엉덩이의 슬쩍 신경을 식별하고 치료하는 방법

가장 일반적인 원인

마비, 따끔 거림 또는 약점과 함께 엉덩이와 다리의 신경 통증에 대한 가장 큰 범인은 좌골 신경통이라는 상태입니다. 척추관 근처의 좌골 신경의 일부가 끼면이 통증이 발생할 수 있습니다.

좌골 신경통의 가장 흔한 원인은 탈장 디스크라고도 불리는 탈장 디스크입니다. 척추는 척추라고 불리는 일련의 개별 뼈로 구성됩니다.

디스크라고 불리는 고무질의 패드는 모든 척추 뼈 사이에 있습니다. 디스크 중 하나의 젤리 같은 충전물이 외부 덮개의 찢어짐을 통과하면 허리 디스크라고합니다.

주변 신경에 압력을 가하고 약점, 따끔 거림 및 통증을 유발할 수 있습니다. 허리 디스크가 충분히 낮 으면 엉덩이에 통증이 생겨 다리가 무너질 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 디스크가 고장 나거나 퇴화되는 경향이 있으므로 나이가 들수록 허리 디스크가 발생할 가능성이 높아집니다.

다른 원인들

다른 몇 가지 조건에서 좌골 신경통이 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• 척추관 협착증. 척추가 점차 좁아 져 척수와 신경근에 압력이 가해집니다. 많은 조건이 척추 협착증을 유발할 수 있지만 가장 흔한 것은 골관절염입니다.
• Piriformis 증후군. 당신은 당신의 아랫배 뼈에서 대퇴골의 꼭대기까지 허벅지의 큰 뼈인 근육을 가지고 있습니다. 이 piriformis 근육이 좌골 신경을 아래로 밀면 척수에서 엉덩이와 각 다리 뒤쪽으로 경로가 추적되어 통증과 무감각을 유발할 수 있습니다.
• Spondylolisthesis. 이 상태의 이름은 한 입이며, 설명하는 상태도 매우 강렬합니다. 척추 중 하나에 대한 스트레스 골절은 척추의 위치에서 벗어나게합니다. 좌골 신경 또는 다른 신경을 다른 수준의 척추에서 눌러 심각한 통증을 유발할 수 있습니다.
• 심근 둔화 증후군 (DGS). 둔부에 심한 통증은 둔근 공간에서 좌골 신경이 포획 된 결과 일 수 있습니다. 근육, 혈관 및 피부가 신경을 압박하여 심한 통증과 약간의 따끔 거림이나 마비를 유발합니다.

식별하는 방법

엉덩이의 통증이 엉덩이 나 허리에서 비롯된 것인지 확실하게 알 수 없을 수도 있습니다. 결과적으로 엉덩이에 꼬인 신경이 사타구니 나 다리에 통증을 유발할 수 있습니다. 엉덩이에서 겪는 고통이 다른 곳에서 시작되었을 수 있습니다.

의사의 진찰이 통증이 어디에서 오는지를 결정하는 가장 좋은 방법입니다. 의사는 MRI 스캔과 같은 영상 검사를 통해 어떤 신경이 압박되고 있는지 확인할 수 있습니다.

조짐

당신과 친구는 좌골 신경통과 관련 신경통이있을 수 있지만 완전히 다른 방식으로 고통을 경험할 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 따끔 거림 또는 "핀과 바늘"감각
• 다리 뒤쪽으로 넘어 질 수있는 엉덩이의 마비
• 다리의 약점
• 엉덩이에 심한 통증
• 다리를 발산하는 통증

어떤 사람들은 앉을 때 특히 오랜 시간 동안 통증이 악화된다는 것을 알게됩니다. 걷기 또는 다른 유형의 운동도 통증을 악화시킬 수 있습니다.

트리트먼트

당신은 아마 당신의 슬쩍 신경이 당신을 유발하고 통증을 완화하고 이동성을 향상시키기를 간절히 원하고 있습니다. 가장 일반적인 1 차 치료법은 다음과 같습니다.

• 열과 얼음. 스포츠 관련 부상을 경험 한 적이 있다면 아마도 얼음이나 열을 가해 통증을 없애는 것일 수 있습니다. 얼음은 붓기와 염증을 돕는 경향이 있으므로 통증이 날카 로울 때 더 효과적 일 수 있습니다. 그 초기 통증이 약간 완화되면 열 팩을 적용하여 근육을 이완시키고 통증을 유발하는 신경의 압박을 줄일 수 있습니다.
• 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID). 이부프로펜 (Advil), 나프록센 (Aleve), 아스피린과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 적당한 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 근육 이완제. 의사는 사이클 로벤 자 프린과 같이 근육을 이완시키는 약을 처방하는 것을 고려할 수 있습니다.
• 물리 치료. 물리 치료는 좌골 신경통이있는 사람들에게 일반적으로 권장되는 또 다른 치료법입니다. 물리 치료사는 당신과 함께 신경에 대한 압력을 낮추는 통증을 줄여주는 특정 운동을 배우게됩니다.

이러한 치료로 통증을 효과적으로 관리하는 데 도움이되지 않는 경우 의사는 다음 옵션 중 하나를 고려하도록 제안 할 수 있습니다.

• 척추 주사. 경막 외 스테로이드 주사는 신경의 염증과 그것이 당신을 일으키는 고통을 다룰 수 있습니다. 의사는 척수 주위에 코르티코 스테로이드 또는 진통제를 주사합니다. 스테로이드의 소염 효과는 며칠 동안 작동하기 시작합니다. 주사는 경구 용 약물보다 더 침습적이지만 안전하고 효과적인 것으로 간주되며 부작용은 거의 없습니다.
• 외과. 증상이 진행 중이고 다른 것이 효과가 없다면 외과 적 치료를 고려해야 할 때입니다. 수술의 유형은 특정 상황에 따라 다르지만, 두 가지 일반적인 유형의 수술에는 탈장 된 디스크의 조각을 제거하는 미세 절제술과 척수를 덮고있는 층 뼈의 일부를 제거하는 laminectomy가 포함됩니다. 좌골 신경을 아래로 밀고있을 수 있습니다.

대체 요법

보완 요법은 또 다른 가능성입니다. 다음 옵션 중 하나가 귀하에게 적합한 지 고려하십시오.

• 요가. 좌골 신경통을 해결하는 비 의료 적, 비 침습적 방법을 찾고 있다면 요가 매트를 풀고 어린이 자세로 편하게 할 수 있습니다. ㅏ 2017 년 연구 요가와 물리 치료가 만성 요통을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 일부 참가자는 더 적은 진통제가 필요하다는 것을 발견했습니다. 집에서 몇 가지 포즈를 취해 그들이 당신을 위해 구호를 제공하는지 확인하십시오.
• 침 요법. 전문가들은 때때로 스트레칭 운동 및 다른 치료법과 함께 침술을 시도하여 통증이 완화되는지 확인하도록 제안합니다. 최근 문헌 검토 침술은 종종 다양한 조건에서 통증 완화를 위해 사용되며 더 많은 연구가 필요하지만 이러한 종류의 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 마사지. 고통스러운 부위를 직접 마사지하거나 전문 마사지 치료사를 찾을 수 있습니다. 깊은 조직 마사지와 연조직 마사지 모두에 이점이 있습니다. 일부 연구에 따르면 깊은 조직 마사지는 요통을 돕고 NSAID를 복용하고 싶지 않거나 불쾌한 부작용을 경험하지 않는 사람들에게 좋은 옵션이 될 수 있다고 제안합니다.

의사를 만나야 할 때

고통은 무언가 잘못되었다는 당신의 몸의 신호입니다. 엉덩이에 잔소리 나 심한 통증을 무시하지 마십시오. 통증이 심해지거나 다리와 발 또는 심지어 장을 조절하는 데 어려움이 있다면 의사에게 연락하십시오.

또는 매일하는 활동을 할 수 없다면 의사에게 연락하십시오. 어떤 유형의 치료는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

뒤쪽에 앉을 때이 통증을 느끼지 않아도됩니다. 그러나 문제의 원인을 찾아 해결해야합니다. 좌골 신경통은 엉덩이에 통증의 가장 흔한 원인입니다. 그러나 엉덩이 통증의 다른 잠재적 원인이 있으므로 의사가 다른 원인을 배제하기를 원할 수 있습니다.

예를 들어, 활액낭염은 종종 좌골 신경통에 혼동됩니다. 담당 의사가 귀하를 검사하여 귀하가 겪고있는 일인지 알아낼 수 있습니다. 그런 다음 자신에게 가장 적합한 치료법을 알아낼 수 있습니다.