많은 사람들이 팬데믹 이후의 자신의 몸에 만족하지 않고 미디어와 다이어트 부문이 자신을 쫓는 것처럼 느낍니다. 우리는 팬데믹 속에서 1년을 버텼고, 우리는 우리의 모습에 화해해야 합니다.
당신은 비키니 몸매를 가질 것이라는 약속으로 운동 프로그램과 체중 감량 보조제의 표적이 되었을 수 있습니다. 다양한 미의 기준과 화해하려면 음식이 우리를 벌하는 것이 아니라 우리 몸에 영양을 공급해야 한다는 것을 이해해야 합니다. 가장 중요한 것은 내면으로부터의 치유입니다.
자연적인 몸은 놀랍습니다. 그러나 “믿을 수 없다”고 느끼고 싶지 않은 사람들이 있습니다. 이 경우 발생하는 주요 질문은 이러한 미적 기준 중 일부와 화해할 수 있느냐는 것입니다. 아마도 대답은 예입니다!
일부 여성들은 다양한 뷰티 트렌드에 대해 일종의 저항을 느낄 것입니다. 각 신체는 사회적 미의 기준을 충족하는지 여부에 관계없이 존경받을 가치가 있으며 축하받을 가치가 있습니다.
튼살이나 흉터가 마음에 들지 않을 수도 있습니다. 또한 허벅지가 평소에 닿는 방식이 경멸스럽거나, 입어보기에 지쳐서 큰 수영복을 사야 할 수도 있습니다. 있는 그대로의 모습에 만족해도 괜찮습니다. 당신은 일반적으로 인간이 되는 데 생기는 모든 단점을 사랑할 필요는 없을 것입니다. 또한 이러한 단점을 싫어할 필요도 없습니다.
당신의 몸은 많은 가치를 가지고 있으며 옷의 크기나 외모가 전부는 아닙니다. 당신은 지난 1년 동안 약간의 체중이 증가한 후 플러스 사이즈 여부와 상관없이 친절과 존경을 받을 자격이 있습니다. 당신의 몸을 미워하는 대신, 당신은 그것과 화해하고 그것이 비현실적인 기대에 맞는지 확인해야 합니다.
신체가 허용하는 일에 집중하는 것이 중요하며 최소한의 도전으로 침대에서 일어날 수 있다는 사실에 감사합니다. 몸 덕분에 소중한 사람들과 대화를 나눌 수 있습니다. 책을 읽고, 뛰고, 춤추고, 음식을 맛보고, 걷고, 아름다운 일몰을 감상할 수 있습니다. 또한 위로와 포옹을 제공하고 가장 중요한 사람들을 지원할 수 있습니다.
어떤 사람들은 완벽한 코를 찾고 싶어합니다. 완벽을 정의할 수 없기 때문에 어느 정도 불가능해 보일 수 있습니다. 우리는 완벽함의 모습을 상상할 수 있을 뿐입니다. 자신의 몸을 사랑하는 것이 어렵다면 몸이 겪었던 놀라운 여정을 인정해야 합니다. 몸을 있는 그대로 받아들이지 않고 있는 그대로 받아들이는 연습을 할 수 있습니다.
우리는 다면적인 인간이라는 것을 이해해야 합니다. 우리의 몸은 또한 우리 자신이나 사회로부터 괴롭힘을 당하는 것보다 더 나은 대우를 받을 자격이 있습니다. 모든 인간이 좋은 몸을 가진다면? 우리 몸은 걷기, 먹기, 사랑하기, 잠자기, 놀기, 만들기 등 많은 일을 처리한다는 사실을 명심하십시오. 다양한 옷을 입어보고 맞추는 것보다 어떻게 살아가고 있는지에 더 에너지를 집중하고, SNS에 글래머러스해 보이는 글에 자신을 비교하는 것도 좋다.
우리가 외모와 체중 감량에 집중하지 않고 웰빙과 전반적인 건강을 위해 마시고, 먹고, 움직인다면 어떨까요? 체중이 건강 상태의 지표가 아님을 알아야 합니다. 여성으로서 신진대사, 호르몬, 숙면 능력, 에너지 수준, 소화 시스템 및 통증 없는 주기가 건강에 중요합니다.
여성의 체형과 신체 크기에 대해 토론이 이어지는 경우가 있습니다. 이전에 임신한 적이 있다면 간호 여정이 쉽지 않다는 데 동의할 수 있습니다. 신체가 얼마나 빠르게 변화하고 다양한 건강 문제에 대해 잘 알고 있어야 합니다.
나이가 들수록 몰랐던 사실이 많다. 예를 들어, 갑상선 문제가 나이든 여성에게 흔하다는 것을 알고 계십니까? 얼마나 많은 사람들이 귀찮게 하고 싶지 않거나 모든 것을 크게 하고 싶지 않기 때문에 신체 증상을 무시합니까? 많은 사람들이 자신이 얼마나 피곤하고 보통 충분한 수면을 취하는지에 대해 이야기하고 싶어하지 않습니다.
일부 질병은 유전되며 일부는 생활 방식의 변화 및 환경적 원인과 관련이 있습니다. 당신이 건강하게 먹고 육체적으로 활동적이든 관계없이 어느 시점에서 당신에게 영향을 줄 수 있는 유전병에 대해 알지 못할 것입니다.
호르몬 불균형이 있고 신체 기관에 염증이 있다면 건강한 식습관과 운동은 현재의 상태를 유지하는 데 도움이 될 뿐입니다. 몸은 외모로 판단할 수 없습니다. 자가면역 질환은 내부에서 혼란을 일으키고 에너지 수준과 신체 기능에 영향을 미치기 때문에 보이지 않는 질병입니다.
당신은 건강해 보일 수 있습니다. 그러나 자가면역 질환은 내부에서 혼란을 일으킬 수 있습니다. 자가면역질환은 정신건강에도 영향을 미칩니다. 주의해야 할 정신 장애에는 우울증과 불안이 포함됩니다. 그러한 질병은 당신에게 불리한 영향을 미칠 것이지만, 당신에게는 보이지 않습니다.
몸과 화해할 때 우리는 미묘하고 다면적인 인간임을 명심해야 합니다. 당신의 몸의 모습과 당신이 어떻게 되었는지는 복잡한 문제이고 주류 언론은 그것을 깨닫고 그러한 사실을 인정합니다.
이 기사를 읽은 후에는 자신의 몸에 감사해야 하며, 몸에 목적이 있고 외모가 전부가 아니라는 것도 알게 될 것입니다. 목적을 가지고 인생을 살아가는 것이 열쇠라는 사실을 깨달아야 하며, 또한 사랑하는 모든 사람과 사물에 잘 어울리는 모습을 보여야 합니다. 미의 기준에 구애받지 않고 몸과 화해하기 쉽습니다.
