부정적인 생각과 우울한 생각을 물리치기 위해 명상을 할 생각을 했으나 올바른 선택과 장소를 선택해야 하는 딜레마 때문에 망설이셨나요? 이제 위빠사나 명상을 시도해 볼 시간입니다. 이 고대 명상 기법의 뿌리는 2500년 이상으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 이는 Gautam Buddha가 열반을 달성하고 불교 숭배를 발전시킨 시대입니다. 이 오래된 비종파적 기법은 정신적 불순물을 제거하기 위한 것입니다. 그것은 추종자들이 마음과 몸 사이의 연결을 설정할 수 있습니다. 이 명상 기법은 현실과 지각된 현실의 차이를 인식하도록 도와줍니다. 이런 명상을 하면 마음의 평화를 얻을 수 있고 자제력도 올라갈 것입니다.
인도의 위빠사나 명상 센터:
좋은 점은 위빠사나 명상을 배우기 위해 해외로 나갈 필요가 없다는 것입니다. 이 방법을 세계에 다시 소개한 거장 SN Goenka 씨도 인도에서 이 방법을 대중화하기 위해 노력했습니다. 1969년부터 그와 그의 핵심 제자들은 인도 전역에서 이 명상 기법을 가르치고 있습니다. 현재 인도에는 관심 있는 사람들을 위한 위빠사나 명상 센터가 여러 곳 있습니다. 이 센터들 중 어느 곳에서나 이 오래된 명상 기술의 가르침을 받고 전에 없었던 정신적 장벽을 극복할 수 있습니다.
1. Dhamma Dhaja, Hoshiarpur, Punjab:
Punjab의 Hoshiarpur 지구에 위치한 Dhamma Dhaja Vipassana 명상 센터는 Shivalik 산맥과 가깝습니다. 이 센터는 종종 Dhamma Sikhara 센터의 과도한 학생 부담을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 명상 기술의 노련한 학생들을 위한 단기 과정을 제공합니다.
핸드폰: (01882)272 333, 240 202
주소: Hoshiarpur Vipassana Center Dhamma Dhaja Punjab Vipassana Trust; 아난드 공립학교 아난드가드 마을; 포스트 멜라왈리; 거리 호시아푸르 146110; 인도 펀자브
웹사이트: www.dhaja.dhamma.org
2. Dhamma Giri, Igatpuri:
이것은 인도에서 유명한 위빠사나 명상 센터 중 하나입니다. 뭄바이에서 멀지 않은 Maharastra의 Igatpuri에 위치한 이 센터는 인도인과 해외 여행자 모두에게 고대 명상 기법을 전파하는 데 중추적인 역할을 했습니다. 1976년에 운영을 시작했습니다. 센터는 1년 내내 매달 두 번 10일 명상 코스를 제공합니다. 센터는 녹음이 우거진 가운데 아름다운 위치에 있습니다. 그것의 미적 건축은 당신의 마음을 만족시키고 매혹시킵니다.
핸드폰: 91-2553-244076, 244086, 243712, 243238
주소: Vipassana International Academy Dhamma Giri, PO Box 6, Igatpuri 422 403, District Nasik, Maharashtra, India
웹사이트: www.giri.dhamma.org
3. 뭄바이 담마 파타나:
뭄바이 북부 교외에 위치한 Dhamma Pattana Vipassana 명상 센터는 언덕 위에 세워졌습니다. 고라오 해변의 전망을 제공합니다. 이것은 최첨단 시설을 갖춘 인도의 한 센터이며 주로 일하는 전문가에게 적합합니다. 제공되는 과정은 동일하지만 추종자들은 비즈니스 세계의 스트레스에 대처하는 방법에 대한 추가 수업을 받습니다.
핸드폰: (22) 33747501 / 2845 2111 (월-토, 오전 10시 – 오후 5시만)
주소: Dhamma Pattana Vipassana Center Inside Global Vipassana Pagoda Campus Esselworld 옆, Gorai Village, Borivali(West), Mumbai 400091
웹사이트: www.pattana.dhamma.org
4. 담마보디(Dhamma Bodhi), 부다가야(Bodh Gaya):
인도의 여러 곳에서 명상을 할 수 있지만 부처님께서 직접 깨달음을 얻으신 곳보다 더 좋은 곳이 어디 있겠습니까? Bihar의 Bodh Gaya에 위치한 Dhamma Bodhi Vipassana 명상 센터를 선택할 수 있습니다. 마가다 대학교와 인접해 있습니다. 이 센터는 80명의 학생을 수용할 수 있습니다. 센터는 일년 내내 10일 위빠사나 명상 코스를 제공합니다.
핸드폰: (631)220-0437
주소: Bodh Gaya International Vipassana Meditation Centre Gaya-Dhobi Road, Near Magadha University, Bodhgaya, Bihar 824 234 인도
웹사이트: www.bodhi.dhamma.org
5. 시카라 법, 다라마살라:
산의 고요함 속에서 위빠사나 명상을 배우고 수행하고 신선한 공기를 마시고 싶다면 시카라 담마 위빠사나 명상 센터로 가십시오. 히마찰프라데시의 다라마살라에 위치한 이곳은 인도에서 가장 아름답고 고요한 위빠사나 명상 센터 중 하나입니다. 센터는 4월부터 11월까지 10일 코스를 운영합니다.
핸드폰: 92184-14051 및 92185-14051
주소: 히마찰 위빠사나 센터 담마 시카라; Dharamkot, McLeodganj; 다람살라 176 219 Dist. 캉그라; 히마찰프라데시; 인도
웹사이트: www.sikhara.dhamma.org
6. 담마 세투, 첸나이:
첸나이 외곽에 위치한 담마 세투 위빠사나 명상 센터는 농경지와 논으로 둘러싸여 있습니다. 2005년에 운영을 시작했습니다. 이것은 400명 이상의 학생들을 수용할 수 있는 큰 센터입니다. 인기있는 풀 타임 코스 외에도 어린이를위한 특별 코스도 있습니다. 아름다운 3층 탑과 법당은 명상 수행에 사용됩니다. 이 센터에는 정수, 온수 및 그늘진 산책로가 제공됩니다. 이것은 이 명상 방법의 베테랑 학생들을 위해 20일 및 30일 코스를 제공하는 하나의 센터입니다.
핸드폰: +91-94442-80952 및 +91-94442-90953
주소: Vipassana Meditation Centre, ‘Dhamma Setu’, 533 Pazhanthandalam Road, Thirumudivakkam, (Via Thiruneermalai), 첸나이 – 600 044. 인도
웹사이트: www.setu.dhamma.org
7. Dhamma Sota, Haryana:
Haryana의 Village Rahaka에 위치한 Dhamma Sota Vipassana 명상 센터는 2000년에 설립되었습니다. 이 센터는 Aravali Hills의 무성한 녹지 한가운데에 거의 16에이커의 땅에 세워졌습니다. 여학생 50명 남학생 78명을 수용할 수 있다. 또한 시설로 싱글 룸을 제공합니다. 센터는 매달 10일 과정을 진행합니다. 또한 이중 언어 과정을 제공합니다.
핸드폰: (11) 26452772/46585455
주소: 관리 사무소 Vipassana Sadhana Sansthan Room No. 1015, 10th Floor, Hemkunt Tower (Modi Tower) 98, Nehru Place, New Delhi – 110 019, INDIA
웹사이트: www.dhamma.org/en/schedules/schsota
8. 담마 탈리, 자이푸르:
자이푸르의 담마 탈리 위빠사나 명상 센터는 언덕이 많은 시골에 위치하고 있어 그러한 수행에 완벽합니다. 초보자와 고급 명상 수련자를 위한 코스가 있습니다. 코스는 여러 언어로 제공됩니다. 센터는 Vipassana Samiti가 운영하고 소유합니다.
핸드폰: +91-141-2177446, +91-9610401401, +91-9930117187
주소: 담마 탈리, Sisodiya Rani Baug, Ghat ke Balaji, Galtaji Temple Jaipur 바로 앞 ½km
웹사이트: www.thali.dhamma.org
9. Dhamma Pushkar, Ajmer:
인도에서 위빠사나 명상을 배우는 또 다른 저명한 센터인 Dhamma Pushkar 센터는 라자스탄의 Ajmer 지구에 있습니다. Vipassana Kendra Pushkar라는 자선 재단이 운영하는 이 센터는 일년 내내 명상 코스를 제공합니다. 이 12에이커 센터의 위치는 고대 명상 방법을 배우고 연습하기에 완벽합니다. 아라발리(Aravalli) 언덕의 시각적인 화려함과 전설적인 푸쉬카르 호수(Pushkar Lake)의 아름다움에 매료될 것입니다. 이 센터는 인도의 다른 위빠사나 명상 센터에 비해 훨씬 작지만 최고의 코스를 제공합니다.
핸드폰: +91-145-2780570, +91-9413307570
주소: Dhamma Pushkar, Vipassana Meditation Centre, Village Rewat (Kadel) – 305031, Distt. Ajmer(라자스탄) 인도
웹사이트: www.pushkar.dhamma.org
10. 담마 카루니카. 하리아나:
Haryana의 Kunjpura에 세워진 Dhamma Karunika는 7에이커의 땅에 세워졌습니다. 이 위빠사나 명상 센터는 2003년에 운영을 시작했습니다. 센터는 학생들이 필요로 하는 모든 설비를 갖추고 있습니다. 36명의 여학생과 52명의 남학생을 수용할 수 있습니다. 일반 10일 코스 또는 더 짧은 3일 코스를 선택할 수 있습니다.
핸드폰: (0184) 225-7543
주소: Vipassana Sadhana Sansthan – Dhamma Karunika Near Government School Village Neval Post Sainik School Kunjpura, Karnal-132001 인도
웹사이트: www.dhamma.org/en/schedules/schkarunika
요약:
센터는 SN Goenka 씨가 소개한 명상 기법을 따릅니다. 앞서 언급한 모든 위빠사나 명상 센터는 웹사이트를 통해 신청을 받습니다. 질문을 제출하고 연락처 정보를 얻고 코스 좌석을 예약할 수 있는 웹사이트가 있습니다. 위빠사나 명상은 일반적으로 무료로 제공되지만 학생들은 코스를 마친 후 기부할 수 있습니다. 일부 센터에서는 노련한 학생들이 새로 온 사람들에게 세션을 제공할 수도 있습니다.