수면 마비로 사망 할 수 있습니까?

수면 마비는 높은 수준의 불안을 유발할 수 있지만 일반적으로 생명을 위협하는 것으로 간주되지는 않습니다.

장기적인 효과에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 에피소드는 보통 몇 초에서 몇 분 사이에만 지속됩니다.

수면 마비 란?

잠이 들거나 깨어있을 때 수면 마비가 발생합니다. 당신은 마비를 느끼고 말하거나 움직일 수 없습니다. 몇 초 또는 몇 분 동안 지속될 수 있으며 상당히 혼란스러워합니다.

수면 마비를 겪으면서 생생한 깨어있는 꿈을 환각시킬 수 있습니다.

깨어있는 동안 이런 일이 발생하면 최면 수면 마비라고합니다. 수면 중에 발생하면 최면 수면 마비라고합니다.

다른 조건과 무관하게 수면 마비가 발생한 경우이를 격리 수면 마비 (ISP)라고합니다. ISP 에피소드가 빈도에 따라 발생하고 뚜렷한 고통을 유발하는 경우 재발 성 격리 수면 마비 (RISP)라고합니다.

에 따르면 2018 년 기사 International Journal of Applied & Basic Medical Research에서 수면 마비는 과학계보다 비 과학계에서 더 많은 주목을 받고 있습니다.

이것은 다음과 관련하여 수면 마비에 대한 현재 지식을 제한했습니다.

현재 임상 연구보다 많은 양의 문화 정보가 있습니다.

의학적인 관점에서, Sleep Medicine Reviews 저널의 2018 리뷰는 다음을 포함하여 수면 마비와 관련된 많은 변수를 확인했습니다.

최면 수면 마비는 REM (급속 안구 운동) 수면으로부터의 전환과 관련이있을 수 있습니다.

NREM (Non-rapid Eye Movement) 수면은 잠들기의 정상적인 과정이 시작될 때 발생합니다. NREM 중에는 뇌파가 느려집니다.

약 90 분의 NREM 수면 후, 뇌 활동이 바뀌고 REM 수면이 시작됩니다. 눈이 빨리 움직이고 꿈을 꾸는 동안 몸은 완전히 편안합니다.

REM주기가 끝나기 전에 알게되면 말하거나 움직일 수 없다는 인식이있을 수 있습니다.

기면증은 낮에 심한 졸음과 예기치 않은 수면 공격을 유발하는 수면 장애입니다. 기면증이있는 대부분의 사람들은 상황이나 상황에 관계없이 오랜 시간 깨어있을 수 있습니다.

기면증의 한 증상은 수면 마비 일 수 있지만, 수면 마비를 경험하는 모든 사람이 기면증을 앓는 것은 아닙니다.

에 따르면 2013 년 연구수면 마비와 기면증을 구별 할 수있는 한 가지 방법은 수면 마비 공격이 깨어날 때 더 일반적이고 수면 마비 공격이 잠들 때 더 일반적이라는 것입니다.

이 만성 질환에서 치료법은 없지만 생활 습관 변화와 약물 치료로 많은 증상을 관리 할 수 있습니다.

ㅏ 2011 년 검토 일반 인구의 7.6 %가 적어도 1 회의 수면 마비를 경험했다고 결론 지었다. 학생 (28.3 %)과 정신과 환자 (31.9 %)는이 수치가 현저히 높았습니다.

움직일 수 없거나 말을 할 수없는 상태에서 깨어나더라도 엄청나게 화나게 할 수 있지만, 수면 마비는 대개 오랫동안 지속되지 않으며 생명을 위협하지 않습니다.

주기적으로 수면 마비가 발생하면 의사를 방문하여 근본적인 상태가 있는지 확인하십시오.

다른 수면 장애가 있었는지 알려주고 현재 복용중인 약물 및 보충제에 대해 알려주십시오.