발 통증의 공

발바닥 통증이란 무엇입니까?

발바닥 통증의 의학 용어는 중족골통입니다. 진단 자체와 달리 여러 가지 가능한 원인이 있을 수 있는 증상에 대한 포괄적인 용어입니다.

중족골통이 있는 사람들은 서 있거나 움직일 때 가장 많은 압력을 받는 발가락 바로 아래 패딩에 통증과 염증을 경험합니다.

통증은 일반적으로 발가락 바로 아래에 있는 관절인 중족골두나 엄지발가락에 나타납니다. 또한 발가락을 구부릴 때 통증, 무감각 및 통증을 경험할 수 있습니다. 통증은 발을 떼면 완화되고 정상적인 활동을 재개하면 돌아올 수 있습니다.

족부 통증은 비교적 흔하고 대부분의 경우, 특히 원인이 확인된 경우 치료할 수 있습니다.

발바닥 통증의 원인은 무엇입니까?

사람은 여러 요인으로 인해 중족골통이 발생할 수 있으며 최상의 치료를 시행하려면 원인을 좁히는 것이 중요합니다. 중족골통은 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 격렬한 신체 활동
• 높은 아치 또는 엄지 발가락보다 긴 두 번째 발가락
• 스트레스 골절
• 너무 작은 하이힐이나 신발을 신는다.
• 망치 발가락과 건막류
• 과체중
• 중족골 관절 통증 또는 관절염

또한 발바닥 통증을 유발할 수 있는 몇 가지 특정 조건이 있습니다. Morton의 신경종에서는 세 번째와 네 번째 발가락이 영향을 받습니다. 이것은 발가락으로 이어지는 신경 주변 조직이 두꺼워지면서 발생합니다.

프라이베르크병도 원인이 될 수 있습니다. 이 상태에서 중족골두의 일부가 구조적 완전성을 상실하여 두 번째 중족골의 머리와 인근 관절이 허탈됩니다.

중족골통은 또한 종자골염으로 인해 발생할 수 있습니다. 종자골염은 다른 뼈(예: 슬개골) 대신 힘줄에 연결된 도르래 모양의 뼈가 부러지거나 염증이 생긴 것입니다. 이 상태는 발레 댄서나 달리기 선수와 같이 신체 활동이 많은 사람들에게 일반적입니다.

발바닥 통증은 어떻게 진단됩니까?

때때로 중족골통은 며칠 후에 저절로 사라집니다. 통증이 2주 이상 지속되거나 통증이 심하고 붓거나 변색이 동반되는 경우에는 반드시 의사의 진찰을 받으십시오.

의사는 당신이 서 있거나 앉아 있을 때 발을 검사할 것입니다. 의사는 매일 얼마나 오래 일어서야 하는지, 일반적으로 어떤 종류의 신발을 신는지, 새로운 활동에 참여하는지 등 생활 방식에 대해 질문할 것입니다.

의사는 스트레스 골절 여부를 확인하기 위해 X-레이를 주문할 수도 있습니다. 다른 발 부상이나 문제와 마찬가지로 당뇨병이 있는지 의사에게 알리십시오.

족저근막염은 어떻게 치료하나요?

중족골통에 대한 많은 가정 요법이 있습니다. 증상이 프라이베르그병이나 당뇨병과 같은 더 큰 문제로 인한 것이 아닌 경우 의사는 다음 중 일부 또는 전부를 권장할 것입니다. 며칠 안에 안도감을 느껴야 합니다.

가능하면 발을 쉬고, 특히 활동 기간 후에. 아이스팩을 20분 간격으로 사용하고 20분 휴식을 취하십시오. 얼음은 염증을 완화하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

편안한 신발을 신으십시오. 하이힐을 신는 경우 의사는 신발을 갈아 신도록 권장할 것입니다. 또한 신발이 제대로 맞는지 확인하고 싶을 것입니다. 꽉 조이는 신발은 서서 걸을 때 발이 제대로 정렬되지 않아 균형이 맞지 않을 수 있습니다.

운동. 이 기간 동안 달리기나 특정 고강도 스포츠에 참여하고 싶지는 않지만 목표 스트레칭은 통증을 완화하고 유연성과 힘을 증가시킬 수 있습니다. 통증이 완화될 때까지 하루에 몇 번 스트레칭을 하고 싶을 것입니다.

보조기 삽입물을 사용하십시오. 중증도에 따라 의사는 보조기 삽입물을 처방하거나 상업용 신발 삽입물을 권장할 수 있습니다. 보조기 삽입물은 발을 정렬하고 추가 쿠셔닝을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발바닥 아래에 패드가 있으면 통증도 완화될 수 있습니다. 보조기 삽입물을 구입하십시오.

체중을 관리하십시오. 과도한 체중은 발볼에 추가 압력을 가할 수 있으며 체중을 낮추면 이러한 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 의사는 생활 방식 및 기타 건강 합병증에 따라 관리를 권장할 수 있습니다.

진통제 복용하기. 의사가 복용을 제안할 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 또는 다른 유형의 진통제. 중족골통이 심한 경우 의사는 병원에서 투여할 주사용 스테로이드를 처방할 수도 있습니다.

중족골통이 망치 발가락, 신경 눌림 또는 유사한 유형의 합병증으로 인해 발생하는 경우 정형외과 의사 또는 족과 의사가 교정 수술이 최선의 조치인지 결정할 수 있습니다. 그러나 위의 치료법은 대부분의 경우 족부 통증을 치료합니다.

특정 조건에는 추가 치료가 필요합니다. Freinberg병이 있는 경우 치료에는 중족골 패드 아래에 넣기 위해 뻣뻣한 삽입물을 사용하거나 바닥이 낮은 신발을 사용하는 것이 포함됩니다. Morton의 신경종이 있으면 발 패드도 사용합니다. 이 상태의 심한 경우 의사는 영향을받는 부위에 주사 또는 수술을 사용하여 신경 통증을 완화시킬 수 있습니다.

볼의 통증에 대한 전망은 무엇입니까?

족부 통증의 대부분의 경우는 치료로 해결할 수 있습니다. 편안한 신발을 신고 건강한 체중을 유지하면 족저근막염을 예방할 수 있습니다. 중족골통이 운동의 결과라면 통증이 가라앉을 때까지 발을 최대한 쉬게 하십시오.

모든 경우에 의료 전문가의 조언을 구하십시오. 이렇게 하면 특정 원인에 따른 치료를 받게 되므로 회복 속도가 빨라집니다.