우리가 선택한 세상의 모습을 어떻게 보는가? 매력적인 경험을 공유하면 서로를 대하는 방식이 더 나아질 수 있습니다. 이것은 강력한 관점입니다.
2018 년이 끝날 무렵 나는 소셜 미디어를 열어 친구 중 한 명이 '2018 년에 달성했다… .
피드를 스크롤 할 때 2019 년 결의안을 고백하는 게시물과 함께 점점 더 많은 게시물을 보았습니다. 친구의 성공을 축하하고 2019 년 목표에서 격려합니다.
그러나 여러 만성 질환을 앓고있는 사람으로서 나 자신도 의문을 갖게되었습니다. 2018 년에 내가 성취 한 것은 무엇입니까? 다가오는 해에 무엇을하려고 했습니까?
새해를 둘러싼 몇주는 누군가에게 감정적으로 노력하는 시간이 될 수 있지만, 나 자신과 만성적으로 아프거나 장애가있는 사람들에게는 이번이 지난해를 반영하거나 다가오는 해에 대한 우리의 목표를 세우는 데 특히 어려울 수 있습니다.
몸이 좋은 사람들이 작년의 주요 인생 업적을 축하 할 수도 있지만, 때때로 장애가있는 사람들은 목록에 약물을 추가하지 않고 샤워를하거나 다른 해를 통과 할 수있을 정도로 고통이없는 것을 축하해야합니다.
그리고 다른 사람들이 자신의 일정에 따라 체육관에 가거나 큰 여행을 위해 돈을 따로 떼어 놓을 수도 있지만, 병든 사람과 장애인은 다양한 의사의 약속을 저글링하거나 보조 장치에 대한 비용을 지불하기 위해 따로 돈을 마련하려고 할 수 있습니다.
해상도 설정 시즌에는 몸에 능력과 한계가 다르기 때문에 성과가 다르게 보일 것입니다.
그들은 마라톤을하거나 책을 쓰는 친구들과 같이 유형적이고 측정 가능하지 않을 수도 있지만, 마찬가지로 중요합니다.
내가 더 오래 앉아있을수록 올해 실제로 큰 성공을 거두었다는 것을 깨달았고, 2019 년이 시작되면서 그 성공에 대한 정보를 얻었습니다.
1. 올해 나는 … 내 몸을 계속 듣고
내말은 정말 들어 봐. 그리고 나 자신에게 정직하십시오. 나는 몸이 실제로 할 수 없었을 때 내 몸이 어떤 일을 할 수 있기를 바라고 자신을 설득하기를 너무 오랫동안 보냈습니다. 올해 저는 제 한계와 신체가 원하는 것과 필요로하는 것에 대해 계속 정직합니다.
2. 올해 나는 … 경계를 설정합니다
2018 년에, 나는 내 몸이 감당할 수 없다는 것을 알았을 때 즐거웠을 수도있는 활동이나 추가 수입을 가져올 수있는 일을 거절하는 법을 배웠습니다.
감정적으로 건강하지 않은 사람이나 상황에서 에너지를 소비하는 것을 발견했을 때 나는 물러났습니다. 나는 내 몸에 필요한 것을 듣고 그것을주었습니다.
올해는 몸의 필요를 우선시 할 것입니다. 내가 돌보지 않으면 다른 사람에게 줄 수 없습니다.
3. 올해 나는… 휴식을 취할 것이다
2018 년에, 나는 속도를 늦추고 휴식을 취하는 것의 중요성을 배웠고, 그 연습을 새해에 가져 가고 싶습니다.
2019 년에는 욕실에 항상 Epsom 소금이 풍부하고 멋진 폭탄이 채워져 있는지 확인합니다. 몇 분 동안 휴식을 취해야 할 때를 대비하여 책을 따로 준비해 두겠습니다.
4. 올해 나는… 스스로 일을 좀 더 쉽게 해줄 것이다.
즉, 요리를 할 수없는 그날 캐비닛이나 냉동고에서 항상 먹을 준비가 된 음식을 먹어야합니다. (나는 슈퍼 우먼 일 필요도없고 당신도 마찬가지입니다!) 나는 고통을 돕는 가열 패드를 구입할 것입니다. 다른 사람들에게 도움을 요청할 것입니다.
5. 올해 나는… 수치심을 놓는 과정을 시작할 것이다.
이 몸은 그대로입니다. 이 몸이 세상을 움직이는 방식은 그대로입니다. 고통 때문에 슬프거나 한계에 좌절하더라도이 몸은 여전히 괜찮습니다.
당신도 마찬가지입니다. 이 목표에 동참하기를 바랍니다.
그리고 내년에는 이번 달에 2019 년을 되돌아보고 신체 상태에 관계없이 우리가 얼마나 성취했는지를 깨달을 수 있기를 바랍니다.
Angie Ebba는 작문 워크샵을 가르치고 전국적으로 공연하는 퀴어 장애인 예술가입니다. Angie는 예술, 글쓰기 및 공연의 힘을 믿고 자신에 대한 이해를 높이고 커뮤니티를 구축하며 변화를 이끌어냅니다. 그녀에서 앤지를 찾을 수 있습니다 웹 사이트그녀 블로그또는 페이스 북.
