고 신중하게 변경하려는 경우 스무디는 영양가 있고 맛있는 방법입니다. 캐리는 시작에 도움이되는 필수 장비와 재료를 준비하기 위해 필수 식품을 주방 식료품 저장실에 추가 할 것을 제안합니다.
블렌더
소음 제거 커버가있는 고속 블렌더는 귀를 가리지 않고도 부드럽고 맛있고 녹색 스무디를 만드는 데 도움이되는 최고의 기기입니다. 완벽한 스무디 일관성을 달성하는 데 이상적인 11 가지 속도를 찾으십시오. 여기서 구입할 수 있습니다.
말차 가루
이 유기 일본 말차 분말로 에너지를 높이고 호르몬의 균형을 유지하십시오. 아침 스무디를 과급하기 위해 꼬집음을 추가하십시오. 여기서 구입할 수 있습니다.
슈퍼 푸드 파우더
버섯 슈퍼 푸드 파우더가 매력적인 뒷맛보다 덜 남을지도 모른다는 두려움을 피하고 있다면 운이 좋을 것입니다. 이 파우더는 에너지 수준, 기억력을 높이고 면역 체계를 지원하는 좋은 방법이지만 버섯 뒷맛은 없습니다. 또한 비 GMO, 비건 채식 및 고생 친화적입니다. 여기서 구입할 수 있습니다.
스무디 레시피 북
글루텐 및 유제품이없는 스무디 레시피 지수는 매우 맛있는 스무디를 만들기위한 훌륭한 무료 리소스입니다. 브로콜리 새싹 스무디와 초콜릿 체리 쉐이크에서 민트 칩 스무디에 이르기까지 여기에는 모두를위한 무언가가 있습니다. 여기에서 다운로드 할 수 있습니다.
콜라겐 단백질 파우더
풀 먹이 동물의 완전한 콜라겐 유기 단백질 파우더는 관절 건강을 지원하는 인기있는 추세입니다. 또한 콜라겐은 모발, 피부 및 손톱에 부드러움과 윤기를 더 해줍니다. 여기서 구입할 수 있습니다.
호박씨 가루
비건 채식인은 무기고에 단백질 파우더를 하나 더 추가 할 수 있습니다. 이 채식주의 자 친화적 인 유기농 발아 된 호박 종자 분말은 영양이 풍부하며 19 그램의 단백질을 한 번에 포장합니다. 씨앗도 발아하여 생체 이용률과 영양을 증가시킵니다. 여기서 구입할 수 있습니다.
유기농 생 카카오 파우더
이 유기농 생 카카오 파우더는 슈퍼 푸드이며 모든 스무디에 놀라운 초콜릿 맛을 더합니다. 그것은 당신의 스무디에 녹색을 추가하여 오는 그 매력없는 흙 맛을 덮을 수도 있습니다. 여기에서 구입할 수 있습니다 (AFFLILATE LINK).
비트 루트 파우더
사탕 무우 가루는 스무디에 심각한 복용량의 산화 방지제를 첨가하는 또 다른 좋은 방법입니다. 이 비건 친화적 인 파우더는 체력을 높이고 혈류를 개선하며 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 여기서 구입할 수 있습니다.
