본인에게 가장 적합한 적절한 의료 서비스를 받으려면 자기 변호가 필요합니다. 그러나 특히 정신 건강과 관련된 문제를 논의 할 때 어려울 수 있습니다.
나는 정신과 의사로서 몇몇 환자들이 자신의 약물, 진단 및 치료 계획에 대해 진정으로 어떻게 느끼는지 말하는 것에 대해 두려움을 느끼게했습니다. 또한 정신 건강 치료에 대해 다른 의료 서비스 제공자와 논의 할 때 경험했던 부정적인 경험을 공유했습니다.
연구에 따르면 자기 변호에 대한 장벽에는 힘의 불균형을 인식하고 치료 전문가에게 도전하는 것에 대한 두려움이 포함될 수 있습니다.
질문은 : 정신 건강을 위해 최선의 치료를 받기 위해 어떻게 환자로서 자신을 충분히 옹호 할 수 있습니까?
우려 사항과 질문을 작성하는 것부터 세션을 옹호하는 사람까지이 연습을 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 기본 팁이 있습니다.
따라서 자신을 옹호하는 방법을 배우거나이 상황에 처한 가까운 가족이나 친구가 있는지 여부에 관계없이 다음 5 가지 팁을 고려하십시오.
1. 약속을 시작할 때 질문 목록을 가지고 토론하십시오.
일반적으로 의사와 시간이 많지 않기 때문에 약속 시작시 소리를 설정하는 것이 중요합니다. 먼저 질문하고 싶은 내용이 있다고 말하십시오.
그러나 왜 처음에 이것을 제기해야합니까?
의사로서, 우리가 가장 먼저하는 일은 환자의“주요 불만”또는 주요 문제와 방문 이유를 기록하는 것입니다. 따라서 특정 문제가있는 경우 처음에 알려 주시면 우선 순위를 정하겠습니다.
또한, 목록을 작성하면 질문을 잊어 버리는 것을 방지하고 처음에 질문을하는 것에 대한 불안감을 줄일 수 있습니다.
약속이 끝날 때까지 의사가 여전히 귀하의 질문에 답변을하지 않았다면, 의사를 중단시키고 단순히“내가 떠나기 전에 제기 한 질문을 확실히 처리 할 수 있습니까?”라고 간단하게 질문 할 수 있습니다.
2. 정시에
정신 건강 문제를 논의하는 데는 일반적으로 다른 유형의 의료 문제보다 시간이 더 걸립니다. 정시에 도착하는 것이 확실한 팁처럼 들리 겠지만, 귀하의 문제를 해결하기 위해 의사와 가능한 많은 시간을 갖는 것이 중요하다는 점을 충분히 강조 할 수 없습니다.
환자가 진료 예약에 늦게 도착했기 때문에 우리가 남은 시간 만 사용하여 가장 시급한 문제를 우선시하는 것을 의미했습니다. 이것은 내 환자의 질문 중 일부가 다음 약속 시간까지 기다려야한다는 것을 의미했습니다.
3. 친한 친구 나 가족을 데리고 오십시오
때때로 우리 환자는 최고의 역사가가 아닙니다. 우리는 과거에 일어났던 일들, 심지어 우리의 건강과 관련하여 그 일이 어떻게 일어 났는지 잊어 버리는 경향이 있습니다.
이러한 이유로, 발생한 상황과 발생 방식에 관한 2 차 관점을 제공 할 수있는 방법으로 누군가와 약속을 잡는 것이 유용 할 수 있습니다. 옹호자가 있으면 환자의 문제가 들리거나 이해되지 않는다고 느끼지 않을 때 환자의 우려를 강화하는 데 특히 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 환자가 증상 완화없이 많은 약을 복용한다고보고하는 경우 옹호자는 환자의 증상을 해결하기위한 새로운 치료 옵션에 대해 문의하여 지원을 제공 할 수 있습니다.
4. 신뢰하는 사람과 자기 옹호 연습
자신을 옹호하는 것이 모든 사람에게 반드시 쉬운 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 연습이 필요할 수도 있습니다. 실제로, 자신을 옹호하는 방법을 실천하는 것은 우리가 인생에서 직면 할 수있는 모든 도전에 유용 할 수 있습니다.
이를 수행하는 가장 좋은 방법은 치료사 또는 가까운 가족이나 친구와 함께 의료 제공자의 역할을 수행하고 우려 사항을 해결하는 것입니다. 이를 통해 실제 약속 중 느끼는 불안을 최소화 할 수 있습니다.
5. 경험하는 것의 심각성을 강조하십시오
우리 중 많은 사람들은 특히 약속 시점에 기분이 좋아질 때 경험을 최소화하는 경향이 있습니다. 우리가 어려움을 겪고 있다는 것을 인정하기가 어려울 수 있습니다.
그러나 증상의 심각성에 대해 정직하고 가능한 한 개방적이면 치료 계획의 다양한 구성 요소에 영향을 줄 수 있습니다. 여기에는 필요한 치료 수준 (전문가를위한 진료 의뢰 또는 집중 외래 환자 치료 고려), 투약에 대한 약물 및 조정, 후속 방문을위한 초기 간격이 포함될 수 있습니다.
정신 건강을 옹호하는 것은 어려울 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다.
자신과 정신 건강을 옹호하는 것은 불편하고 불안감을 유발할 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 다가오는 약속을 가장 잘 준비하는 방법을 알고 정신 건강 문제에 대해 논의하면 절차를보다 쉽게하고 질문에 대한 답변을 얻을 수 있습니다.
질문 목록 준비, 약속 중에 이러한 우려를 제기하는 방법을 알고, 신뢰하는 사람과 자신을 옹호하는 방법을 연습하는 등의 전략을 통해 스트레스를 덜 수 있으며 정신 관리에 대한 자신감을 높일 수 있습니다. 안녕.
Vania Manipod (DO)는 보드 인증 정신과 의사이며 서부 건강 과학 대학의 정신과 조교수이며 현재 캘리포니아 벤츄라에서 개인 진료를 받고 있습니다. 그녀는 지시가있을 때 약물 관리 외에 정신 치료 기술,식이 요법 및 생활 양식을 통합 한 정신과 치료에 대한 전체 론적 접근을 믿는다. Manipod 박사는 특히 Instagram과 블로그 인 Freud & Fashion을 통해 정신 건강의 낙인을 줄이기 위해 자신의 작업을 기반으로 소셜 미디어에 대한 국제적인 관심을 쌓았습니다. 또한 그녀는 번 아웃, 외상성 뇌 손상 및 소셜 미디어와 같은 주제에 대해 전국적으로 이야기했습니다.
