침지 및 도말 기법은 목욕 직후에 보습제를 바르는 것입니다. 의료 전문가는 일반적으로 이 방법이 습진 증상을 관리하고 발적을 통제하는 데 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다.
습진, 일명 아토피성 피부염은 건조하고 가려운 피부와 발진을 유발할 수 있는 상태입니다. 무려 성인 1,650만 명과 어린이 960만 명이 아토피 피부염을 앓고 있습니다. 연구자들은 원인이 무엇인지 정확히 알지 못하지만 과도한 면역 체계가 부분적으로 원인일 수 있다고 생각합니다.
습진 증상을 관리하기 위한 일반적인 기술은 매일 목욕을 한 다음 보습제나 처방 스테로이드 크림을 바르는 “담그고 바르는” 방법입니다. 전문가들은 수년 동안 침지 및 도말을 권장해 왔지만 이 방법이 실제로 얼마나 도움이 되는지에 대해서는 약간의 논쟁이 있습니다.
연구에 따르면 목욕하는 동안과 목욕 후에 피부를 어떻게 관리하느냐에 따라 목욕이 도움이 되거나 악화될 수 있습니다. 담금질 및 도말에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
습진에 대한 표준 담금 및 도말 기술은 무엇입니까?
“소킹 앤 스미어”는 습진이 발생하기 쉬운 피부에 대한 일반적인 치료법의 이름입니다. 따뜻한 물에 몸을 담그거나 목욕을 한 다음 보습제, 연고 또는 약용 크림을 바르는 것을 의미합니다. 연구원들은 목욕 후 3분 이내에 문지르라고 말합니다.
따뜻한 목욕 후 건조하거나 젖은 피부에 코르티코스테로이드 크림을 바르면 효과가 더 좋은지에 대해서는 논란이 있어 왔습니다.
습진이 있는 어린이를 대상으로 한 소규모 2016년 연구에서는 건조하거나 축축한 피부에 적용했을 때 차이가 없음을 발견했지만 연구 샘플은 작았고 어린이는 가벼운 습진이 있었습니다.
대부분의 피부 관리 및 건강 조직
몸을 담그고 문지르면 습진에 도움이 됩니까?
많은 보건 기관에서는 피부 건강을 위해 따뜻한 목욕과 적절한 로션 사용을 지원합니다. 지지자들은 습진 증상을 악화시키는 피부 건조를 방지하는 데 도움이 된다고 말합니다.
국립 습진 협회(National Eczema Association, NEA)에서도 “담그고 봉인”이라는 유사한 방법을 권장합니다. 이 기술은 번짐 후 해당 부위 주위에 젖은 랩을 적용하는 것입니다.
NEA는 또한 오일 함량이 높은 모이스처라이저를 권장하고 밤에 목욕이나 샤워 시간을 정합니다. 자기 전에 목욕을 하고 로션을 바르면 피부가 수분을 더 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.
목욕 직후에 수분을 공급하는 것이 가장 좋다는 합의에도 불구하고, 의료 전문가는 때때로 목욕 시간과 빈도에 대해 다른 조언을 합니다.
습진에 담그고 번질 위험이 있습니까?
목욕이나 샤워 방법은 증상을 악화시키거나 도움을 줄 수 있습니다.
물이 너무 뜨겁거나 너무 오래 몸을 담그고 보습제를 바르지 않으면 피부가 건조해지고 습진이 발적할 수 있습니다. 피부를 뜨거운 물로 너무 자주 씻으면 피부 장벽이 무너질 수 있습니다.
전문가들은 미지근한 목욕 온도를 목표로 할 것을 권장합니다. 다른 기관에서도 길고 뜨거운 목욕보다는 짧고 시원한 목욕을 권장합니다.
하루에 한두 번 목욕하는 것이 덜 자주 하는 목욕과 샤워보다 더 도움이 될 수 있습니다. 습진이 있는 어린이에 대한 2021년 소규모 연구에서는 매일 두 번 목욕하고 직후에 두꺼운 크림이나 연고로 보습하는 것이 덜 자주 목욕하는 것보다 더 도움이 된다는 것을 발견했습니다.
습진 목욕 요령
다음은 습진으로 목욕할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항입니다.
- 일반 비누가 아닌 순한 피부 클렌저를 사용하십시오.
- 손, 발, 얼굴, 겨드랑이, 생식기에만 사용하거나 먼지를 제거하십시오.
- 피부를 문지르거나 과도하게 건조시키지 마십시오.
- 목욕이나 샤워에서 나온 직후에 보습제를 사용하십시오.
- 가려운 발진을 긁을 때 생기는 피부의 긁힘과 찢어진 부분을 찾으십시오.
- 감염을 나타낼 수 있는 발적, 부기 또는 열에 주의하십시오.
자주 묻는 질문
다음은 많은 사람들이 습진 치료에 대해 가지고 있는 질문에 대한 답변입니다.
습진을 건조하게 두어야 합니까?
습진이 있는 사람들은 피부 장벽이 이미 손상되었기 때문에 일반적으로 피부가 건조합니다. 장벽이 손상되면 피부를 건강하게 유지하는 수분을 유지하기가 어렵습니다. 악화되거나 플레어 업을 유발하지 않도록 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.
NEA는 향이 없는 보습제를 권장하며 다음 성분이 포함된 보습제를 제안합니다.
- 귀리 또는 시어 버터
- 노회
- 글리세린
- 히알루론산
- 바셀린
- 비타민 E
- 보습제
트리암시놀론이 습진에 작용하는 데 얼마나 걸립니까?
트리암시놀론은 의사가 아토피성 피부염 및 기타 상태를 치료하기 위해 처방하는 일반적인 스테로이드입니다. ㅏ
“소킹 앤 스미어”는 “소킹 앤 실링”과 같은 것입니까?
담그고 봉인하는 것은 담그고 문지르기와 유사한 기술입니다. 담그고 봉인하는 작업에는 로션을 바른 후 영향을 받는 부위에 젖은 랩을 적용하는 추가 단계가 포함됩니다. NEA에 따르면 많은 의료 전문가들은 담그고 밀봉할 것을 권장합니다.
테이크아웃
대부분의 연구자 및 의료 기관에서는 습진이 발생하기 쉬운 피부를 치료하기 위해 “담그고 문지르기” 또는 “담그고 밀봉하기” 방법을 권장합니다. 즉, 하루에 한두 번 미지근한 짧은 목욕을 하고 직후에 보습제, 연고 또는 국소 약물을 충분히 바르는 것을 의미합니다.
몸을 담그고 도말하는 방법은 상태를 해치지 않지만 너무 뜨겁고 너무 오래 샤워나 목욕을 하고 나중에 보습을 하지 않으면 피부가 건조해지고 재발 가능성이 높아질 수 있습니다.
