가족의 주요 사망이나 질병을 전혀 겪지 않았던 20 대 중반의 여성으로서 어머니의 유방암 진단은 제 바람을 무너 뜨 렸습니다.
2015 년 11 월, 가슴에 잔소리가 나면서 엄마는 건강 보험이 없어서 1 년 동안 미루던 유방 조영술을 드디어 예약했습니다. 그녀의 비정상적인 유방 조영술은 크리스마스 암 진단으로 바뀌 었습니다. 새해에는 유방 절제술 수술이 예정되어있었습니다.
그녀의 의사들은 확실한 예후를 제시했습니다. 수술을 통해 치료를받을 수 있고 방사선이 필요할 가능성이 아주 적었습니다. 당시에는 화학 요법이 옵션으로 언급되지 않았습니다. 하지만 결국 엄마는 4 차례의 화학 요법과 6 주간의 방사선 치료를 마치고 암 재발을 줄이기 위해 5 년 동안의 호르몬 억제 약을 처방 받았습니다.
다행히 새 아버지는 그녀의 일차 간병인이 될 수있었습니다. 저는 제 직장의 가족 휴가 정책을 활용하여 매월 베이 지역에서 북부 네바다까지 4 시간을 운전하여 화학 요법의 지치고 고통스러운 여파를 도울 수있었습니다.
4 개월 동안 저는 심부름을 돕고, 의사를 방문하고, 엄마를 편안하게 해줌으로써 일상적인 부담을 덜어 주려고 노력했습니다. 나는 또한 건강 보험 작은 글씨를 읽고 항암제에 알레르기 반응을 보일 때마다 그녀의 벌통으로 덮인 피부를 가려움증 방지 크림으로 발랐습니다.
어머니의 진단 직후, 나는 20 년 전에 엄마가 암으로 돌아가신 친구 Jen에게 소식을 전했습니다. 나는 그녀가 가진 암의 유형 (공격적이지만 치료할 수 있음)과 치료 과정을 설명했습니다.
Jen은 진심 어린 공감으로 내 사실의 설명을 만났습니다. 그녀는 내가 무엇을 시작하는지 알고 있었고, 우리 중 누구도 원하지 않았던 삶의 직물 주름으로 나를 부드럽게 맞이했습니다. 나는 그녀가 이전에 내 자리에 있었다는 사실을 알고 위로를 받았습니다.
그러나 그 모든 일의 진통에 빠져 그녀의 조언을 받아 들일만큼 나 자신이 취약 해 지도록 내버려 둘 수 없었다. 제 일부는 개방 (약간이라도)이 제 감정이 제가 통제 할 수없는 방식으로 소용돌이 치게 할까 두려워했고 당시에는 대처할 준비가되어 있지 않았습니다. 그래서 나는 저항했습니다.
하지만 돌이켜 보면 그녀가 내가 받았으면하는 세 가지 훌륭한 조언을 해주 었다는 것을 깨달았습니다.
1. 처음부터 스스로 도움 받기
간병은 사랑하는 사람의 삶에서 도전적이고 아름답고 정서적으로 복잡한 역할입니다. 식료품을 사거나 집을 청소하는 것과 같은 실용적인 일이 될 수 있습니다. 다른 경우에는 열을 막기 위해 과일 아이스 캔디를 풀거나 낙담을 막기 위해 화학 요법을 반쯤 마쳤다고 상기시키는 것입니다.
부모를 돌보는 성인 아이가 된 것은 우리의 관계를 뒤집고 내 생애 처음으로 엄마의 절대적인 인간성을 드러냈다.
여정을 시작할 때 지원 환경에서 전문가와 감정을 이야기하면 트라우마와 슬픔을 즉시 처리 할 수 있습니다. 대안보다는 시간이 지남에 따라 처리 할 장비가 없다고 느끼는 무언가로 쌓이게하는 것입니다.
내가했으면하는 일이다.
2. 당신도 보살핌을 받고 있는지 확인하십시오
심각한 질병을 앓고있는 사랑하는 사람을 돌보는 것은 감정적으로뿐만 아니라 신체적으로도 영향을 미칠 수 있습니다. 엄마의 진단에 대해 제가 경험 한 스트레스와 걱정은 수면 장애, 지속적으로 배탈, 식욕 감소로 이어졌습니다. 이로 인해 어머니를 지원하고 돌보는 것이 필요했던 것보다 더 어려워졌습니다.
수분을 공급하고, 정기적으로 식사를하고, 스트레스를 다루는 것과 같은 간단한 일로 웰빙을 우선시하면 관리 가능한 방식으로 사랑하는 사람을 계속 돌볼 수 있습니다.
3. 다른 간병인의 지원 찾기
Family Caregiver Alliance와 같은 다른 간병인과의 연결을 촉진하는 온라인 및 대면 리소스가 많이 있습니다. 과거와 현재의 다른 간병인은 대부분의 친구 나 동료가 할 수있는 것보다이 독특한 경험을 더 많이 이해합니다.
간병이 내 정체성의 일부가 될까봐 두려웠 기 때문에 이러한 옵션을 완전히 탐색 한 적이 없습니다. 제 생각에는 상황의 현실을 직시해야한다는 의미였습니다. 그리고 내 두려움과 슬픔의 깊이.
내 친구 Jen을이 역량의 자원으로 사용 했어야했습니다. 그녀는 그 기간 동안 믿을 수 없을 정도로지지 해 주었지만 내가 겪고있는 일의 범위를 간병인과 간병인에게 공유했다면 얼마나 더 나았을지 상상할 수 있습니다.
내 충고를 받아 들여
우리 엄마는 2016 년 10 월에 치료를 마치 셨고 호르몬 치료로 인한 부작용이 안정되었습니다. 우리는이 암없는 지역에서 존재하고 재건되어서 서서히 정상으로 돌아 가게되어 정말 행운이라고 느낍니다.
나는 항상 엄마를 위해 거기에 있기로 선택할 것입니다. 하지만 이런 일이 다시 발생하면 나는 일을 다르게 할 것입니다.
나는 내 감정을 공개적으로 표현하고, 내 몸과 마음을 돌보고, 사랑하는 사람을 돌보는 것의 도전과 명예를 깊이 이해하는 다른 사람들과 연결하는 데 초점을 맞추고 싶습니다.
최고의 타코로 도시에서 이식받은 Alyssa는 공중 보건과 사회 정의를 더욱 교차시키는 방법을 연구하는 데 여가 시간을 보냅니다. 그녀는 의료 서비스를보다 쉽게 이용할 수 있도록하는 데 관심이 많고 환자 경험이 덜 빨라졌습니다. 그녀를 트윗 헉헉.
