온수 욕조 및 임신 : 안전 및 위험

온수 욕조에 몸을 담그면 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다. 따뜻한 물은 근육을 진정시키는 것으로 알려져 있습니다. 온수 욕조는 한 명 이상을 대상으로하므로 몸을 담그면 파트너 나 친구들과 시간을 보낼 수 있습니다.

반면 임신 중에는 온수 욕조를 조심스럽게 사용하거나 전혀 사용하지 않아야합니다.

온수 욕조의 수온은 절대 초과하지 않아야합니다 40 ° C (104 ° F). 뜨거운 물에 앉아 있으면 체온을 쉽게 올릴 수 있으며, 이는 아기와 태아에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

임신 중에 온수 욕조를 사용하는 것과 관련하여 심각한 문제가 있습니다. 일반적인 합의는주의 깊게 그리고 제한된 시간 동안 만 사용해야한다는 것입니다.

몸의 온도보다 따뜻한 물에 앉아 있으면 욕조, 온천 또는 온수 욕조 등 온도가 올라갑니다.

임신 중 체온이 39 ° C (102.2 ° F) 이상으로 올라가지 않아야합니다. 수온이 40 ° C (104 ° F) 인 온수 욕조에서 10 분 이상을 보내는 경우 쉽게 발생할 수 있습니다.

이 예방 조치는 온도가 상승하여 뇌 및 척수 결손과 같은 선천적 결손을 유발할 수있는 첫 삼 분기 동안 특히 중요합니다.

2006 년에 발표 된 연구 출생 결함 연구 배아 전의 가벼운 노출은 자궁에 이식되었으며 첫 삼 분기 동안 더 심한 노출은 다양한 선천적 결함 및 심지어 임신 손실을 초래할 수 있음을 발견했습니다.

작은 2011 연구 특히 첫 번째 삼 분기 동안 온수 욕조 사용과 관련된 가능한 위험을 지적했습니다. 임신 초기에 온수 욕조를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

세균은 임신 중에 온수 욕조를 사용하는 것과 관련된 또 다른 관심사입니다. 따뜻하고 작은 물은 해로운 박테리아의 번식지가 될 수 있습니다. 그러나 정기적 인 유지 보수 및 지속적인 모니터링은 수질 화학의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

온수 욕조를 소유하고 있다면 올바른 소독제를 사용하고 수영장 워터 스트립을 사용하여 물을 테스트하십시오. 유리 염소 수준은 백만 분의 일 (ppm)브롬을 사용하는 경우 4 및 6 ppm. pH는 7.2와 7.8.

온수 욕조를 소유하고 있지 않지만 마음의 평화를 원한다면 물을 테스트하거나 장소 관리자에게 물이 정기적으로 테스트되는지 확인하십시오.

이전에 사용하지 않은 온수 욕조를 사용하면서 물어볼 수있는 몇 가지 표준 질문은 다음과 같습니다.

• 보통 몇 명이 사용합니까?
• 물은 얼마나 자주 교체됩니까?
• 온수 욕조는 숙련 된 온수 욕조 서비스 기술자가 서비스합니까?
• 수영장 스트립을 사용하여 매일 물을 두 번 테스트합니까?
• 필터가 정기적으로 교체됩니까?
• 물은 몇 도의 온도로 유지됩니까?

첫 삼 분기에 있다면 일반적인 조언은 온수 욕조를 피하는 것입니다. 시간을 10 분 미만으로 유지하더라도 아기에게 위험 할 수 있습니다. 모든 사람의 몸이 다르므로 예상보다 빨리 과열 될 수 있습니다.

아기를 위해 처음 3 개월 동안 딥을 건너 뛰십시오. 대신, 물병이나 레몬 물 한 잔을 잡고 발을 담그십시오. 여전히이 시간을 제한해야합니다.

임신 1 개월이 지났는데 의사의 승인을받은 후에 온수 욕조를 사용하려면 다음과 같이하십시오.

• 한 번에 10 분 이상 욕조를 사용하고 세션 사이에 충분한 냉각을 허용하십시오.
• 온수 분사기가 켜져 있으면 수온이 약간 낮은 반대쪽에 앉으십시오.
• 땀이 나면 즉시 욕조에서 나와 몸을 식히십시오.
• 가능하면 가슴을 물 위로 유지하십시오. 하반부 만 뜨거운 물에 앉는 것이 좋습니다.
• 땀을 흘리거나 현기증이나 메스꺼움과 같은 불편 함을 느끼면 즉시 밖으로 나가 몸 상태가 정상인지 확인하십시오.
• 열이있는 경우 온수 욕조를 사용하지 마십시오.

친구 또는 가족과 함께 있고 온수 욕조를 사용할 준비가되어 있다면 온도를 낮출 수 있는지 물어보십시오. 여전히 따뜻하고 따뜻하지만 온도가 낮 으면 과열 위험이 상당히 줄어 듭니다.

임신 중 온수 욕조에 대한 안전한 대안은 정기적으로 따뜻한 목욕입니다. 이것은 따뜻한 물을 진정시키는 이점을 제공하지만 위험은 없습니다.

매우 따뜻한 물에서 목욕하지 않는 것에 대한주의 사항이 여전히 적용되므로 온도를 따뜻하게 유지하십시오. 온수 욕조의 경우와 마찬가지로, 수화 상태를 유지하고 불편 함을 느끼면 즉시 나가십시오.

또한 미끄러짐을 방지하십시오 : 균형 감각은 임신 중, 특히 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 약간의 조정을 거치게됩니다.

차 한 잔을 마시면서 욕조에 발을 담그십시오. 몸의 일부만 따뜻한 물에 노출되어 있지만 모든 위험없이 편안한 시간을 보낼 수 있습니다.

첫 삼 분기 동안 또는 열이있는 경우 온수 욕조를 사용하지 마십시오. 임신 중에 온수 욕조를 사용하기로 결정한 경우 예방 조치를 취하고 제한된 시간 동안 몸을 담그십시오.

체온과 전반적인 건강 상태를주의 깊게 살펴보십시오. 임신 중에 온수 욕조를 사용하기 전에 항상 의사의 진료를 받으십시오.