가장 큰 태양 신화 중 하나는 어두운 피부 톤이 태양으로부터 보호 할 필요가 없다는 것입니다.
피부가 어두운 사람들은 햇볕에 타지 않을 가능성이 있지만 위험은 여전히 존재합니다. 또한 장기 노출은 피부 색조에 관계없이 피부암의 위험을 증가시킵니다.
어두운 피부에 대한 태양의 영향에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.
햇볕에 타면 되나요?
피부가 어두운 사람들은 멜라닌이라는 작은 물질로 인해 햇볕에 타지 않을 것입니다. 멜라노 사이트라고하는 피부 세포에서 생성되는 피부 색소입니다. 자외선 (UV)의 유해한 영향을 차단하는 것이 목표입니다.
어두운 피부 색조는 밝은 피부 색조보다 멜라닌이 더 많으므로 태양으로부터 더 잘 보호됩니다. 그러나 멜라닌은 모든 자외선에 면역이 아니므로 여전히 위험이 있습니다.
질병 통제 및 예방 센터 (CDC)
작년에 적어도 한 번 이상의 햇볕에 타 버린 경험이있는 다른 배경을 가진 사람들의 비율을 살펴 보았습니다.
- 백인 여성의 거의 66 %와 백인 남성의 65 % 이상
- 히스패닉계 여성의 38 % 이상과 히스패닉계 남성의 32 %
- 흑인 여성의 약 13 %와 남성의 9 %
그러나 이러한 그룹 내에서도 피부 톤에 엄청난 변화가 있습니다. 햇볕에 걸릴 위험을 더 잘 이해하려면 피츠 패트릭 체중계가 어디 있는지 아는 것이 도움이됩니다.
1975 년에 개발 된 피부과 전문의는 피츠 패트릭 스케일을 사용하여 사람의 피부가 태양 노출에 어떻게 반응 할 것인지 결정합니다.
피츠 패트릭 스케일
규모에 따르면 모든 피부 색조는 6 가지 범주 중 하나에 속합니다.
- 타입 1 : 항상 주근깨가 나는 아이보리 피부
- 타입 2 : 불에 타거나 피부가 자주 벗겨지고 옅은 피부
- 유형 3 : 때때로 화상, 때로는 황갈색 피부에 적당 함
- 유형 4 : 거의 타지 않는 연한 갈색 또는 올리브 피부, 쉽게 무두질
- 타입 5 : 거의 화상을 입지 않고 쉽게 어두워지는 갈색 피부
- 유형 6 : 거의 화상을 입지 않는 항상 어두운 갈색 또는 검은 색 피부
유형 1 ~ 3은 햇볕에 걸릴 위험이 가장 높습니다. 유형 4-6은 위험이 낮지 만 여전히 화상을 입을 수 있습니다.
햇볕에 탄 피부는 어두운 피부에서 어떻게 생겼습니까?
햇볕이 밝고 어두운 피부 톤에서는 다르게 나타납니다. 피부색이 밝은 사람들의 경우 일반적으로 붉게 보이고 뜨겁거나 아프거나 두 가지 모두를 느끼게됩니다. 화상 피부도 빡빡 할 수 있습니다.
그러나 피부가 어두운 사람들은 발적을 느끼지 못할 수 있습니다. 그래도 열, 민감도 및 가려움증과 같은 다른 모든 증상이 나타납니다. 며칠이 지나면 피부색도 벗겨 질 수 있습니다.
햇볕은 보통 일주일 이내에 나아집니다. 심한 경우 열사병과 같은 위험한 상태로 이어질 수 있습니다.
햇볕에 다음과 같은 것이 있으면 의료 서비스 제공자에게 문의하거나 응급 서비스에 문의하십시오.
- 고온
- 떨림
- 물집이나 부은 피부
- 피로감, 현기증 또는 메스꺼움
- 두통
- 근육 경련
여전히 피부암에 걸릴 수 있습니까?
피부가 어두운 사람은 피부암에 걸릴 수 있지만 위험은 백인보다 위험이 낮습니다.
사실,
그러나 피부암은 더 어두운 피부 색조에 더 위험한 결과를 초래할 수 있습니다. 동일
의료 편견을 포함한 여러 가지 이유로 나중에 진단 될 가능성이 높기 때문입니다.
단순한 태양 노출이 아닙니다
태양에 노출되지 않은 많은 것들이 피부암 위험에 영향을 미칩니다.
- 가족 역사
- 선탠 침대 사용
- 큰 두더지의 수
- 건선 및 습진에 대한 자외선 치료
- HPV 바이러스와 관련된 상태
- 면역 체계를 약화시키는 조건
주의해야 할 초기 피부암 징후가 있습니까?
정기적으로 피부를 살펴보면 피부암을 조기에 발견하는 데 먼 길을 갈 수 있습니다.
태양은 피부암의 유일한 원인은 아닙니다. 일반적으로 햇빛에 노출되지 않는 신체 부위에서 피부암이 발생할 수 있습니다.
다음과 같은 일반적인 징후에 대해 들어 보셨을 것입니다.
- 크거나 변하거나 비대칭 두더지
- 피가 나거나 oo거나 뭉친 상처 또는 부기
- 치유되지 않는 비정상적인 피부 패치
위의 모든 것은 실제로 신체의 보이는 부분을 살펴볼 것입니다. 그러나 피부가 어두운 사람들은 acral lentiginous melanoma (ALM)라고 불리는 암에 더 취약합니다. 다음과 같이 약간 숨겨진 장소에 반점으로 나타납니다.
- 손
- 발바닥
- 손톱 아래
피부가 더 어두운 사람들은 또한 입안에서 이상과 다른 곳을 찾아 보도록 권장합니다.
- 변화하는 것처럼 보이는 어두운 반점, 성장 또는 패치
- 거칠고 건조한 느낌의 패치
- 손톱과 발톱 아래 또는 주위에 어두운 선
한 달에 한 번 피부를 점검하십시오. 일 년에 한 번 이상 피부과 전문의와상의하여 문제를 해결하십시오.
햇빛에 노출되지 않도록하려면 어떻게해야합니까?
햇볕을 막기 위해서는 햇빛으로부터 피부를 충분히 보호하는 것이 중요합니다.
따라야 할 기본 사항은 다음과 같습니다.
선 스크린을 바르십시오
최상의 보호를 위해 최소 SPF가 30 인 넓은 스펙트럼 선 스크린을 선택하십시오. 햇볕에 오랜 시간을 보낼 계획이라면 바깥으로 나가기 30 분 전에 적용하십시오.
성인의 얼굴과 몸을 적절히 덮으려면 온스 (유리 잔을 채우기에 충분)가 필요합니다. 귀, 입술 및 눈꺼풀과 같은 부위를 잊지 마십시오.
다시 신청하십시오
선 스크린에 몸을 담그는 것은 좋지만 다시는하지 않으면 효과가 오래 지속되지 않습니다.
2 시간마다 선 스크린을 다시 바르는 것이 좋습니다. 수영을하거나 땀을 흘린 적이 있다면이 시간 전에 다시 신청해야합니다.
성수기에는 그늘에 머 무르십시오
오전 10시에서 오후 4시 사이 태양이 가장 강할 때입니다. 이 기간 동안 노출을 제한하거나 은폐하십시오.
올바른 액세서리가 있는지 확인하십시오
자외선을 99 % 이상 차단하는 넓은 모자와 선글라스가 핵심입니다. 자외선 차단 의류 구매를 고려할 수도 있습니다.
결론
피부색에 관계없이 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 피부색이 어두운 사람들에게는 피부암과 햇볕에 걸릴 확률이 낮을 수 있지만, 여전히 발병 할 위험이 있습니다.
약간의 지식만으로도 당신과 당신의 피부를 안전하게 지키는 것이 훨씬 쉽습니다. 자외선으로부터 피부를 보호하는 방법을 기억하는 것은 중요한 단계입니다. 그러나 화상의 징후와 잠재적으로 암성 이상을 식별하는 방법도 알고 있습니다.
피부가 걱정된다면 주저하지 말고 의료 서비스 제공자와 약속을 예약하십시오.
