식욕이 없는 암환자에게 좋은 음식은?

암에 걸려 식욕이 감퇴하는 경우 가볍고 소화하기 쉬운 영양이 풍부한 음식에 집중하는 것이 좋습니다.

계란과 토스트

계란과 토스트는 단백질, 필수 비타민 및 미네랄을 제공합니다. 또한 비교적 담백하고 맛이 순해서 메스꺼움이 있을 때 먹기가 다소 쉬울 수 있습니다.

계란은 암 치료 중 근육량을 유지하고 신체의 치유 과정을 지원하는 데 필수적인 고품질 단백질의 좋은 공급원입니다. 통곡물 토스트에는 혈당 수치를 안정시키고 안정적인 에너지원을 제공하는 섬유질이 포함되어 있습니다.

오트밀

오트밀은 소화하기 쉽기 때문에 불편함을 유발하거나 메스꺼움을 악화시킬 가능성이 적습니다. 수용성 섬유질 함량은 위를 진정시키고 배변을 조절하여 암 치료 중 소화기 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

부드럽고 중립적인 음식이기 때문에 오트밀은 암 치료와 관련된 메스꺼움과 미각 변화를 다룰 때 좋은 선택입니다.

뼈 국물

사골육수는 영양이 풍부하고 따뜻하고 포만감을 주는 음료로 섭취하기 쉽기 때문에 식욕이 없을 때 좋은 선택이 될 수 있습니다.

연구 사골 국물에는 아미노산, 미네랄, 콜라겐과 같은 단백질이 풍부하고 항염 작용이 있음을 보여줍니다.

삶거나 찐 야채를 곁들인 흰 쌀밥

메스꺼움을 겪고 있다면 삶은 야채나 찐 야채를 곁들인 흰 쌀밥이 탁월한 선택입니다. 쌀은 소화가 잘 되는 곡물로 탄수화물을 통해 꾸준한 에너지원을 제공하며 지방 함량이 낮아 위장에 부담을 주지 않습니다.

아보카도, 참치, 치킨 샐러드 또는 달걀 샐러드

아보카도, 참치, 치킨샐러드, 계란샐러드 역시 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 치료 중 치유에 필수적인 영양소이기 때문에 이상적입니다. 이러한 재료를 샌드위치에 넣는 것은 식사에 칼로리를 추가하는 좋은 방법입니다.

굽거나 찐 생선

생선은 암 치료 중에 힘을 유지하고 면역 체계를 지원하는 데 중요한 훌륭한 단백질 공급원입니다. 또한 항염증 특성이 있고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 오메가-3 지방산을 제공합니다.

다음은 고려해야 할 몇 가지 간식 요령입니다.

• 하루 종일 소량의 간식을 자주 드십시오.
• 단단한 음식을 소화할 수 없다면 스무디를 만드십시오. 과일, 채소, 단백질 공급원(요구르트 또는 단백질 파우더) 및 건강한 지방(아보카도 또는 너트 버터)을 혼합합니다.
• 견과류, 씨앗, 아보카도, 요거트, 치즈와 같이 비타민, 미네랄 및 칼로리의 균형이 잘 잡힌 영양이 풍부한 스낵에 집중하십시오.
• 일반 크래커나 떡과 같이 위장에 부담이 가지 않는 음식을 선택하십시오.
• 아보카도, 너트 버터 또는 올리브 오일과 같은 건강한 지방이 함유된 최고의 크래커는 부피를 늘리지 않고 칼로리 섭취를 증가시킵니다.
• 찬 음식을 드십시오. 강한 냄새가 당신을 괴롭히는 경우 더 맛있을 수 있습니다.
• 영양 목표를 달성할 수 없는 경우 식사 대용 바 또는 쉐이크를 사용하십시오.
• 수박이나 오이와 같이 수분 함량이 높은 간식을 함께 섭취하여 수분을 유지하십시오.
• 배고플 때 쉽게 사용할 수 있도록 간식 부분을 미리 준비하십시오.
• 크래커, 과일 또는 떡을 치즈, 코티지 치즈, 삶은 계란, 그릭 요거트 또는 너트 버터와 짝짓기하는 것과 같이 간식에 단백질을 포함시키십시오.

작은 부분에 많은 영양소가 들어 있는 음식을 선택하십시오. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방을 식단에 포함시키는 데 집중하십시오.

단단한 음식을 소화할 수 없다면 사골 국물이 들어간 수프를 먹거나 단단한 음식보다 섭취하기 쉬운 영양이 풍부한 스무디 또는 쉐이크를 만들어 보십시오. 단백질 쉐이크, 식사 대용 바 또는 비타민과 같은 영양 보충제를 사용하여 영양 부족을 채울 수도 있습니다.

안에 2020년 리뷰 19개 연구 중 연구원들은 암 치료 중 음식과 음료 섭취의 영향을 평가했습니다. 연구 결과는 고단백 식단, 단기 금식, 저지방 식단, 콩코드 포도 주스 및 커피와 같은 특정 식단 및 특정 식품이 치료 관련 독성을 줄이고 전망을 개선할 수 있음을 시사합니다.

그러나 전반적인 증거는 여전히 매우 제한적이며 이러한 이점에 대해 자세히 알아보려면 더 크고 잘 설계된 연구가 필요합니다.

다음 요인은 암 환자의 식욕 부진을 유발할 수 있습니다.

• 암 자체: 종양은 뇌에서 식욕 조절 신호를 억제하는 화학 물질을 방출할 수 있습니다.
• 암 치료: 화학 요법과 방사선은 메스꺼움, 구토, 미각 변화, 구강 염증과 같은 부작용을 일으켜 배고픔을 감소시킬 수 있습니다.
• 통증과 피로: 암 관련 통증과 피로는 먹고 싶은 욕구를 감소시킬 수 있습니다.
• 감정적 요인: 암과 관련된 불안과 우울증은 식욕에 영향을 줄 수 있습니다.
• 약물: 암 치료에 사용되는 일부 약물은 배고픔과 포만감 신호에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 호르몬 불균형: 암은 호르몬 균형을 방해하여 식욕에 영향을 줄 수 있습니다.
• 대사 변화: 질병과 치료는 식욕 조절에 영향을 미치는 대사 변화를 일으킬 수 있습니다.

암 환자는 식욕을 증가시키기 위해 다음과 같은 몇 가지 전략을 시도할 수 있습니다.

• 잦은 소량의 식사: 하루 종일 3번의 큰 식사 대신에 여러 번의 작은 식사를 하면 식사량이 덜 부담스러워질 수 있습니다.
• 가벼운 운동: 짧은 산책과 같은 가벼운 신체 활동은 식욕을 자극할 수 있습니다.
• 스트레스와 불안 관리: 이완 기술을 연습하면 식욕에 영향을 줄 수 있는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 사회적 지원: 친구나 가족과 함께 식사를 하면 식사가 더 즐겁고 격려가 될 수 있습니다.
• 식욕 자극제: 경우에 따라 의사는 식욕을 촉진하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다.

간병인은 암 환자의 식사를 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

간병인은 암 환자의 영양 요구를 지원하는 데 중요한 역할을 하며 다음과 같이 식사를 돕기 위해 다양한 조치를 취할 수 있습니다.

• 좋아하는 음식 제공
• 소량씩 자주 식사 제공
• 수화 촉진
• 유연하고 참을성

당신이나 사랑하는 사람이 암 치료를 받고 있다면, 특히 식욕 부진과 메스꺼움으로 인해 먹는 것이 어려울 수 있습니다.

그래도 영양은 회복과 전반적인 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 잘 먹는 것이 중요합니다. 소량씩 자주 식사를 하십시오. 그리고 단단한 음식을 먹을 수 없을 때는 단백질 스무디를 마시거나 사골국으로 만든 수프를 드십시오.

식욕을 증가시키고 적절한 영양을 유지하기 위한 최선의 전략을 찾기 위해 의료팀과 긴밀히 협력하는 것이 중요합니다.