“내가 언제 거기 있어야 했어?” “내가 무엇을 가져와야 한다고 그녀가 말했습니까?” “열쇠를 어디에 두었습니까?”
수면 무호흡증 진단을 받았다면(또는 밤에 많이 깨고 잠을 자고 나서 상쾌하지 않다는 것을 알게 된 경우) 이러한 유형의 질문을 더 자주 하는 것처럼 느낄 수 있습니다.
이로 인해 이러한 기억 상실과 수면 무호흡증 사이에 연관성이 있는지 여부에 대한 의문이 생길 수 있습니다. 또한 알츠하이머병을 비롯한 더 심각한 형태의 기억 상실에 대해 걱정해야 하는지 알고 싶을 수도 있습니다.
의료 전문가와 모든 의학적 문제를 논의하는 것이 중요합니다. 이 문서는 이 대화를 준비하는 데 도움이 되는 수면 무호흡증과 기억 상실에 대한 정보를 제공합니다.
수면무호흡증이란?
수면 무호흡증은 잠자는 동안 개인의 호흡이 반복적으로 멈추는 상당히 흔한 상태입니다. 이로 인해 개인이 자주 깨어나고 오랜 시간 “수면”한 후에도 완전히 휴식을 느끼지 못할 수 있습니다.
수면무호흡증은 그 원인에 따라 폐쇄성 수면무호흡증과 중추성 수면무호흡증의 두 가지로 나눌 수 있는 수면장애입니다. 많은 사람들이 한 가지 유형의 수면 무호흡증만을 경험하지만 일부는 두 가지 유형을 모두 경험합니다.
폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)
이것은 가장 흔한 유형의 수면 무호흡증이며 개인이 잠을 자려고 하는 동안 기도가 막히거나 붕괴될 때 발생합니다. 비만, 큰 편도선 및 호르몬 수치의 변화는 모두 OSA의 가능성을 높일 수 있습니다.
중추성 수면 무호흡증(CSA)
다른 유형의 수면 무호흡증은 뇌가 호흡에 필요한 신호를 보내지 않을 때 발생합니다. CSA는 기도와 가슴 근육에 대한 뇌의 제어에 영향을 미치는 다양한 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 잠을 잘 때 코를 골거나 헐떡이면 수면 무호흡증의 징후가 될 수 있습니다. 특히 주간 졸음이나 다른 수면 부족 징후가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
수면 무호흡증이 있다고 생각되면 의사가 수면 평가를 권장할 수 있습니다.
수면무호흡증이 뇌에 영향을 미치는 이유는?
수면은 기억을 통합하는 중요한 시간입니다. 치료를 받지 않은 OSA가 있는 사람들은 뇌가 밤에 더 자주 깨는 특정 유형의 삶의 기억을 통합하거나 인코딩할 충분한 시간이 없기 때문에 과거의 세부 사항을 기억하기 어려울 수 있습니다.
또한, 수면 부족은 졸리거나 흐릿한 느낌을 줄 수 있습니다. 이것은 하루 종일 명확하게 생각하거나 문제를 해결하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
연구원
OSA 치료를 받지 않은 사람들은 자신의 삶에 대한 구체적인 세부 사항을 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있기 때문에 우울증으로 이어질 수 있습니다. 이 오래된 것보다 더 많은 연구
수면무호흡증이 인지기능 저하나 알츠하이머로 이어지나요?
수면 부족은 인지 기능 저하와 알츠하이머 발병 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 연구 결과:
- REM 수면을 덜 취하는 사람들은 알츠하이머 발병 위험이 증가합니다.
- 수면 장애 호흡(수면 무호흡 포함)이 있는 사람들은
가능성이 26% 더 높음 호흡곤란이 없는 사람보다 인지장애가 생긴다. - 주위에
40% 의 치매 사례는 치료되지 않은 OSA를 포함하여 잠재적으로 수정 가능한 위험 요인에 기인하는 것으로 여겨집니다.
수면 무호흡증을 개선하는 데 도움이 되는 치료 옵션이 있기 때문에 인지 저하 및 알츠하이머병에 대한 증가된 위험을 수정할 수 있습니다. 그러나 수면 무호흡증 치료가 인지 기능 저하 또는 알츠하이머병의 위험에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.
수면 무호흡증이 있는 경우 조기 발견이 치료에 도움이 될 수 있으므로 주의해야 할 인지 저하 및 알츠하이머병 징후에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
수면무호흡증은 어떻게 치료하나요?
수면 무호흡증으로 진단되면 의사는 다양한 생활 방식 변화를 제안할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 규칙적인 신체 활동을 하기
- 건강한 체중 유지
- 금연/금연
- 알코올 제한
- 기도가 열려 있도록 하기 위해 등을 대고 눕는 대신 옆으로 눕는다.
동안 이들은
의사는 또한 잠자는 동안 기도가 열려 있도록 기압을 제공하는 데 도움이 되는 호흡 장치를 제안할 수 있습니다. 더 일반적인 호흡 장치에는 다음이 포함됩니다.
- 지속적인 양압기(CPAP) 기계
- 이중 레벨 양압기(BPAP) 기계
- 자동 조절 양압기(APAP) 기계
또는, 하악 위치 조정 마우스피스 및 혀 유지 장치와 같은 구강 장치를 사용하여 수면 중에 기도를 열어 두도록 제안할 수 있습니다. 턱과 혀가 상기도를 막는 것을 방지하기 위해 밤에 맞춤식으로 착용합니다.
의사는 혀의 위치를 개선하고 입술, 혀, 상기도 및 얼굴을 조절하는 근육을 강화하는 운동을 포함하는 구강 안면 요법을 제안할 수도 있습니다.
어떤 경우에는 수술이 인후의 물리적 폐색을 교정하는 데 유용할 수 있지만 이것은 덜 일반적인 치료 선택입니다.
테이크아웃
수면 무호흡증은 숙면을 취하지 못하고 깨어 있는 시간에 필요한 모든 것을 기억하지 못하게 합니다. (그 친구를 언제 다시 만나기로 했어요?)
그러나 호흡 장치, 생활 습관 변화, 경우에 따라 수술을 포함하여 수면 무호흡증이 있는 사람들을 위한 다양한 치료 옵션이 있습니다. 이것들은 숙면을 취하는 데 도움이 되며 기억력 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수면무호흡증이 있다고 생각되면 의사나 의료팀과 상담하고 싶을 것입니다. 어떤 치료법이 (있는 경우) 귀하에게 적합한지 알아내는 데 도움을 줄 수 있습니다.
