탈모가 증가하고 있으며 건강에 직접적인 신체적 영향은 없지만 정서적 피해는 상당할 수 있습니다.
유전, 호르몬 불균형, 두피의 곰팡이 상태, 스트레스, 자가면역 질환, 영양 결핍 등 탈모의 원인은 다양하지만 자연적으로 모발을 다시 자라게 하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
탈모란?
탈모는 여러 증상으로 분류할 수 있습니다. 남성형 또는 여성형 탈모라고도 하는 남성형 또는 여성형 탈모는 50세 이상의 남성과 이미 폐경을 경험한 여성에게 가장 흔합니다.
남성형 탈모
남성형 탈모의 원인은 다음과 같습니다.
- 유전학
- 암
- 갑상선 상태
- 약물
- 영양 장애
- 안드로겐이라고 불리는 높은 수준의 성 호르몬
여성형 탈모
여성이 완전히 대머리가 될 가능성은 적지만 가늘어지는 것은 일반적입니다. 의사는 여성형 탈모를 3가지 유형으로 나눕니다.
- 유형 I. 모발 주위에 소량의 가늘어지기 시작하는 시기입니다.
- 유형 II. 여기에는 부품이 넓어지고 주변이 얇아지는 것이 포함됩니다.
- 유형 III. 이것은 두피의 상단이 투명하게 보이면서 전체적으로 가늘어집니다.
여성형 탈모는 유전, 약물이나 치료의 부작용, 임신이나 폐경으로 인한 호르몬 변화와 관련하여 자연적으로 발생할 수 있습니다.
여성은 20대에 머리카락이 가늘어질 가능성이 적고 40대, 50대 및 그 이후에 증상이 나타나기 시작할 수 있습니다.
자연스럽게 모발을 다시 자라게 하는 Healthline의 팁
1. 마사지
헤어 오일 및 마스크와 함께 사용할 수 있는 두피 마사지는 두피를 자극하고
마사지 중 스트레칭을 하면 모낭 바닥에 위치한 진피유두세포의 모발 성장과 굵기가 촉진되는 것으로 생각된다. 이 세포는 중요한 역할을 합니다.
마사지는 또한 혈류와 두피의 건강을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 2019년 연구에 따르면 모발 성장이 혈류와 두피 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다.
매일 시간을 내어 두피를 마사지하면 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 감정이 탈모의 원인이라면 추가 보너스입니다.
손톱이 아닌 손가락 끝으로 두피를 마사지하십시오. 두피를 가로질러 작은 원을 그리며 가볍게 ~ 중간 정도의 압력을 가합니다. 두피 마사지를 해야 하는 시간은 정해져 있지 않지만 위의 2019년 연구에서는 각 두피 마사지를 24주 동안 매일 4분씩 제공했습니다.
결론: 인내심을 갖고 일관성을 유지하십시오.
2. 알로에 베라
알로에 베라는 오랫동안
일주일에 몇 번 두피와 모발에 순수 알로에 베라 젤을 바를 수 있습니다. 알로에 베라가 함유된 샴푸와 컨디셔너를 사용할 수도 있습니다.
3. 코코넛 오일
코코넛 오일은 모발 유형에 따라 머리를 감기 전이나 후에 사용할 수 있습니다. 머리카락이 기름진 경향이 있는 경우 밤새 또는 몇 시간 동안 방치한 후 머리를 감는 것이 좋습니다.
코코넛 오일을 두피와 모발 전체에 마사지하십시오. 모발이 건조하다면 리브인 트리트먼트로도 사용할 수 있습니다. 모발 성장 촉진제로서 코코넛 오일에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 모발을 윤활하고 모발 손상을 방지하는 것으로 나타났습니다.
하나
4. 비비스칼
Viviscal은 자연스러운 모발 성장입니다.
그것은 AminoMar C로 알려진 해양 단지를 포함하고 있습니다.
결과를 보려면 최소 6개월 동안 하루에 두 번 약을 복용해야 합니다. Viviscal은 샴푸와 컨디셔너도 만듭니다.
5. 어유
오메가 지방산을 섭취하면 영양분과 단백질로 가득 차 있기 때문에 모발 속부터 개선하는 데 도움이 됩니다. 오메가 복용
오메가 지방산은 세포가 올바르게 작동하도록 돕고 면역력을 높여 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.
새로운 보충제를 식단에 도입하기 전에 제조업체의 권장 복용량을 따르고 의사와 상의해야 합니다.
6. 인삼
취득
항상 지시에 따라 보충제를 복용하고 가능한 부작용이 있는지 확인해야 합니다.
7. 양파 주스
양파 주스의 냄새를 다룰 수 있다면 그 이점이 가치가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 양파즙이 나왔다
양파 주스는 또한 혈액 순환을 개선하는 것으로 생각됩니다. 동물 연구에 따르면 모낭 발달 및 성장의 중요한 매개체인 개선된 각질세포 성장 인자가 있습니다.
양파즙을 먹으려면 양파 몇 개를 갈아서 즙을 짜낸다. 주스를 두피와 모발에 바르고 15분 이상 그대로 둡니다. 그런 다음 샴푸로 후속 조치를 취하십시오.
8. 로즈마리 오일
로즈마리는 사람들이 모발 성장을 촉진하고 탈모를 줄이기 위해 사용하는 일반적인 에센셜 오일입니다.
아르간 오일이나 호호바 오일과 같은 캐리어 오일에 로즈마리 오일 몇 방울을 섞고 헹구기 전에 모발과 두피에 마사지합니다. 일주일에 몇 번이 작업을 수행할 수 있습니다.
매일 샴푸와 컨디셔너에 로즈마리 오일 몇 방울을 추가할 수도 있습니다. 그러나 에센셜 오일을 피부에 직접 사용해서는 안 되며, 항상 캐리어 오일이나 샴푸에 섞어 사용해야 합니다.
9. 제라늄 오일
제라늄, 또는 펠라고늄 그라볼렌, 남아프리카가 원산지인 향기로운 식물입니다. 제라늄 오일은 잎에서 추출한 농축 에센셜 오일입니다. 당신이 사용할 수있는
제라늄 에센셜 오일 3방울과 캐리어 오일 8방울을 섞어 모발에 직접 바릅니다. 샴푸와 컨디셔너에 몇 방울을 추가할 수도 있습니다.
제라늄 오일은 모발을 강화하고 수분을 공급하며 회복시키는 데 도움이 됩니다.
10. 레몬
신선한 레몬 주스나 레몬 오일을 사용할 수 있습니다. 둘 다 모발 품질과 성장을 향상시키는 것으로 밝혀졌기 때문입니다.
샴푸하기 15분 전에 신선한 레몬 주스를 두피와 모발에 바르십시오. 캐리어 오일에 희석한 레몬 에센셜 오일을 헤어 마스크의 일부로 사용할 수도 있습니다.
자주 묻는 질문
다른 트리트먼트와 함께 자연 모발 재성장 방법을 사용할 수 있습니까?
자연스럽게 모발을 다시 자라게 하려면 다방향 접근이 필요한 경우가 많습니다. 즉, 최상의 결과를 얻으려면 다양한 접근 방식을 결합해야 할 수도 있습니다.
현재 탈모로 인해 의사의 치료를 받고 있고 자연적인 방법을 의학적 치료와 결합하고 싶다면 의사와 상의하여 우려 사항이나 가능한 금기 사항이 없는지 확인하십시오.
탈모의 원인은 무엇입니까?
탈모는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 어떤 경우에는 유전적 요소가 있습니다. 다른 경우에는 자가면역 질환, 높은 스트레스 수준, 최근 수술 또는 질병, 표백제 또는 염료로 인한 모발 손상, 두피 상태 또는 비타민 결핍의 결과입니다.
탈모는 호르몬 불균형이나 갑상선 상태에 따라 발생할 수도 있습니다. 머리카락을 잡아당기고 팽팽한 헤어스타일을 하는 것도 시간이 지남에 따라 탈모에 기여할 수 있습니다.
언제 의사를 만나야 하나요?
대부분의 사람들은 하루에 약 50~100개의 머리카락을 잃습니다. 많은 것 같지만 머리에 있는 10만 개의 모낭에 비하면 하찮은 것입니다.
평균보다 머리카락이 더 많이 빠지고 있다는 사실을 알게 된다면 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 특히 탈모가 피로, 불안, 가려움증, 기분 변화와 같은 다른 증상과 결합된 경우라면 더욱 그렇습니다.
결론
머리카락을 개선하고 싶다면 계획을 세우고 일관성을 유지하십시오. 치료가 눈에 띄는 결과를 얻기까지 몇 개월이 걸릴 수 있음을 기억하십시오. 치료법을 창의적으로 만들고 원하는 만큼 혼합하십시오.
매일 시간을 내어 모발에 영양을 공급하는 데 집중하는 것이 중요합니다. 탈모가 정서적 또는 스트레스 관련 문제와 관련된 경우 이 단계를 수행하고 자가 관리를 연습하는 것이 좋습니다. 모발 치료 계획을 보완하는 건강한 라이프 스타일을 유지하기 위해 최선을 다하십시오.
이러한 자연적인 방법이 효과가 없다면 약물이나 절차에 대해 의사와 상담하십시오.
