섬유근육통 관절통 이해하기

섬유 근육통 관절통이란 무엇입니까?

섬유 근육통의 관절통은 종종 여러 관절, 특히 목, 어깨, 엉덩이 및 무릎에 영향을 미치는 둔한 통증으로 설명됩니다. 통증은 일정하거나 간헐적일 수 있으며 뻣뻣함과 부기가 동반될 수 있습니다.

다른 형태의 관절통(관절염 등)과 달리 섬유근육통 통증은 관절의 눈에 보이는 손상이나 염증과 관련이 없습니다. 대신 통증은 중추 신경계가 통증 신호를 처리하는 방식의 변화로 인해 발생하는 것 같습니다.

섬유근육통이 있는 사람의 경우 뇌는 통증 신호에 더 민감한 것으로 보이며 신호를 증폭하고 가벼운 자극에도 통증을 유발합니다.

섬유 근육통 관절 통증의 증상

관절통과 관련된 섬유근육통의 일반적인 증상 중 일부는 다음과 같습니다.

• 광범위한 통증: 섬유근육통이 있는 사람들은 종종 관절을 포함하여 몸 전체에 통증과 압통을 경험합니다. 통증은 깊은 통증 또는 작열감으로 설명될 수 있습니다.

• 단단함: 관절 경직은 섬유근육통의 흔한 증상이며, 특히 아침이나 장기간 휴식을 취한 후에 나타납니다.

• 입찰 포인트: 섬유근육통이 있는 사람은 몸에 특히 압력에 민감한 특정 부위가 있을 수 있습니다. 이러한 압통점은 종종 목, 어깨, 엉덩이 및 무릎에 위치합니다.

섬유 근육통 관절통의 첫 징후는 무엇입니까?

섬유근육통의 첫 징후는 사람마다 다릅니다. 섬유근육통이 있는 사람들은 일반적으로 나타났다가 사라지는 증상을 경험하며 이러한 발적은 반드시 특정 순서로 발생하지는 않습니다. 하루는 기분이 좋았는데 다음 날은 침대에서 일어나지 못할 수도 있습니다.

섬유 근육통의 초기 징후는 다음과 같습니다.

• 피로
• 통증/뻣뻣함
• 두통
• 광범위한 통증
• 부드러운 점
• 수면 문제

섬유 근육통의 원인 및 위험 요인

섬유근육통의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았으며 심지어 사람마다 다를 수 있습니다.

기본 이론은 중추 신경계(뇌 및 척수)가 통증 메시지를 처리하는 방식의 차이를 중심으로 전개됩니다. 현재 섬유근육통은 ~ 아니다 자가 면역, 염증, 근육 또는 관절 장애로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다.

그러나 일부 연구원 지난 몇 년 동안 이 입장을 재고하기 시작했습니다. 현재 섬유근육통과 자가면역질환 사이의 관계를 완전히 이해하기 위한 연구가 충분하지 않습니다.

일부 증거 영상 연구에서 눈에 보이는 손상이나 염증이 없더라도 섬유근육통이 특정 유형의 염증과 관련이 있을 수 있음을 시사합니다. 이 염증은 과잉 면역 체계와 관련이 있을 수 있습니다.

전반적으로 섬유근육통은 환경적, 심리적, 유전적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 여겨집니다.

섬유 근육통 발병에 대한 잠재적 위험 요소 중 일부는 다음과 같습니다.

• 성별: 여성은 두 배 남성보다 섬유근육통이 발생할 가능성이 높습니다.
• 나이: 섬유 근육통은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 중년 개인에서 가장 일반적으로 진단됩니다.
• 신체적 또는 정서적 외상: 일부 사람들은 자동차 사고, 수술 또는 충격적인 사건과 같은 신체적 또는 정서적 외상을 경험한 후 섬유근육통이 발생합니다.
• 스트레스: 스트레스는 섬유근육통의 증상을 악화시킬 수 있으며 상태의 발달에 기여할 수도 있습니다.
• 좌식 생활 방식: 운동 부족이나 비만은 섬유근육통이 발생하거나 증상이 악화될 수 있습니다.
• 기타 건강 상태: 섬유 근육통은 자가 면역 상태와 같은 다른 건강 상태를 가진 사람들에게서 발생할 가능성이 더 높습니다.
• 유전학: 섬유근육통은 가족력이 있어 유전적 요인이 있음을 시사합니다.
• 전염성 방아쇠: 하나의 연구 연구섬유근육통이 있는 사람의 27%는 이전에 외상을 보고했고 20%는 이전에 감염을 보고했습니다.

섬유 근육통은 어떻게 진단됩니까?

섬유 근육통은 일반적으로 병력, 신체 검사 및 특정 진단 기준의 조합을 통해 의료 전문가가 진단합니다. 섬유근육통을 확실하게 진단할 수 있는 단일 검사는 없으며 진단은 일반적으로 사람 증상의 다른 잠재적 원인을 배제하는 데 기반합니다.

섬유 근육통을 진단하기 위해 의료 전문가는 일반적으로 다음을 수행합니다.

• 신체 검사 수행: 의사는 신체 여러 부위의 압통, 통증 및 뻣뻣함의 징후뿐만 아니라 피로 및 수면 장애와 같은 기타 증상이 있는지 검사할 것입니다.

• 병력을 확인하십시오. 의료 전문가는 귀하의 증상, 병력 및 기타 관련 정보에 대해 질문할 것입니다.

• 다른 조건을 배제하십시오. 의료 전문가는 류마티스 관절염, 갑상선 질환 및 루푸스와 같은 증상의 다른 잠재적 원인을 배제하기 위해 검사를 수행할 수 있습니다.

섬유 근육통으로 인한 관절통에 도움이 되는 것은 무엇입니까?

섬유 근육통 증상은 약물 치료, 대화 요법 및 운동을 포함한 다양한 치료로 관리할 수 있습니다.

• 약물: 모든 사람에게 효과가 있는 단일 약물은 없습니다. 의사는 항우울제, 일반 진통제(이부프로펜 또는 아세트아미노펜), 항경련제(가바펜틴) 또는 근육 이완제를 추천할 수 있습니다.

• 대화 요법: 인지 행동 치료(CBT)는 통증 관리에 가장 일반적으로 사용되는 치료법 중 하나입니다. CBT 치료사는 귀하의 상태에 대한 부정적인 생각을 식별하고 도전하는 데 도움을 줄 것입니다. 또한 통증 관리를 위한 대처 전략을 배우고 삶의 질을 향상시키기 위해 달성 가능한 목표를 설정합니다.

• 운동: 운동은 종종 섬유근육통이 있는 사람들에게 권장됩니다. ㅏ 2017년 리뷰 유산소 운동이 통증 강도를 약간 감소시키고 신체 기능을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다. (피로와 뻣뻣함은 개선되지 않았습니다.) 섬유근육통이 있는 여성에 대한 2013년 리뷰에서는 근력 운동이 전반적인 웰빙과 일상 업무 수행 능력을 개선한 것으로 나타났습니다. 또한 통증과 압통을 줄이고 근력을 향상시켰습니다. 태극권, 요가 또는 수중 운동과 같은 명상 운동도 도움이 될 수 있습니다.

섬유 근육통을 치료할 수 있습니까?

현재 섬유근육통에 대한 알려진 치료법은 없지만 통증은 종종 약물, 요법 및 운동을 통해 관리할 수 있습니다.

결론

섬유근육통은 관리하기 어려울 수 있는 복잡한 상태이지만 올바른 치료와 자가 관리 전략을 통해 섬유근육통이 있는 많은 사람들이 증상을 개선하고 온전하고 활동적인 삶을 영위할 수 있습니다.

섬유근육통이 있거나 광범위한 통증, 피로, 수면 장애와 같은 설명할 수 없는 증상을 겪고 있다고 생각되면 의료 전문가를 만나 적절한 진단과 개인화된 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.