어깨가 아픈 이유는 무엇입니까?

어깨는 넓고 다양한 운동 범위를 가지고 있습니다. 어깨에 문제가 발생하면 자유롭게 움직일 수 있는 능력이 저하되고 엄청난 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.

어깨는 상완골(장완골), 쇄골(쇄골) 및 견갑골(견갑골이라고도 함)의 세 가지 주요 뼈가 있는 볼과 소켓 관절입니다.

이 뼈는 연골 층으로 완충됩니다. 두 개의 주요 관절이 있습니다. 견봉쇄골 관절은 견갑골의 가장 높은 부분과 쇄골 사이에 있습니다.

glenohumeral joint는 상완골의 공 모양의 상단 부분과 견갑골의 바깥 쪽 가장자리로 구성됩니다. 이 관절은 어깨 관절이라고도 합니다.

어깨 관절은 신체에서 가장 움직이는 관절입니다. 어깨를 앞뒤로 움직입니다. 또한 팔이 원을 그리며 움직이고 몸에서 위로 그리고 멀리 이동할 수 있습니다.

어깨는 회전근개로부터 운동 범위를 얻습니다.

회전근개는 4개의 힘줄로 구성되어 있습니다. 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 조직입니다. 회전근개 주위의 힘줄이나 뼈가 손상되거나 부어오른 경우 머리 위로 팔을 들어 올리는 것이 고통스럽거나 어려울 수 있습니다.

육체 노동, 스포츠 또는 반복적인 움직임으로 인해 어깨를 다칠 수 있습니다. 특정 질병은 어깨로 이동하는 통증을 유발할 수 있습니다. 여기에는 간, 심장 또는 담낭 질환뿐만 아니라 경추(목) 질환이 포함됩니다.

나이가 들어감에 따라(특히 60세 이후) 어깨에 문제가 생길 가능성이 높아집니다. 이는 어깨를 둘러싼 연조직이 나이가 들면서 퇴화되는 경향이 있기 때문입니다.

많은 경우 집에서 어깨 통증을 치료할 수 있습니다. 그러나 물리 치료, 약물 또는 수술이 필요할 수도 있습니다.

원인, 진단, 치료 및 예방을 포함하여 어깨 통증에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

어깨 통증의 원인은 무엇입니까?

여러 요인과 상태가 어깨 통증에 기여할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 회전근개 건염입니다.

이것은 부은 힘줄이 특징인 상태입니다. 어깨 통증의 또 다른 일반적인 원인은 견봉(볼을 덮는 견갑골의 일부)과 상완골두(상완골의 볼 부분) 사이에 회전근개가 끼이는 충돌 증후군입니다.

때때로 어깨 통증은 일반적으로 목이나 이두박근과 같은 신체의 다른 위치에 대한 부상의 결과입니다. 이것은 관련 통증으로 알려져 있습니다. 연관통은 일반적으로 어깨를 움직일 때 악화되지 않습니다.

어깨 통증의 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 관절염
• 찢어진 연골
• 찢어진 회전근개
• 부은 부르사 주머니 또는 힘줄
• 뼈 돌기(뼈 가장자리를 따라 발달하는 뼈 돌기)

• 목이나 어깨에 끼인 신경

• 부러진 어깨 또는 팔 뼈
• 얼어붙은 어깨
• 어깨 탈구
• 과도한 사용 또는 반복 사용으로 인한 부상
• 척수 손상
• 심장마비

어깨 통증의 원인은 어떻게 진단됩니까?

의사는 어깨 통증의 원인을 찾고자 할 것입니다. 그들은 당신의 병력을 요청하고 신체 검사를 할 것입니다.

압통과 부기를 감지하고 운동 범위와 관절 안정성도 평가합니다. X-레이 또는 MRI와 같은 영상 검사는 진단에 도움이 되는 어깨의 상세한 사진을 생성할 수 있습니다.

의사는 원인을 파악하기 위해 질문을 할 수도 있습니다. 질문에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 한쪽 어깨만 아픈가요 아니면 양쪽 다 아픈가요?
• 이 통증이 갑자기 시작되었나요? 그렇다면 무엇을 하고 있었습니까?
• 통증이 신체의 다른 부위로 이동합니까?
• 통증 부위를 정확히 지적할 수 있습니까?
• 움직이지 않을 때 아프나요?
• 특정 방식으로 움직일 때 더 아프나요?
• 날카로운 통증입니까 아니면 둔한 통증입니까?
• 통증 부위가 붉거나 뜨겁거나 부었습니까?
• 통증으로 인해 밤에 잠을 이루지 못합니까?
• 무엇이 악화되고 무엇이 개선됩니까?
• 어깨 통증 때문에 활동을 제한해야 했던 적이 있습니까?

Healthline FindCare 도구를 사용하여 해당 지역의 주치의와의 약속을 예약할 수 있습니다.

언제 의료 도움을 받아야 합니까?

발열, 어깨를 움직일 수 없음, 지속적인 멍, 관절 주변의 열과 압통 또는 몇 주간의 가정 치료 후에도 통증이 지속되는 경우 의사에게 연락해야 합니다.

어깨 통증이 갑작스럽고 부상과 관련이 없다면 즉시 911에 전화하십시오. 심장 마비의 징후 일 수 있습니다. 심장 마비의 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 호흡 곤란
• 흉부 압박
• 현기증
• 과도한 발한

• 목이나 턱의 통증

또한 어깨를 다쳐서 피가 나거나 부어오르거나 노출된 조직이 보이면 즉시 911에 전화하거나 응급실로 가십시오.

어깨 통증에 대한 치료 옵션은 무엇입니까?

치료는 어깨 통증의 원인과 정도에 따라 달라집니다. 일부 치료 옵션에는 물리 또는 작업 요법, 슬링 또는 어깨 고정 장치 또는 수술.

의사는 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 또는 코르티코스테로이드와 같은 약물을 처방할 수도 있습니다. 코르티코스테로이드는 입으로 복용하거나 의사가 어깨에 주사할 수 있는 강력한 항염증제입니다.

어깨 수술을 받은 경우 사후 관리 지침을 주의 깊게 따르십시오.

경미한 어깨 통증은 집에서 치료할 수 있습니다. 며칠 동안 하루에 3~4회 15~20분 동안 어깨를 냉찜질하면 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부에 얼음을 직접 대면 동상을 일으켜 화상을 입을 수 있으므로 얼음주머니를 사용하거나 얼음을 수건으로 감싼다.

정상적인 활동으로 돌아가기 전에 며칠 동안 어깨를 쉬게 하고 통증을 유발할 수 있는 움직임을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오버헤드 작업이나 활동을 제한하십시오.

다른 가정 치료에는 다음이 포함됩니다. 통증과 염증을 줄이고 해당 부위를 압축하는 데 도움이 되는 비스테로이드성 항염증제 붓기를 줄이는 탄력 붕대.

어깨통증을 예방하려면?

간단한 어깨 운동은 근육과 회전근개 힘줄을 늘리고 강화하는 데 도움이 됩니다. 물리 치료사 또는 작업 치료사가 올바르게 수행하는 방법을 보여줄 수 있습니다.

이전에 어깨 문제가 있었다면 향후 부상을 방지하기 위해 운동 후 15분 동안 냉찜질을 하십시오.

활액낭염이나 건염을 앓은 후 매일 간단한 운동 범위 운동을 하면 오십견을 예방할 수 있습니다.