내 복부 팽만의 원인은 무엇이며 어떻게 치료합니까?

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복부 팽만감은 업무 및 사회 또는 레크리에이션 활동에 참여하는 능력을 방해할 수 있습니다. 팽창은 성인과 어린이 모두에게 흔합니다.

복부 팽만감은 위장관(GI)이 공기나 가스로 채워질 때 발생합니다. 대부분의 사람들은 팽만감을 복부가 꽉 차거나 조이거나 부은 느낌이라고 설명합니다. 또한 복부가 부어오르고(팽창) 딱딱하고 아플 수 있습니다. 팽만감은 종종 다음을 동반합니다.

통증
과도한 가스(고창)
잦은 트림 또는 트림
복부 덜거덕 거리는 소리 또는 gurgles

속이 더부룩한 이유는 무엇입니까?

가스와 공기

가스는 특히 식후에 더부룩함의 가장 흔한 원인입니다. 소화되지 않은 음식이 분해되거나 공기를 삼킬 때 소화관에 가스가 축적됩니다. 누구나 먹거나 마실 때 공기를 삼킨다. 그러나 일부 사람들은 특히 다음과 같은 경우 다른 사람들보다 더 많이 삼킬 수 있습니다.

너무 빨리 먹거나 마시다
껌
흡연
느슨한 틀니를 착용

트림과 고창은 삼킨 공기가 몸을 떠나는 두 가지 방법입니다. 가스 축적과 함께 위장 비우기 지연(느린 가스 수송)도 팽만감과 복부 팽창을 유발할 수 있습니다.

의학적 원인

팽창의 다른 원인은 의학적 상태로 인한 것일 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

과민성 대장 증후군(IBS)
궤양 성 대장염 또는 크론 병과 같은 염증성 장 질환
기타 기능성 위장 장애(FGID)
속쓰림
음식 과민증
살찌 다
호르몬 흐름(특히 여성의 경우)
편모충증(장내 기생충 감염)
신경성 식욕 부진 또는 신경성 폭식증과 같은 섭식 장애
스트레스, 불안, 우울증 등과 같은 정신 건강 요인
일부 약물

이러한 상태는 다음과 같은 가스 및 팽창에 기여하는 요인을 유발합니다.

위장관 내 박테리아의 과증식 또는 결핍
가스 축적
변경된 장 운동성
손상된 가스 수송
비정상적인 복부 반사
내장 과민증(작거나 정상적인 신체 변화에도 팽만감)
음식과 탄수화물 흡수 장애
변비

심각한 원인

복부 팽만감은 또한 다음과 같은 몇 가지 심각한 상태의 증상일 수 있습니다.

암(예: 난소암), 간 질환, 신부전 또는 울혈성 심부전으로 인해 복강 내 병적 체액 축적(복수)
체강 질병 또는 비 체강 글루텐 민감성
췌장 기능 부전, 췌장이 충분한 소화 효소를 생산할 수 없기 때문에 소화 장애
가스, 정상적인 위장관 박테리아 및 기타 내용물이 복강으로 빠져나가는 위장관 천공

팽창을 예방하거나 완화하기 위한 치료

라이프 스타일 변화

많은 경우에 복부 팽만감의 증상은 과체중인 경우 체중 감량과 같은 몇 가지 간단한 생활 방식 변화를 채택하여 감소하거나 예방할 수 있습니다.

너무 많은 공기를 삼키는 것을 줄이기 위해 다음을 할 수 있습니다.

껌을 씹지 마십시오. 껌을 씹으면 여분의 공기를 삼키게 되어 더부룩해질 수 있습니다.
탄산 음료 섭취를 제한하십시오.
배추과의 채소, 마른 콩, 렌틸콩과 같이 가스를 유발하는 음식을 피하십시오.
천천히 먹고 빨대로 마시는 것을 피하십시오.
유당이 없는 유제품을 사용하십시오(유당 불내증이 있는 경우).

Probiotics는 또한 건강한 장내 세균을 다시 채우는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스의 효과에 대한 연구는 혼합되어 있습니다. 한 리뷰에서는 프로바이오틱스가 팽만감 완화 효과에 대해 70% 동의하는 중간 정도의 효과가 있음을 발견했습니다. 케피어와 그릭 요거트에서 프로바이오틱스를 찾을 수 있습니다.

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약물

생활 습관 변화와 식이 요법으로 복부 팽만감이 완화되지 않으면 의사와 상담하십시오. 의사가 팽만감에 대한 의학적 원인을 찾으면 의학적 치료를 권할 수 있습니다.

치료에는 항생제, 진경제 또는 항우울제가 필요할 수 있지만 상태에 따라 다릅니다.

의사를 만나야 할 때

bloating이 다음 중 하나를 동반하는 경우 의사와 상담하십시오.

중증 또는 장기간 복통
대변의 혈액 또는 어둡고 타르처럼 보이는 대변
고열
설사
속쓰림 악화
구토
설명할 수 없는 체중 감소

아직 주치의가 없는 경우 Healthline FindCare 도구를 통해 해당 지역의 의사를 검색할 수 있습니다.