알레르기와 우울증 또는 불안은 관련이 있습니까?
알레르기 증상으로는 재채기, 콧물, 기침, 인후통 및 두통이 있습니다. 이러한 증상은 경증에서 중증까지 다양합니다. 알레르기가있는 일부 사람들은 약간의 불편 함만으로도 일상적인 일상 생활을 할 수 있지만 다른 사람들은 신체적으로 아플 수 있습니다.
사이 알레르기와 함께 우울증과 불안이 있다면, 전자의 상태는 후자의 것과 아무 관련이 없다고 생각할 수 있습니다. 그러나 알 수 있듯이 알레르기와 우울증 또는 불안 사이에는 관련이있는 것으로 보입니다.
흥미롭게도 알레르기 성 비염은
그렇다고 알레르기가있는 사람이 모두 우울증이나 불안을 느끼거나 그 반대도 마찬가지라는 의미는 아닙니다. 그러나 알레르기 병력이있는 경우 우울증에 걸릴 위험이 있습니다.
무슨 관계입니까?
만성적이고 지속적인 알레르기가있는 사람은 대부분 일주일 또는 한 달 동안 기분이 나빠질 수 있습니다. 날씨가 하루나 이틀 동안 느껴지면 전반적인 분위기가 약화되지 않을 수 있습니다. 반면에, 선한 것보다 더 나쁜 날을 경험하면 결국에는 전망에 영향을 줄 수 있습니다.
알레르기를 다룰 때 인생이 멈추지 않습니다. 즉, 몸이 불편할 때에도 일상을 유지해야합니다. 알레르기는 직장과 학교에서의 성적에 영향을 줄 수 있으며 증상의 중증도에 따라 모든 유형의 활동이 신체적으로 소진 될 수 있습니다.
어떤 사람들은 알레르기를 우울증과 관련시키지 않지만 신체 건강과 기분 사이에는 오랜 관계가 있습니다.
실제로 임상 우울증의 원인에는 스트레스가 많은 사건과 질병이 포함됩니다. 예를 들어, 관상 동맥 심장 질환 또는 암 진단을 받으면 우울증에 걸리기 쉽습니다.
물론, 알레르기는 건강 문제만큼 심각하지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 매일 병에 걸린 느낌은 병의 심각성에 관계없이 감정적 인 피해를 줄 수 있습니다.
알레르겐 우울증과 불안을 유발할 수있는 알레르겐에는 먼지 진드기, 애완 동물 비듬, 풀, 넝마 또는 꽃가루 만 포함되어 있지 않습니다. 음식 알레르기 (패류, 견과류, 글루텐)를 길 들이지 못하면 우울증이 발생할 수도 있습니다.
오래된 속담은“당신이 먹는 것입니다”라는 사실을 가지고 있습니다. 안에
이 연구는 우울증과 음식 알레르기 사이의 연관성을 찾지 못했습니다.
물론 기분 장애는 알레르기와 별도로 발생할 수 있습니다.
가벼운 우울증과 불안은 스스로 해결할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우, 치료에 관해 의사와 상담하십시오. 심리 치료, 항불안제 또는 항우울제 또는 지원 그룹이 있습니다.
다음과 같은 가정 요법도 효과적 일 수 있습니다.
- 심사 숙고
- 크게 숨쉬기
- 육체적 운동
- 자다
- 균형 잡힌 건강식을 먹는 것
알레르기 치료가 도움이 될 수 있습니다
알레르기 치료는 우울증과 불안을 개선 할 수도 있습니다. 알레르기 성 비염은 염증성 단백질의 일종 인 사이토 카인을 분비합니다. 이 단백질은 뇌 기능에 부정적인 영향을 미쳐 슬픔과 우울증을 유발할 수 있다고 믿어집니다.
알레르기 약물 복용과 함께 음식으로 염증과 싸울 수 있습니다. 잎이 많은 채소, 딸기 및 견과류를 더 많이 섭취하십시오. 또한 생강과 녹차는 충분한 수면, 마사지 요법 및 규칙적인 운동을 할 수 있으므로 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
알레르기가 발병 할 때 우울증이나 불안에 시달리는 경우 알레르기 증상을 조절하면 신체적으로 기분이 좋아지고 슬픈 기분이 들게됩니다.
알레르기 유발 요인을 피하고 처방전없이 구입할 수있는 처방전 알레르기 약을 복용하여 증상을 예방하십시오.
생활 방식의 변화가 도움이 될 수 있습니다
- 침구를 자주 씻으십시오.
- 일주일에 한두 번 집을 청소하십시오.
- 실외 알레르겐에 대한 노출을 줄이려면 문과 창문을 닫아 두십시오.
- 향이 나는 제품 (양초, 로션, 향수 등)을 피하십시오.
- 집을 청소하거나 마당에서 작업 할 때는 마스크를 착용하십시오.
- 비강을 헹굽니다.
- 목구멍에 점액을 얇게 물이나 뜨거운 액체를 담그십시오.
- 담배 연기를 피하십시오.
음식 알레르기가 의심되는 경우 증상을 유발하는 음식을 정확히 찾아 낼 수 있도록 피부 검사 나 혈액 검사에 대해 의사에게 문의하십시오.
알레르기를 치료하면 기분이 나빠질 수 있습니까?
처방전없이 구입할 수있는 처방약과 처방전 알레르기 약의 부작용에 대해 알고 있어야합니다. 이 약들은 효과적이지만 졸음, 배탈 또는 변비를 유발할 수도 있습니다.
부작용은 대개 일시적입니다. 그러나 그들은 기분이 나 빠지고 우울증이나 불안감을 높일 수 있습니다.
부작용 불쾌한 부작용이 발생하면 약물 복용을 중단하십시오. 대체 약물에 대해 의사에게 문의하십시오. 때때로, 낮은 복용량은 부작용을 막을 수 있으며, 계속해서 알레르기 완화를 제공합니다.
결론
많은 사람들이 계절과 일년 내내 알레르기가 있습니다. 증상을 조절할 수 없을 때 알레르기는 불안이나 우울증을 유발할 수 있습니다. 알레르기 완화 옵션과 기분 장애 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.
올바른 약물 치료와 생활 습관 변화로 알레르기 증상을 뒤로하고 머리에 걸려있는 검은 구름을 제거 할 수 있습니다.
