보건부의 최근 연구에 따르면 15세 이상 태국 노동 인구의 42.4%가 건강하지 못한 생활 방식으로 인해 비전염성 질병에 걸릴 위험이 있습니다.
2019년부터 2020년까지 실시된 이 연구는 패스트푸드의 잦은 소비, 불충분한 운동, 식당에서의 사교가 일하는 태국인들 사이에서 비만의 주요 원인임을 보여주었습니다.
평균 BMI 및 과체중 유병률
연구 결과 남성과 여성의 평균 체질량지수(BMI)는 각각 24.2, 25.2로 정상보다 높은 것으로 나타났다. 또한 일하는 태국 남성의 37.8%, 일하는 여성의 46.4%가 과체중인 것으로 나타났다.
과일 및 채소 섭취
박사 보건부 국장인 Suwanchai Wattanayingcharoenchai는 설문 조사 결과에 따르면 과일과 채소를 먹는 태국인의 수는 적었지만 이전 조사 결과의 74.1%에 비해 78.8%로 나타났습니다.
비만의 원인
박사 Suwanchai는 일하는 태국인들 사이에서 비만이 증가하는 이유를 그들의 바쁜 직장 생활로 인해 건강에 좋지 않은 패스트푸드를 소비하도록 강요한다고 설명했습니다. 식당에서 사람들과 어울리면 스트레스 해소에 도움이 되지만 체중이 증가하고 당뇨병, 고혈압, 고콜레스테롤, 심장 및 신장 질환과 같은 비전염성 질병이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
건강한 라이프스타일을 위한 조언
이에 대응하기 위해 Dr. Suwanchai 근로자는 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 조깅, 빠르게 걷기, 자전거 타기, 에어로빅 또는 요가 운동을 통해 하루 평균 30분 또는 일주일에 150분의 규칙적인 운동을 합니다. 그는 또한 밤에 7-9시간을 자고 체중과 허리 사이즈를 정기적으로 모니터링할 것을 권장했습니다.
출처: NNT-태국 뉴스국
