자폐인이 눈맞춤에 어려움을 겪는 이유와 좀 더 편안해지기 위한 팁

비언어적 의사소통은 사람들이 신체 언어와 표현을 통해 의사소통하는 방식을 말합니다. 비언어적 의사소통의 일반적인 형태 중 하나는 눈맞춤, 즉 다른 사람의 눈을 바라보는 것입니다.

상당수의 자폐인에게 눈맞춤은 어려울 뿐만 아니라 매우 어렵습니다. 불편한. 사실, 그 중 하나는 진단 기준 자폐증은 눈맞춤을 유지하는 것과 같은 비언어적 의사소통에 어려움을 겪습니다.

자폐인이 비언어적 의사소통 기술에 어려움을 겪는 이유 중 하나는 다음과 같습니다. 근본적인 변화 뇌의 특정 영역에서.

한 전공에서는 2022년부터 공부연구자들은 눈 접촉 기간 동안 자폐증 환자와 신경증 환자의 뇌 활동에 차이가 있음을 발견했습니다.

연구 결과에 따르면, 신경증 환자에 비해 자폐증 환자의 경우 눈 접촉 시 뇌의 등쪽 두정엽 영역이 덜 활성화되었습니다. 또한, 이 뇌 영역의 변화는 자폐 참가자의 사회적 수행과 관련이 있었습니다.

일부 자폐증 환자가 의사소통 문제를 겪는 이유를 신경전형적인 사람들이 이해하는 것은 어려울 수 있습니다.

그러나 우리가 특정 행동을 '전형적'이라고 본다고 해서 사람들에게 그러한 행동을 강요해서는 안 됩니다. 사실, 자폐인들이 신경전형적인 방식으로 행동하도록 압력을 가하면 자폐적 차폐로 이어질 수 있습니다. 이는 일부 자폐인들이 보다 신경전형적으로 보이도록 사용하는 전략입니다.

예를 들어, 자폐증 환자가 의사소통 중에 마스크를 쓰면 강제로 눈을 맞추고, 몸짓과 얼굴 표정을 모방하고, 대본에 따라 대답하고, 자극을 숨길 수 있으며, 자신의 감정과 욕구를 억제하는 방법도 배울 수 있습니다.

마스킹은 때때로 다른 방식으로 자폐인에게 도움이 될 수 있지만 2021년 연구 분석 이는 또한 불안과 우울증, 정체성 상실, 정신 건강 악화로 이어질 수 있음을 시사합니다. 은폐 행동은 누군가가 자폐증에 대한 정확한 진단을 받는 것을 어렵게 만들 수도 있습니다.

다른 기술과 마찬가지로 비언어적 의사소통을 더욱 편안하게 하려면 연습이 필요합니다. 당신이 눈맞춤을 유지하는 방법을 배우고 싶거나 배워야 하는 자폐인이라면, 시도해 볼 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 친구들과 함께 연습해보세요: 낯선 사람과 눈을 마주치는 것이 두려우면 먼저 믿을 수 있는 사람과 연습해 보세요. 친구나 친척과 함께 연습하면 익숙한 환경에서 점차 익숙해질 수 있습니다.
• 시선 조정: 눈맞춤을 더 쉽게 할 수 있는 또 다른 방법은 사람 얼굴의 다른 부분을 보는 연습을 하는 것입니다. 예를 들어, 누군가의 코나 입술을 쳐다보면 그 사람의 눈을 쳐다보는 것을 더 쉽게 기억할 수 있습니다.
• 자신에게 강요하지 마십시오: 익숙하지 않은 눈맞춤으로 의사소통하는 것은 불편할 수 있지만, 의사소통 방법은 사람마다 다릅니다. 자신에게 더 편한 다른 형태의 의사소통 방법이 있다면 그것도 유효하다는 점을 기억하세요.
• 최종 목표를 기억하세요. 궁극적으로, 대부분의 신경증적인 사람들은 계속 눈을 마주치는 것을 당신이 그들이 말하는 것에 참여하고 있는 것으로 해석합니다. 다른 능동적 청취 기술을 연습하면 비슷한 결과를 얻을 수 있습니다.

치료사와 함께 일하는 것은 귀하의 필요와 가족, 동료 또는 파트너의 필요 사이에서 건전한 균형을 찾는 좋은 방법이 될 수도 있습니다.

감각 통합 치료는 때때로 자폐인이 압도적인 자극을 처리하도록 돕기 위해 사용됩니다. 지속적인 눈맞춤에도 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.

눈맞춤은 관심을 표시하고 감정을 표현하는 등 다양한 방법 중 하나입니다. 그러나 많은 자폐인들은 눈을 마주치는 것이 어렵거나 심지어 불편하다는 것을 알게 될 수 있습니다. 이는 때때로 의사소통과 관계를 어렵게 만들 수 있습니다.

눈을 맞추지 않더라도 다양한 형태의 의사소통이 유효하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그리고 자폐인으로서 눈맞춤을 유지하는 데 좀 더 익숙해지는 방법을 배우고 싶다면 여기저기서 약간의 연습을 해보면 도움이 될 수 있습니다.