아토피 피부염으로 친밀감 찾기

증상 관리

아토피 피부염에 대한 의사의 권장 치료를 따르면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 성행위 중 불편함을 줄이고 신체 이미지에 대한 우려를 제한할 수 있습니다.

특정 증상에 따라 의사는 다음을 권장할 수 있습니다.

• 피부 관리 루틴 또는 기타 생활 습관의 변화
• 약용 연고, 크림 또는 기타 국소 치료제
• 경구 또는 주사 약물
• 광선 요법

증상을 악화시키는 유발 요인을 제한하는 것도 중요합니다.

아래에서 스킨 케어 및 트리거 방지에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

피부 관리 잘하기

부드러운 피부 관리 루틴은 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어 의사는 다음과 같이 권장할 수 있습니다.

• 미지근한 물로 짧은 목욕이나 샤워를 하십시오.
• 순한 클렌저나 비누를 사용하여 피부를 닦으십시오.
• 피부를 건조하게 문지르지 말고 가볍게 두드려 주십시오.
• 정기적으로 보습제를 바르십시오.

방향제, 염료 또는 기타 일반적인 자극제가 포함된 퍼스널 케어 제품을 피하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 성분은 아토피 피부염의 증상을 악화시킬 수 있는 일반적인 유발인자입니다.

일반적인 자극이 없는 제품을 찾으려면 NEA(National Eczema Association)의 Eczema Product Directory를 검색하거나 NEA의 수락 도장이 표시된 제품을 찾으십시오.

일반적인 트리거 방지

아토피 피부염 유발 요인은 증상을 악화시키는 모든 것이 될 수 있습니다. 트리거는 사람마다 다를 수 있습니다. 트리거를 식별하고 이를 제한하거나 피하는 조치를 취하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

아토피 피부염의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 극도로 덥거나 추운 온도
• 피부와의 마찰
• 향이 나는 퍼스널 케어 제품
• 가정용 소독제
• 거친 천이나 옷
• 땀을 흘리다
• 스트레스

생식기 또는 항문 주위의 증상을 예방하거나 줄이기 위해 다음을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

• 생식기 또는 항문 주위의 왁싱
• 꽉 끼는 바지, 레깅스, 스타킹 또는 끈 팬티 착용
• 성기 또는 항문에 douches, 화장품 파우더 또는 스프레이 사용

면과 같이 통기성이 좋은 천으로 만든 부드러운 속옷을 입고 속옷 및 기타 의류를 순하고 향이 없는 세제로 세탁하면 생식기 또는 항문 주변의 증상을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

성행위 중에 수성 또는 실리콘 기반 개인 윤활제를 사용하면 마찰과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 맛이 나는 윤활유를 피하는 것이 가장 좋습니다.

파트너와의 커뮤니케이션

아토피 피부염의 증상이 성욕, 성적 쾌감, 자신감 또는 관계의 편안함에 부정적인 영향을 미친다면 파트너와 대화하는 것이 이를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

“토론하기 부끄러운 주제일 수 있으며 일부 [people] 파트너와 증상에 대해 이야기하는 것이 불편할 수 있습니다. 이로 인해 관계 내에서 오해와 문제가 발생할 수 있습니다.”라고 Lisa Lawless 박사는 Healthline에 말했습니다.

Lawless는 성 건강을 전문으로 하는 임상 심리 치료사이자 성 건강 교육, 리소스 및 제품을 제공하는 회사인 Holistic Wisdom의 CEO 겸 설립자입니다.

“무엇에 대한 공개 토론 [atopic dermatitis] 그것이 당신과 당신의 관계에 미치는 영향과 관계는 많은 스트레스를 완화할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

Lawless는 파트너와 아토피 피부염에 대해 이야기할 때 다음과 같은 팁을 공유했습니다.

• 솔직해지세요: 귀하의 아토피성 피부염 유발 요인, 증상, 그리고 그 상태가 귀하의 신체 이미지, 성적 편안함 또는 삶의 다른 영역에 미치는 영향에 대해 파트너와 이야기하십시오.
• 기르다: 파트너가 귀하를 지원하는 방법을 포함하여 아토피성 피부염에 대해 자세히 알 수 있도록 도와주십시오.
• 탐구하다: 증상이 급증하는 동안 친밀감을 유지하거나 유대감을 느낄 수 있는 방법을 찾기 위해 함께 노력하십시오. 특정 섹스 체위를 피하거나 새로운 섹스 체위, 섹스 토이 또는 윤활제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

육체적으로 친밀해질 수 있는 비성적인 방법을 찾는 것도 성관계가 불편할 때 유대감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 손 잡기, 껴안기, 포옹 또는 함께 느린 춤을 즐기는 것이 포함될 수 있습니다.

파트너와 직면한 문제에 대해 이야기하기 어렵다면 커플 카운셀러나 섹스 치료사와 연결하는 것을 고려하십시오. 의사소통에 도움이 되는 전략을 공유할 수 있습니다. 그들은 또한 상호 편안함과 즐거움을 증진하는 방식으로 성생활을 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

긍정적인 신체 이미지와 자존감 형성

신체에 대해 생각하고 느끼는 방식은 자존감, 정신 건강 및 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 관계에서 다른 사람과 상호 작용하는 방식을 형성할 수도 있습니다.

긍정적인 신체 이미지를 구축하려면 의도적으로 자신에 대해 긍정적인 생각을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신이 좋아하는 신체 측면뿐만 아니라 자신의 강점과 기술을 포함하여 자신에 대해 좋아하는 점에 대해 생각하기 위해 의식적으로 노력하십시오. 이러한 생각을 일지에 적는 것이 도움이 될 수 있습니다.

시간을 내어 새로운 활동을 탐색하고, 새로운 기술을 습득하거나, 지역 사회에 환원하는 것도 자아 의식을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 아토피 피부염을 가진 사람 이상이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

만성 질환이 있는 사람들을 지원한 경험이 있는 정신 건강 전문가와 상담하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그들은 부정적인 신체 이미지, 낮은 자존감 및 관계 문제에 대처하기 위한 전략을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

테이크 아웃

아토피 피부염은 불편한 신체적 증상을 유발하여 성욕이나 편안함을 방해할 수 있습니다. 또한 관계나 성생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 신체 이미지 문제에 기여할 수 있습니다.

상태를 관리하기 위한 조치를 취하는 것은 증상을 줄이고 삶에 미치는 영향을 제한하는 데 중요합니다. 의사의 권장 치료를 따르는 것이 중요합니다. 좋은 피부 관리 습관을 실천하고 유발 요인을 피하는 것도 증상을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아토피 피부염이 당신에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 당신의 파트너와 공개적으로 소통하도록 노력하십시오. 성관계 또는 친밀감과 관련된 문제를 해결하기 위해 함께 일할 수 있습니다.

자신의 강점과 기술을 인식하고 계발하면 긍정적인 자아를 개발하는 데 도움이 될 수 있으며 이는 정신 건강과 관계에 도움이 될 수 있습니다.

아토피성 피부염으로 친밀함을 탐색하고 신체 이미지를 개선하기 위한 더 많은 전략을 알아보려면 의사나 정신 건강 전문가와 상담하는 것을 고려하십시오.