술은 왜 오줌을 줍니까?

오줌 싸는 법

술을 마실 때와 같은 양의 물을 마실 때 더 많은 오줌을 느낄 필요가있는 이유는 몇 가지가 있습니다.

알코올은 액체이며 신장은 그것을 알고 있습니다

첫째, 신장은 신체의 수분량을 조절합니다. 혈액의 혈장 삼투압을 모니터링하여이를 수행합니다.

삼투압은 혈액 내 입자와 체액의 비율을 설명하는 멋진 단어입니다. 입자보다 수분이 많은 경우 신장은 신체에 더 많은 소변을 방출하도록 지시합니다.

체액보다 입자가 많으면 신장이 체액을 유지하며 소변을 볼 필요가 없습니다.

알코올은 액체이기 때문에 더 많은 유체를 선호하여 삼투압을 보충합니다. 결과적으로, 당신은 (신장이 잘 작동한다고 가정 할 때) 마시는 것과 동등한 음료를 마실 것입니다.

알코올은 이뇨제입니다

알코올이 오줌을 잘하게 만드는 두 번째 요인은 이뇨제라는 것입니다. 그러나 정확히 무엇을 의미합니까?

술을 마시면 신체의 호르몬 바소프레신 ​​방출이 억제됩니다. 의사는 또한 바소프레신 ​​항 이뇨 호르몬 (ADH)이라고합니다.

전형적으로, 뇌는 유체 (플라즈마 삼투압)상의 입자의 증가에 반응하여 ADH의 방출을 신호한다. ADH는 신장에 물이 붙도록 신호합니다.

알코올은 ADH를 억제함으로써 신장이 더 많은 수분을 방출하도록 할 수 있습니다. 이것은 신체에 탈수 효과를 가져 오줌을 더 많이 만들뿐만 아니라 나중에 두통과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

알코올의 이뇨 효과에 영향을 줄 수있는 요인

술을 마실 때 얼마나 오줌에 영향을 줄 수있는 몇 가지 요소가 있습니다.

알코올 강도

알코올 및 알코올 중독 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 알코올 성분이 알코올이없는 음료에 비해 알코올 함량이 2 %에서 4 %로 증가하면 소변 생산량이 증가했습니다.

저널에 발표 된 또 다른 연구 영양소 와인과 증류 액과 같은 알코올 음료를 적당량 마시는 것은 이뇨 효과가 작은 것으로 나타났습니다. 이에 비해 맥주와 같은 저 알코올 음료는 이뇨 효과가 적다는 것을 알았습니다.

얼마나 자주 마십니까

당신의 몸은 소변을 볼 때 알코올의 존재에 익숙해 져있는 것 같습니다. 따라서 사람이 자주 마시면 이뇨 효과가 줄어 듭니다.

하지만 더 많이 마실 필요는 없습니다! 신체가 어떻게 스스로를 조절하는지에 대한 예일뿐입니다.

음주 전 수화 수준

알코올과 알코올 중독에 대한 동일한 연구에 따르면 알코올을 마시기 전에 약간 수분이 부족한 사람들은 같은 양의 알코올을 마실 때도 수분을 섭취 한 사람들보다 소변이 적습니다.

그러나 대부분의 연구에 따르면 사람들의 신체는 여전히 알코올에 다르게 반응합니다. 어떤 사람들은 술을 마실 때 더 많은 오줌을 찾을 수 있지만 다른 사람들은 덜 오줌을 찾을 수 있습니다.

‘씰 끊기’는 어때요?

“물개 끊기”는 사람들이 알코올을 마실 때 처음으로 불을 지르는 용어입니다.

어떤 사람들은 사람이 물개를 끊을 때 더 자주 오줌을 믿습니다. 결과적으로, 그들은 절대적으로 가야 할 때까지 오줌 누기를 시도합니다.

봉인을 깨는 것이 진짜라는 아이디어를 뒷받침하는 연구는 없습니다. 대신에, 의사들은 이론이 술을 마실 때 사람에게 정신적으로 더 제안 할 수 있다고 제안합니다.

물개를 깨면 더 많은 오줌이 나올 것이라고 생각한다면, 화장실에 가려고 더 많은 것을 생각할 것입니다.

일반적으로 갈 때 기분이 좋을 때 소변을 보려는 충동에 저항하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 이를 반복해서 유지하면 요로 감염 (UTI)의 위험이 높아지고 소변을보아야 할 때 방광-뇌 연결에 영향을 줄 수 있습니다.

알코올로 침대를 적시면

어쩌면 밤새 술을 마시 며 스스로 깨우는 일을했던 친구 (또는 친구)에게서 이야기를 들었을 수도 있습니다. 이것은 아마도 당신이 이미 알고있는 것을 나타낼 수 있습니다 : 그들은 너무 많이 마 셨습니다.

왜 그런 일이 일어 났습니까?

과도하게 술을 마시면 더 쉽게 잠들거나 심지어 "블랙 아웃"상태가 될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 방광이 뇌에 오줌을 내야한다는 신호를 할 때처럼 평상시처럼 깨지 않습니다.

그러나 술을 마셔서 방광이 여전히 채워져 있습니다. 그리고 방광이 너무 많이 채워져 팽창 될 때 중요한 질량이 있습니다. 당신이 원하든 원하지 않든 궁극적으로 오줌.

피할 수 있습니까?

여기서 해결책은 적당히 마시는 것입니다. 잠을 자기 전에 화장실에 가서 방광이 최대한 비도록하십시오.

'중간'양의 알코올은 무엇입니까?

중재는 하루에 여성을위한 음료와 남성을위한 1-2 음료입니다. 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소에 따르면 다음은 한 음료에 해당하는 것입니다.

• 럼, 데킬라 또는 보드카와 같은 1.5 온스 증류주
• 와인 5 온스
• 약 5 % 알코올 인 12 온스 맥주

부분 크기와 관련된 많은 요소와 마찬가지로 많은 바와 레스토랑에서 더 많은 쏟아져 나올 수 있습니다.

오줌의 필요성 관리

알코올과 오줌에 영향을 미치는 요소를 염두에두고 오줌 필요성을 관리 할 수있는 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.

• 하다 총 알코올 함량이 낮은 음료를 마신다. 예를 들어, 주류와 칵테일 대신 와인 한 잔을 마신다.
• 하지마 오줌을 덜기 위해 약간 탈수 상태를 유지하십시오. 탈수로 인해 나중에 기분이 나빠질 수 있으므로 전반적인 계획은 아닙니다.
• 하다 적당히 마신다. 몸을 채우지 않고 방광을 많이 마시면 ​​소변을 많이 볼 필요가 없습니다.

테이크 아웃

알코올은 몸의 호르몬에 영향을 주어 오줌을 더 많이 만듭니다. 저녁 시간 동안 알코올 섭취를 1 ~ 2 잔으로 제한하면 화장실 여행을 줄일 수 있으며 야간 사고가 발생할 가능성을 줄일 수 있습니다.