생리 기간에는 경련에서 피로에 이르기까지 많은 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 가벼운 느낌을 줄 수 있습니다.
대부분의 경우, 생리 기간 동안 약간 어둡게 느껴지는 것이 일반적이지만 기본 조건의 징후 일 수 있습니다. 이 증상의 가장 큰 세 가지 이유는 다음과 같습니다.
-
혈액 손실로 인한 빈혈
- 경련으로 인한 통증
- 프로스타글란딘이라는 호르몬의 작용
이러한 원인을 더 자세히 살펴보고 생리 기간 동안 어리 석음을 치료할 수있는 방법을 알려 드리겠습니다.
원인
생리 기간 동안 머리가 가벼워지는 원인은 다음과 같습니다.
프로스타글란딘
프로스타글란딘은 월경주기를 포함하여 많은 신체 과정을 조절하는 호르몬입니다. 그러나 생리 기간 동안 과도한 프로스타글란딘을 생성 할 수 있습니다.
과도한 프로스타글란딘은 경련이 자궁 근육을 수축시킬 수 있기 때문에 정상보다 악화 될 수 있습니다. 일부 프로스타글란딘은 또한 몸 전체의 혈관을 수축시켜 두통을 유발하고 머리가 가벼워 질 수 있습니다.
급격한 복통
경련은 자궁 수축 느낌으로, 자궁 내막을 막기 위해 생리 기간 동안 발생합니다. 그것들은 경증에서 중증까지 다양 할 수 있습니다.
경련은 생리주기의 정상적인 부분이지만 심한 경련은 자궁 내막증과 같은 근본적인 상태의 징후 일 수 있습니다.
경련, 특히 심한 경련으로 인한 통증은 생리 기간 동안 가벼운 느낌을 유발할 수 있습니다.
월 경전 불쾌 장애 (PMDD)
PMDD는 증상이 일상 생활을 방해 할만큼 심각한 PMS의 심각한 형태입니다. 생리 기간이 지나면 며칠까지 지속되는 경우가 종종 있으며, 이로 인해 머리가 어두워 질 수 있습니다.
PMDD의 원인은 알려져 있지 않지만 호르몬 변화에 대한 비정상적인 반응 일 수 있습니다. PMDD를 가진 사람들 중 다수는 치료가 필요합니다.
빈혈증
빈혈은 몸 전체에 산소를 운반 할만큼 충분한 적혈구가없는 상태입니다. 이것은 당신이 가벼운 느낌을 줄 수 있습니다.
가장 흔한 유형의 빈혈 인 철분 결핍 빈혈은 심한 기간에 의해 발생할 수 있습니다. 철분 결핍 빈혈이있는 경우 생리 기간 동안 철분 보충제를 복용해야 할 수도 있습니다.
기간 관련 편두통
기간 관련 편두통은 편두통이있는 여성의 약 60 %에 영향을 미칩니다. 에스트로겐 수치의 변동에 의해 발생하며 생리 직전, 생리 중 또는 생리 후에 발생할 수 있습니다.
다른 유형의 편두통과 마찬가지로, 기간 관련 편두통은 일방적 인 욱신 거리는 공격을 일으켜 머리가 어둡게 느껴질 수 있습니다.
탈수
호르몬은 수화 수준에 영향을 줄 수 있으며,주기에 따른 변동으로 인해 탈수 될 가능성이 높아집니다. 이것은 당신이 가벼운 느낌을 줄 수 있습니다.
저혈당증
호르몬은 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 혈당은 일반적으로 생리 전과 생리 기간 동안 증가하지만 변동 호르몬은 일부 사람들에게 저혈당을 유발할 수 있습니다. 에스트로겐이 인슐린에 더 민감해져 혈당을 낮추기 때문입니다.
당뇨병이있는 사람은 당뇨병이없는 사람보다 저혈당 경향이 있습니다.
독성 쇼크 증후군
독성 쇼크 증후군 (TSS)은 드물지만 매우 심각한 질병입니다. 특정 고 흡수성 탐폰이 상점에서 제거 된 이후 기간과 관련하여 점점 더 희귀 해졌지만 탐폰을 너무 오래 방치하면 여전히 발생할 수 있습니다.
약점은 다음과 함께 TSS의 초기 신호일 수 있습니다.
- 고열
- 목 쓰림
- 눈 염증
- 소화 문제
다른 증상들
가벼움이 항상 저절로 일어나는 것은 아닙니다. 여기에 경험할 수있는 다른 증상 및 증상이 표시 될 수 있습니다.
- 고통. 경련이나 편두통 때문일 수 있습니다.
-
구역질. 메스꺼움과 관련된 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.
- 편두통
- 급격한 복통
- 탈수
- PMDD
- 저혈당
- TSS
- 피로. 이것은 PMDD 또는 빈혈 때문일 수 있습니다.
- 설사. 경련, TSS 및 프로스타글란딘은 모두 설사를 유발할 수 있습니다.
-
두통. 다음과 관련된 두통 또는 두통이 발생할 수 있습니다.
- 편두통
- PMDD
- 탈수
- 저혈당
- 프로스타글란딘
- 독성 쇼크 증후군
생리 전후
생리 직전이나 직후의 어두움은 일반적으로 우려 할만한 원인이 아닙니다. 생리 전 불쾌감은 월경 전 증후군 (PMS) 또는 PMDD로 인해 발생할 수 있습니다.
생리 후에도 심한 출혈 후 몸이 계속 적혈구를 더 많이 생성하기 때문에 빈혈로 인한 것일 수 있습니다. 생리로 인한 피로로 인해 발생할 수도 있습니다.
그러나 현기증이 오랫동안 지속되거나 일상 생활을 방해하는 경우 의사와 상담하십시오.
트리트먼트
생리 기간 동안 가벼운 치료는 원인에 따라 다릅니다. 잠재적 치료에는 다음이 포함됩니다.
프로스타글란딘
비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 프로스타글란딘의 영향을 줄일 수 있습니다. 경련이 주요 문제인 경우, 이부프로펜 또는 다른 NSAID를 시작하자마자 복용하십시오.
온수 병이나 가열 패드를 사용하거나 부위를 부드럽게 마사지하여 통증을 줄일 수 있습니다. 경련을 예방하려면주기 내내 규칙적으로 운동하고 생리 기간 동안 카페인, 주류 및 흡연을 피하십시오.
PMDD
PMDD는 피임 또는 항우울제를 포함한 생활 습관의 변화 나 약물 치료를 필요로합니다. 한 달에 2 주 동안, 생리 전이나 생리 기간 동안 항우울제를 복용 할 수 있습니다.
빈혈증
빈혈 인 경우 의사는 철분 보조제를 권할 수 있습니다. 시금치 나 붉은 고기와 같은 철분이 풍부한 음식을 더 많이 먹을 수도 있습니다. 심한 기간에 근종 같은 근본 원인이있는 경우 다른 치료가 필요할 수 있습니다.
기간 관련 편두통
기간 관련 편두통 치료는 다른 유형의 편두통 치료와 유사합니다. 시작하면 NSAID 또는 처방약이있는 경우이를 복용 할 수 있습니다.
편두통 발작이 심하거나 빈번한 경우 의사는 예방 치료를 권할 수 있습니다. 배란 사이에 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)라고 불리는 항우울제를 복용하면 편두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
탈수
물이나 스포츠 음료를 마시면 재수 화됩니다. 메스꺼움을 느끼면 한 번에 소량 만 마시십시오. 다음과 같은 특정 음료를 피하십시오 :
- 커피
- 차
- 탄산 음료
- 알코올
심하게 탈수되면 치료가 필요할 수 있습니다.
저혈당증
과일 주스 나 사탕과 같은 지방이나 단백질이없는 속효성 탄수화물을 먹거나 마신다. 기분이 좋아지면 혈당을 안정시키기 위해보다 실질적인 식사를하십시오.
독성 쇼크 증후군
TSS는 의학적 치료가 필요한 심각한 상태입니다. 이 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.
가정 요법
현기증 자체를 치료하는 가장 좋은 방법은 느낌이 사라질 때까지 누워있는 것입니다. 근본 원인에 대한 가정 요법도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- NSAID와 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제 복용
- 경련 용 가열 패드 또는 온수 병 사용
- 카페인과 알코올 섭취를 줄이고 건강에 좋은 음식을 섭취하는 등식이 요법과 생활 방식의 변화
- 충분한 수면을 취하도록
의사를 만나야 할 때
대부분의 경우, 귀하의 기간 동안 가벼운 머리는 정상적이고 일시적입니다. 그러나 더 심각한 상태의 징후 일 수도 있습니다. 다음과 같은 경우 의사를 만나십시오.
- 일상 생활을 방해 할만큼 심한 경련
- 매 시간마다 패드 나 탐폰을 정기적으로 교체해야하는 매우 힘든시기
- 7 일 이상 지속되는 기간
- 사이클에 대한 설명되지 않은 변경 사항
- 다음을 포함한 심한 탈수 증상
- 혼동
- 빠른 심박수
- 섬망 상태
- 빠른 호흡
- 기절
- 다음을 포함한 심각한 저혈당증의 징후 :
- 비정상적인 행동
- 흐린 시야
- 혼동
- 발작
- 의식 소실
- 다음을 포함한 독성 쇼크 증후군의 징후 :
- 고열
- 심각한 두통
- 목 쓰림
- 눈 염증
- 구역질
- 구토
- 물 설사
- 햇볕에 타는듯한 발진, 특히 손바닥과 발바닥에
결론
생리 기간 동안 머리가 어둡게 느껴지는 여러 가지 이유가 있습니다. 많은 사람들이 정상적이고 일시적이지만 근본적인 문제의 징후 일 수도 있습니다.
현기증이 심하거나 오래 지속되면 의사를 만나야 할 수도 있습니다.
