건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.
아들의 탄생은 제 인생에서 가장 아름다운 경험 중 하나였습니다. 저는 여성의 몸에 대한 지혜를 완전히 믿고 자연을 받아 들일 수있었습니다.
더 강력한 것은 거의 없습니다. 경험이 어떤지 궁금한 사람은 누구나 경험이 크게 다르다고 확신합니다. 이건 내 이야기 야.
계획
내 파트너와 나는 5 개월 동안 함께 태어날 계획을 시작했다. 그것은 약간의 출격이었다. 조산사가 내 아이를 출산하기를 원했다는 의심의 여지없이 모든 것을 알았습니다. 나는 몇 명을 인터뷰하고 1.) 그런 짧은 통지를받을 수있는 사람과 2) 우리가 말할 때 안전하고 따뜻한 느낌을 준 사람을 선택했다.
아내와 함께 양육하고있는 입양아의 어머니 인이 사랑스러운 여자와 제자 조산사 두 명이 내 탄생에 참석할 것입니다. 결국 두 친구가 둘라가되기 위해 훈련을 받았으며 참석하게되었습니다. 꽤 풀 하우스였습니다.
모든 것이 정상적으로 진행되고 있었고, 나는 신체 건강의 절정에 달했습니다. 우리는 태어날 욕조, 기저귀 (천과 일회용 병), 그리고 우리가 세상에 가져 오는 새로운 삶에 몰두하는 동안 스스로 먹이를 주도록 식사 선을 마련했습니다.
노동의 첫 징후
나는 한밤중에 다리 사이의 촉촉함에 깨어났다. 내가 더 잘 모른다면, 내가 생리를 시작했다고 생각했을 것입니다. 나는 침대에서 나와 나무 바닥에 섰다. 내 파트너가 무엇이 잘못되었는지 물었습니다.
곧 발 아래에 웅덩이가 생겨서 귀가 웃었다.
우리는 조산사에게 전화를 걸어서 다시 잠들도록 권고했습니다. 다른 증상이나 수축은 큰 물건을 위해 내 에너지를 절약하려고 노력할 수 없음을 의미했습니다. 그래서 나는했다.
나는 수축이 내 몸을 찌르는 지진처럼 느껴지기 시작한 아침 8 시까 지 잤다. 마치 내 몸이 남은 밤 동안 쉬게하는 지혜가있는 것 같았습니다. 내 파트너의 어머니는 방문을 위해 들렀다. 그 시점에서 작은 대화를하기는 어려웠습니다. 수축은 모든 것을 소비하게되었습니다.
더 많은 노동이 진행 될수록, 나는 내 경험과 합쳐지는 것처럼 느꼈습니다. 아주 적은 생각, 아주 적은 시간 감각.
내 파트너는 매 순간마다 나와 함께있었습니다. 조산사는 거실에서 옷을 뜨개질하고있었습니다. 나는 많은 간격, 많은 수신 거부, 많은 윙윙 거리는 소리를 냈습니다.
나는 파트너와 친구들로부터 많은 압력을 받았는데, 대부분 압력이 가장 심한 허리에 있습니다. 더 많은 노동이 진행 될수록, 나는 내 경험과 합쳐지는 것처럼 느꼈습니다. 아주 적은 생각, 아주 적은 시간 감각.
기다리는
오후에는 상황이 많이 바뀌지 않았습니다. 조급 한 유형이기 때문에 조산사들에게 계속 밀어 붙일 수 있는지 물었습니다. 그들은 참을성있게 앉았으며 단순히 아니요, 아직 충분히 확장되지 않았다고 말했습니다. 항상 친절하고 항상 침착하십시오.
나는 다른 자세를 시도했지만 쪼그리고 앉는 것만 큼 편안한 사람이 아무도 없었으며, 아들의 체중이 팽창하는 자궁 경부를 내리 누를 수있었습니다. 통증이 심해지면서 조산사는 나에게 발판을 가져다 주었기 때문에이 쪼그리고 앉는 자세를 유지할 수 있었지만 아들의 머리가 결국 왕관이 될 공간을 만들었습니다.
나는 의자에 몸을 위아래로 튕겨서 내 머리가 내 몸을 관통하는 것을 느꼈다. 나는 고통이지도와 같다는 것을 깨달았다. 그를 통해 근육이 수축되고 늘어나는 것을 보여주었습니다.
좋은 스트레칭이 힘든 운동 후에도 몸이 아프게하는 것처럼, 근육의 아픔은 아들의 작은 머리의 압력을 환영했습니다. 나는 그 순간 우리 몸의 지혜에 놀랐습니다.
큰 푸시
결국, 끊임없는 의문을 품은 조산사들은 잠깐 쉬고 나에게 힘을 주었다. 나는 완전히 확장되지 않았지만 충분히 가까웠습니다.
마지막 스트레칭을 위해, 나는 대부분의 시간을 침대 끝에 설치된 팽창 식 분만 욕조에서 보냈습니다. 내 doula 친구는 말 그대로 뜨거운 물로 호스를 달래고 허리를 달래고 근육의 모든 온스로 신장을 밀어서 아프게합니다. 그녀는 너무 열심히 노력했고 그 후로 그녀는 아 re습니다.
아들의 머리가 몸에서 나왔을 때 가장 많이 아프게 된 점이 바로 여기에 있습니다. 나는 그의 부드러운 두피에 손을 뻗어 느낄 수있었습니다.
나는이 시점에서 저녁에 거의 5가되어 피로에 도달하기 시작했다.
내 마음이 그 경험에 저항하기 시작한다는 느낌이 들자, 나는 내 동생이 나를 위해 샀던 출산 책에서“마음이 나는 출산”을 읽었던 명상을 회상했다. 이 글에서, 출산 과정이 끝나기를 바라거나 다음에 일어날 일에 대한 두려움을 갖지 않기 위해, 출산 어머니가 자신의 경험을 함께 할 수 있도록 돕는 운동에 대해 설명합니다.
책에서 지시 한 것처럼, 나는 방의 작은 세부 사항에 한 번에 하나씩 집중했습니다. 나는 우리의 플란넬 시트에서 노는 황혼의 햇빛에 집중했습니다. 나는 숨을 쉬었다. 나는 벽에 걸려있는 펄럭이는 천에 집중했다. 나는 숨을 쉬었다. 나는 파트너가 불을 붙인 깜빡이는 촛불에 중점을 두어 화염 춤을 보며 방 안의 인간 활동에 무관심했습니다.
이 작은 명상들과 그들과 함께했던 호흡들은 나를 머리에서 꺼내고, 고통과 조바심에 대한 저항에서 벗어나 나를 방으로, 다시 몸으로, 그리고 다시 내 경험으로 데려 오는 데 도움이되었습니다.
작지만 강력한 노력으로 마지막 노동력이 활기를 되찾았습니다. 나는 더 이상 피곤한 아프게하는 몸, 수축이 시작된 지 얼마나 지 났는지, 또는 아기가 마침내 나와 함께있는 방에 얼마나 오래 갈망했는지에 더 이상 집중하지 않았습니다. 나는 단순히 내 마음에 집중하고 밀었다.
새로운 삶의 첫 순간
아들이 마지막으로 내 몸과 물에 빠져 나갔을 때, 그것은 리드미컬 한 욱신 거림, 펄싱, 밀기의 시간에 비해 너무 빨리 일어났습니다. 내 파트너가 악수를해서 줄을 끊었습니다.
조산사가 산후 출산을해야한다는 생각이들 때 무너질 준비가되었습니다. 불 같은 순간에 나는 물었다. 나의 안도감을 위해, 그것은 아들의 견고하고 각진 몸과 비교할 때 아무것도 느껴지지 않았습니다.
조산사가 나를 타 올랐을 때 나는 문자 그대로 출산 욕조에서 침대로 기어 들어갔다. 나는 머리부터 발끝까지 떨고 있었고, 신경계는 노력의 시간에서 완전히 쐈다. 침대에 쓰러져서 처음으로 아기를 안았습니다.
그가 나의 가슴에 즉시 고정되어 내 손에 들어간 순간 간호를 시작하면서 내 가장 큰 두려움은 즉시 지워졌습니다. 나는 모유 수유 전투에 나섰고, 내가 아는 거의 모든 어머니로부터 덕트와 막힌 수유 컨설턴트에 대한 이야기를 들었습니다.
내 파트너, 내 아들, 나는 우리의 아늑한 작은 침대에서 하나의 단단한 덩어리의 인간과 같았고, 우리는 다음 달에 거의 머물 렀습니다. 우리는 어색하고 어색하며 새로운 역할에 압도 당했지만 어쨌든 아름답게 관리했습니다. 다시 한 번 해보면 절대 다른 방법으로는하지 않을 것입니다.
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Crystal Hoshaw는 오랜 요가 전문가이자 보완 의학 애호가입니다. 그녀는 그녀의 삶의 대부분에 대한 동양 철학과 명상 인 아유르베 다를 연구했습니다. Crystal은 건강이 몸에 귀를 기울이고 부드럽고 자비 롭게 균형을 잡는 데서 오는 것이라고 생각합니다. 블로그에서 그녀에 대해 더 많이 배울 수 있습니다.완벽한 육아 미만.
