당신은 당신의 양치질을 할 수 있습니까? Scrub Daddy Sponge가 인기 있는 이유는 다음과 같습니다. 진공 청소기를 청소해야 합니까? 완벽한 여름 휴가를 계획할 수 있는 가장 좋은 시간은 바로 지금입니다. 이 간단한 해킹으로 더 좋은 양조 커피를 얻으십시오. 세탁 후에도 옷에서 여전히 불쾌한 냄새가 나는 이유는 언제 알레르기 시즌이 시작됩니까?

양치질은 구강 위생에 좋습니다. 그것은 정확히 뉴스가 아닙니다. 하지만 치아를 과도하게 닦는 것이 가능합니까? 치아와 잇몸에 약간의 민감함이 느껴진다면 일상을 다시 생각해 볼 수 있습니다.

밝혀진 바와 같이 치아를 과도하게 닦을 수는 있지만 이를 얼마나 많이 닦느냐는 그리 중요하지 않습니다. 대신 과도한 칫솔질은 치아를 너무 세게 닦는 것으로 귀결됩니다.

The Super Dentist의 설립자인 Kami Hoss 박사에 따르면 너무 세게 닦으면 치아가 민감해지고 잇몸이 손상될 수 있습니다. 그녀는 Sensodyne에 대부분의 사람들이 입안의 모든 박테리아를 죽이려고 하기 때문에 양치질을 하지 않고 양치질을 하면 더 잘 닦일 것이라고 믿는다고 설명했습니다.

DDS의 Gene Romo는 Everyday Health에 사람들이 자주 양치질을 하면 치아 미백에도 도움이 된다고 잘못 생각하지만 실제로는 반대 효과가 있다고 말했습니다. Romo는 과도한 양치질을 하면 흰색 법랑질이 마모되어 치아가 노랗게 보일 수 있다고 설명했습니다.

양치질을 너무 많이 했는지 어떻게 알 수 있나요? 치아와 잇몸 민감성은 징후일 수 있습니다(하지만 다양한 다른 구강 건강 문제의 징후일 수도 있음). 대신 로모는 칫솔을 보라고 했다. 3개월 이하로 사용했다면 여전히 새 것처럼 보일 것입니다. 오랫동안 사용하지 않아 칫솔모가 팽팽해지고 두들겨 맞으면 너무 세게 양치질을 하고 있는 것일 수 있습니다.

적절한 칫솔질 방법에 대해 Romo는 미국 치과 협회에서 승인한 부드러운 칫솔모를 사용하고 짧고 넓은 스트로크를 사용하여 치아의 바깥쪽과 안쪽을 닦는 방법을 사용한다고 말했습니다. 전동 칫솔을 사용하는 경우 추가 압력을 가하지 않고 치아를 따라 미끄러지듯 움직입니다. 또한 하루에 두 번 2분 동안 양치질을 하십시오.

최근에 예민해졌거나 시간이 지남에 따라 칫솔이 닳는 것을 느꼈다면 잠시 동안 그 칫솔질을 편하게 하십시오.