당뇨병과 골다공증은 서로 영향을 미치는 동반질환입니다. 당뇨병은 골다공증 발병 위험을 높일 수 있으며, 골다공증이 있는 경우 당뇨병 관리가 더 어려워질 수 있습니다.
당뇨병과 골다공증은 사람들에게 동시에 영향을 미칠 수 있는 두 가지 상태입니다. 이 두 조건 사이의 연결은 복잡하지만 서로를 유발하지는 않습니다.
당뇨병이 있으면 골다공증 위험이 증가하고 골다공증이 있으면 당뇨병 관리가 더 어려워질 수 있습니다. 이 문서에서는 두 가지 조건이 어떻게 관련되어 있으며 두 조건을 가장 잘 관리하기 위해 수행할 수 있는 작업에 대해 자세히 설명합니다.
당뇨병이 골다공증을 유발할 수 있습니까?
당뇨병은 골다공증을 일으키지 않습니다.
그러나 당뇨병, 특히 1형 당뇨병은
이는 제1형 당뇨병 환자가 종종 골밀도가 약하고 열악하며 골절 위험이 높기 때문입니다.
골절 위험을 높이거나 낮추는 요인은 다음과 같습니다.
- 당뇨병을 앓은 기간
- 혈당 관리, 특히 저혈당에 걸리기 쉬운 경우
- 인슐린 투여 여부와 상관없이 저혈당과 연결되어 더 높은 위험을 초래할 수 있습니다.
당뇨병은 뼈에 어떤 영향을 미칩니 까?
당뇨병은 여러 가지 방식으로 뼈에 영향을 미칠 수 있습니다.
1형 당뇨병과 2형 당뇨병 모두
최종당화산물(AGEs) 생산의 결과로 골밀도도 감소합니다. AGE는 당뇨병 환자의 혈류에 있는 여분의 포도당과 같이 설탕에 노출된 후 당화되는 단백질 또는 지질입니다. AGE는 일반적으로 당뇨병성 맥관 구조에 널리 퍼져 있어 충격이 적거나 깨지기 쉬운 골절에 기여합니다.
근력 약화, 시력 문제, 저혈당, 발의 신경병증을 포함한 당뇨병의 일부 합병증은 낙상을 증가시켜 골절을 초래할 수 있습니다.
골밀도가 낮고 골절 병력이 있으면 나중에 골다공증이 발생할 위험이 높아집니다.
당뇨병이 있으면 어떻게 뼈를 보호합니까?
골다공증은 종종 올바른 전략으로 예방할 수 있는 질병입니다.
당뇨병이 있는 경우 뼈를 보호하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.
골밀도 검사 요청하기
의사에게 DEXA 스캔과 같은 골밀도 검사를 요청하십시오. 이것은 골밀도(BMD)를 테스트하는 저선량 X-레이입니다. 20분 이내에 완료할 수 있으며 뼈 손실 및 골다공증 위험이 얼마나 높은지에 대한 실시간 피드백을 제공할 수 있습니다.
영양에 집중
당뇨병 환자는 비타민 D가 부족한 것으로 악명이 높습니다. 그러나 비타민 D는 신체가 칼슘을 적절하게 흡수하고 활용하는 데 필수적입니다. 음식이나 일일 보충제를 통해 두 가지 모두를 더 많이 섭취하는 데 집중하십시오.
비타민 D 수치가 낮다고 의심되면 의사에게 혈액 검사를 요청하십시오. 충분히 낮으면 처방전 강도 비타민 D 보충제를 얻을 수 있습니다.
1세 이상의 사람들은 최소한 다음을 목표로 하십시오.
개별화된 일일 비타민 D 권장 사항에 대해 의사와 상담하십시오.
규칙적으로 운동을하다
규칙적인 운동, 특히 근력 운동과 역도는 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 운동은 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 되며 근력뿐만 아니라 균형과 유연성을 향상시킵니다. 누적적으로 이것은 골다공증 발병 위험을 증가시키는 낙상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동은 또한 당뇨병 환자가 건강한 범위 내에서 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되므로 신체 활동은 실제로 두 가지 조건을 한 번에 도움이 됩니다.
건강한 생활 습관 유지
다음 생활 습관 변화는 골다공증으로부터 뼈를 보호하고 넘어질 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 흡연을 피하십시오. 흡연은 비타민이 체내로 흡수되는 것을 방해합니다.
- 알코올 소비를 제한하십시오.
- 비타민 D의 또 다른 훌륭한 공급원인 햇빛을 쬐십시오.
- 영양가 있는 식사를 하십시오.
- 비타민 D와 칼슘 보충제를 섭취하십시오.
- 적당한 혈당 수치를 유지하십시오.
- 눈과 시력을 정기적으로 검사하십시오.
- 규칙적인 운동을 하십시오.
이러한 건강한 생활 전략은 또한 당뇨병 관리를 개선하여 골다공증, 당뇨병 또는 둘 다 있는 사람에게 현명한 선택이 되도록 합니다.
골다공증은 당뇨병에 어떤 영향을 줍니까?
골다공증이 있으면 당뇨병에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다.
자주 넘어지면 뼈가 부러질 가능성이 더 높을 수 있습니다. 이는 당뇨병으로 인한 시력 문제가 있거나 빈번한 저혈당을 경험하는 경우 위험할 수 있습니다.
또한 골다공증이 있으면 규칙적인 신체 활동이 더 어려워져 혈당 관리가 더 스트레스를 받고 좌절하게 될 수 있습니다.
골다공증이 있고 그것이 당뇨병 관리에 부정적인 영향을 미치고 있다면 의사와 상담하는 것을 고려하십시오. 그들은 당신을 도울 수 있는 전략을 제안했을 수 있습니다.
복용할 수 있는 약이 있습니까?
골다공증과 당뇨병이 있는 사람들을 위해 식품의약국(FDA)에서 승인한 몇 가지 약물이 있습니다.
비스포스포네이트는
심한 골다공증이 있는 사람의 경우 단백동화제가 고려될 수 있습니다.
골다공증과 당뇨병이 모두 있는 경우 새로운 치료 요법을 시작하거나 약물을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
테이크아웃
골다공증과 당뇨병은 동반 질환이지만 한 가지 상태가 다른 상태를 유발하지는 않습니다. 당뇨병은 골다공증 발병 위험을 높일 수 있으며, 골다공증이 있는 경우 당뇨병 관리가 더 어려워질 수 있습니다.
당뇨병이 있는 경우 뼈 건강을 보호하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 되는 방법이 있습니다. 여기에는 칼슘과 비타민 D 보충제를 충분히 섭취하고 있는지 확인하고, 근력 운동을 포함한 규칙적인 운동을 하고, 골밀도 검사를 받고, 흡연을 피하고, 알코올을 제한하는 것이 포함됩니다. , 그리고 건강한 혈당 수치를 유지합니다.
