음식에 대한 두려움
Cibophobia는 음식에 대한 두려움으로 정의됩니다. 공생 공포증을 가진 사람들은 종종 음식 자체를 두려워하기 때문에 음식과 음료를 피합니다. 두려움은 부패하기 쉬운 음식과 같은 한 가지 유형의 음식에만 국한되거나 많은 음식을 포함 할 수 있습니다.
공포증은 특정 사물이나 상황에 대한 깊고 비이성적 인 두려움입니다. 공황, 숨가쁨, 구강 건조 등 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다.
공포증은 드문 일이 아닙니다. 실제로 약 1,900 만 명의 미국인이 공포증을 겪고있어 삶에 중대한 영향을 미칩니다.
식욕 부진과 같은 섭식 장애가있는 사람은 신체에 미칠 수있는 영향에 대해 걱정하기 때문에 음식을 피할 수 있습니다. 예를 들어, 음식을 먹는 것이 두려운 것이 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
섭식 장애가있는 일부 사람들은 궁극적으로 공생 공포증이 발생할 수 있지만,이 두 가지 조건이 있습니다.
대부분의 공포증과 마찬가지로, Cibophobia는 성공적으로 치료할 수 있습니다. 대부분의 경우 음식에 대한 두려움이있는 사람들은 음식을 극복하고 음식 및 음료와의 건강한 관계를 발전시킬 수 있습니다.
음식 공포증 증상
음식 공포증이있는 사람은 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 고혈압
- 떨림 또는 흔들림
- 심장 박동 또는 경주
- 호흡 곤란
- 가슴 통증
- 흉부 압박
- 마른 입
- 배탈
- 빠른 발언 또는 갑자기 말을 할 수 없음
- 땀을 흘리다
- 어지러움
- 구역질
- 구토
음식 공포증이있는 사람들은 거의 모든 음식과 음료에 대한 두려움을 가질 수도 있고, 그들의 두려움은 더 구체적 일 수도 있습니다. 다음 음식은 일반적으로 공포증을 유발합니다.
- 부패하기 쉬운 음식. 마요네즈, 우유, 신선한 과일 및 채소, 육류와 같은 음식을 두려워하는 사람들은 이미 부패했다고 생각할 수 있습니다. 그들은 먹은 후에 아프게 될까 두려워합니다.
- 덜 익힌 음식. 식중독에 대한 두려움 때문에 일부 사람들은 덜 익 으면 위험 할 수있는 음식을 피해야합니다. 또한 사람들은 화상을 입거나 너무 건조 할 정도로 음식을 지나치게 익힐 수 있습니다.
- 만료 날짜. 공생 공포증을 가진 사람들은 만료일이 가까워 지거나 지나가는 음식을 두려워 할 수 있습니다. 또한 음식이 개봉되면 더 빨리 만료된다고 생각할 수도 있습니다.
- 나머지. 공생 공포증이있는 일부 개인은 남은 음식을 먹지 않아 병에 걸릴 수 있다고 생각합니다.
- 준비된 음식. 음식 공포증을 앓고있는 사람들이 자신의 음식 준비를 통제 할 수없는 경우, 음식을 제공하는 것에 대해 두려워 할 수 있습니다. 식당, 친구의 집 또는 음식 준비를 보거나 통제 할 수없는 곳에서는 식사를 피할 수 있습니다.
시보 공포증 합병증
치료하지 않은 채로있는 공포증은 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 관리되지 않은 사람은 학교, 직장, 개인적인 관계 및 사회 생활을 방해하기 시작할 수 있습니다. 이러한 합병증은 단지 공포증뿐만 아니라 거의 모든 공포증에서도 발생할 수 있습니다.
공포증의 부작용과 합병증에 대한 연구는 제한적입니다. 그러나 치료되지 않은 공포증은 매우 문제가 될 수 있음이 분명합니다.
기존 연구에 따르면 치료되지 않은 음식 공포증의 합병증에는 다음이 포함됩니다.
강박 의식
공포증이있는 일부 사람들은 불안을 줄이기 위해 자세한 루틴을 만듭니다. 이러한 루틴에는 부엌 청소 또는 음식 보관 방법이 포함될 수 있습니다. 그러나 그것이 음식을 마주했을 때 발생하는 신체적, 정신적 증상을 막는 데 도움이되는 것은 아닙니다.
영양 실조
공생 공포증의 경우, 많은 음식을 먹지 않으면 흡수되는 영양소의 양을 크게 줄일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 영양 실조 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
사회적 낙인
음식 공포증이있는 사람은 친구, 가족 및 동료에게 음식을 숨기는 것이 어렵습니다. 어색한 질문으로 이어질 수 있으며, 공포증이있는 사람들은 이러한 상호 작용을 막기 위해 사회적 참여를 피할 수 있습니다.
다른 음식 공포증
Cibophobia는 가장 일반적인 음식 공포증 유형이지만 유일한 것은 아닙니다. 음식을 두려워하는 사람들은 다음과 같은 더 구체적인 유형 중 하나를 가질 수 있습니다.
음식 신생
음식 신생 공포증은 새로운 음식에 대한 두려움입니다. 어떤 사람들에게는 새로운 음식을 접하면 심한 불안과 공황이 발생할 수 있습니다. 어린이들에게 특히 흔합니다.
마그네 로코 포비아
Mageirocophobia는 음식을 요리하는 것에 대한 두려움입니다. 가장 흔한 유형의 마그네로 공포증은 요리 또는 덜 익힌 음식을 먹는 것에 대한 두려움으로, 질병이나 음식을 먹을 수 없게 될 수 있습니다.
공생 공포증
공포증은 구토의 두려움입니다. 예를 들어, 몸이 아프고 구토가 필요한 경우, 음식이 아플 수 있기 때문에 음식이 두려워 질 수 있습니다.
이 공포증은 자발적으로 발전 할 수 있습니다. 또한 음식 때문에 사람이 아프고 구토 한 후에도 발전 할 수 있습니다.
음식에 대한 두려움 치료
음식 공포증을 성공적으로 치료할 수 있습니다. 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 인지 행동 요법 (CBT). 이 치료에는 정신 건강 전문가와 상담하여 음식에 대한 감정과 경험에 대해 이야기하십시오. 부정적인 생각과 두려움을 줄일 수있는 방법을 찾기 위해 함께 노력할 수 있습니다.
- 노출. 이 모니터링 관행은 두려움을 유발하는 음식과 접촉하게합니다. 이 치료를 통해 음식에 대한 감정과 반응을지지하는 환경에서 대처할 수 있습니다.
- 약물 치료. 항우울제와 드문 경우 항불안제를 사용하여 음식 공포증이있는 사람들을 치료할 수 있습니다. 그러나 이러한 약물은 일반적으로 높은 중독 책임으로 인해 사용되지 않습니다. 베타 차단제는 감정적 인 반응과 불안을 단기적으로 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.
- 최면. 이 매우 편안한 상태에서, 당신의 두뇌는 재교육을받을 수 있습니다. 최면 치료사는 음식에 대한 부정적인 반응을 줄이는 데 도움이되는 제안을하거나 구두 신호를 제공 할 수 있습니다.
테이크 아웃
많은 사람들이 싫어하는 음식을 먹습니다. 그러나 음식에 대한 두려움이 일상 생활에 방해가되어 식사를 즐길 수 없게되면 음식 공포증이 생길 수 있습니다.
치료하지 않으면 음식 공포증이 건강과 삶에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 치료는 그러한 두려움을 극복하고 음식과의 건강한 관계를 포용하는 데 도움이 될 수 있습니다.
음식 공포증이나 음식 관련 두려움이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 이것은 진단과 성공적인 치료를 찾도록 돕는 중요한 첫 단계입니다.
