장시간 운전 후 현기증이 나면 어떻게 해야 합니까?

운전 중이나 운전 후 현기증은 일반적으로 현재 수행 중인 움직임이나 주위의 움직임과 뇌가 감지하는 움직임 사이의 단절로 인해 발생합니다. 운동 및 균형 장애는 종종 내이에서 시작됩니다.

미로염은 현기증의 가장 흔한 원인 중 하나이며 내이의 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 내이는 운동 감각과 균형 감각을 조절하는 데 도움이 되며, 미로염 외에도 다양한 감염이나 상태로 인해 현기증을 유발하는 내이 장애가 발생할 수 있습니다.

내이 장애로 인한 어지럼증은 종종 “전정 장애”라고 불립니다.

현기증은 당신이나 당신 주변의 세계가 회전하고 있다는 느낌이며 이러한 장애의 일반적인 증상입니다.

한 연구에서는 전정 장애가 성인 현기증의 대부분의 원인인 것으로 나타났습니다. 35% 연구에서 추적한 사람들 중

연구에 따르면 성인 현기증의 다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 양성발작성 두위현훈증
• 혼합 현기증
• 경추 현기증
• 메니에르병
• 중추 현기증
• 혈관 현기증
• 전정 신경염
• 외상후 현기증

“현기증”, “현기증”, “멀미”와 같은 용어는 때때로 같은 의미로 사용됩니다. 진단이나 경험은 다양할 수 있지만, 운전 중 전반적인 현기증은 일반적으로 주변 자동차의 움직임에 반응하여 발생하고 두뇌가 해당 움직임을 처리하는 방식과의 연결이 끊어집니다.

이 감각이 감염으로 인한 것인지, 만성 질환, 또는 기타 조건은 사람마다 다릅니다. 현기증이 나타났다가 사라지는 속도도 다양할 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 단순한 머리 움직임만으로도 어지러움을 느낄 수 있지만, 운전을 하면 어지럼증이 시작되어 운전이 끝난 후에도 오랫동안 지속될 수도 있습니다.

장시간 운전 중이나 운전 후에 현기증을 일으키는 또 다른 요인은 전반적인 건강 상태와 자신을 돌보는 방법입니다. 장거리 운전자와 협력하는 트럭 운전 교육 기관은 다음과 같은 주제에 대해 주의를 기울입니다.

• 적절한 영양 섭취
• 충분한 휴식을 취하기
• 차량 매연에서 휴식을 취하다
• 고도 변화를 겪고 있음

또한 양안 시력 장애와 같이 눈이 서로 동기화되지 않게 할 수 있는 운전으로 인해 악화될 수 있는 눈 장애를 배제할 수도 있습니다.

어떤 사람들에게는 머리 위치가 조금만 바뀌어도 현기증이 유발될 수 있습니다. 어지러움을 느낄 때와 어떤 종류의 활동이나 상황이 현기증을 유발하는지 기록해 두는 것이 중요합니다.

운전할 때 머리의 위치가 자주 바뀌고 차 안과 주변이 많이 움직입니다.

현기증과 현기증은 자동차 사고의 가장 큰 원인이며, 한 연구에서는 전정 장애 및 현기증과 관련된 기타 상태가 자동차 사고를 3배 증가시키는 원인이 된다고 추정합니다.

어지러움을 느끼는 이유를 알아내는 것이 첫 번째 단계입니다. 당뇨병이 있고 저혈당으로 인해 현기증이 발생하는 경우 당뇨병을 더 면밀히 관리하고 규칙적으로 식사하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

현기증과 현기증의 다른 원인은 항상 해결되거나 예방될 수 없으며, 일부 국가에서는 지속적인 현기증을 유발하는 상태로 인해 운전 면허증을 취득할 수 없게 될 수도 있습니다.

현기증을 설명하는 지속적인 질환이 없다면, 전반적인 건강을 관리하는 것이 큰 개선을 가져올 수 있습니다. 장거리 운전을 계획하고 있다면 여행을 위한 몸과 마음을 준비하는 데 도움이 되는 다음 사항을 수행할 수 있습니다.

• 여행을 앞두고 며칠 동안 충분한 수면을 취하세요.
• 피곤해지거나 졸기 시작하면 운전을 계속하지 마십시오.
• 가능하다면 휴식을 취할 수 있도록 다른 운전자를 고용하십시오.
• 기후나 고도의 주요 변화에 주의하세요.
• 마실 것을 충분히 가져오고 수분을 유지하십시오.
• 정기적인 식사를 하거나 간식을 포장하십시오.
• 차량을 적절하게 유지관리하고 연료 및 기타 소모품을 비축해 두십시오.

운전 중에 현기증이 나거나 머리가 어지러워지거나 방향 감각을 잃은 경우, 가장 안전한 방법은 안전해지자마자 차량을 멈추는 것입니다.

예측 가능하고 단기적인 현기증이 발생하는 경우 감각이 사라질 때까지 기다리거나 처방된 치료 방법을 사용할 수 있습니다.

현기증을 유발하는 일부 만성 질환은 운전 장애로 간주됩니다. 귀하의 상태가 운전 장애로 간주되는 것으로 진단된 경우, 최소한 귀하의 상태가 통제될 때까지 운전을 포기해야 할 수도 있습니다.

메니에르병과 같은 일부 질환의 경우 현기증 없이 2년 또는 기타 시간이 지나면 운전면허를 회복할 수 있습니다.

이전에 현기증을 느낀 적이 없고 운전 중에 갑자기 이런 느낌을 경험했다면, 다시 운전대를 잡기보다는 다른 운전자에게 운전을 맡기거나 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 피로, 저혈압, 고도 변화 등으로 인한 현기증의 일시적인 원인은 약간의 시간과 휴식을 취하면 사라지는 경우가 많습니다.

일시적인 현기증에 대처할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 식수
• 누워있는
• 머리를 천천히 움직이기
• 흡연이나 음주를 피하십시오.
• 규칙적이고 건강한 식사나 간식 먹기

현기증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며 특히 배가 고프거나 피곤하거나 탈수된 경우 짧은 에피소드를 경험하는 것이 일반적입니다. 현기증이나 현기증을 유발하는 만성 질환이 있는 경우 적어도 상태가 통제될 때까지 운전을 피해야 할 수도 있습니다.