요가가 당신의 가슴을 확대시킬 수 있다고 말하면 당신은 나를 믿으시겠습니까? 하기 때문에 해야 합니다! 요가가 가슴 크기를 늘릴 수 있다는 가장 희미한 생각이 없었을 것입니다.

오일, 연고, 흡입 컵, 수술 등과 같은 시장에는 더 큰 가슴을 얻는 데 도움이 되는 많은 제품이 있지만 요가로 할 수 있는 것은 할 수 없습니다.

요가는 부작용 없이 자연스럽게 가슴 크기를 늘릴 수 있는 유일한 수단으로 그 중 단연 돋보입니다. 이제 시도해야 할 조합입니다.

그리고 그 방법을 정확히 알려드리겠습니다. 그대로 두고 계속 읽으십시오.

요가는 어떻게 가슴을 확대합니까?

연구에 따르면 거의 모든 여성이 자신의 가슴 크기를 의식하고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 잘 들리지 않죠? 글쎄요, 요가에 대해 하나님께 감사드립니다. 유해한 부작용을 일으키는 화학적 유도 유방 확대 방법에 의존할 필요가 없습니다.

특정 요가 자세는 유방의 지방과 선 조직을 증가시켜 유방 크기를 늘리는 데 도움이 됩니다. 몇 가지 다른 요가 자세는 가슴을 지지하고 더 강하게 만드는 근육을 강화합니다.

요컨대, 요가를 연습하면 가슴이 더 단단하고 강해지며 모양이 좋아집니다. 따라서 요가 아사나를 정기적으로 수행하면 일정 기간 동안 가슴 크기를 늘릴 수 있습니다.

어떤 요가 아사나가 도움이 되는지 알아보겠습니다.

유방 증가 요가 포즈

1. 고무카아사나
2. 부장가사나
3. 다누라사나
4. 우스트라사나
5. 브릭샤사나

1. 고무카아사나(소 자세)

포즈에 대해- Gomukhasana 또는 Cow Pose는 몸이 소의 얼굴을 닮은 아사나입니다. 초보자 수준의 빈야사 요가 아사나입니다. 아침이나 저녁에 공복에 하고 장을 깨끗이 한다. 30~60초 동안 자세를 유지합니다.

혜택- 고무카아사나는 가슴을 잘 펴줍니다. 그것은 가슴 근육을 만들고 몸통의 전반적인 유연성을 향상시킵니다. 또한 가슴의 탄력도 증가합니다.

자세와 그 절차에 대해 더 알고 싶으시면 여기를 클릭하세요- Gomukhasana.

2. 부장아사나(코브라 자세)

포즈에 대해- Bhujangasana 또는 Cobra Pose는 뱀의 후드를 닮은 아사나입니다. 에너자이징 백밴드입니다. 포즈는 초보자 수준의 아쉬탕가 요가 아사나입니다. 아침이나 저녁에 공복에 하고 장을 깨끗이 한다. 15~30초 동안 자세를 유지합니다.

혜택- Bhujangasana는 가슴 부위를 늘리고 가슴 근육을 강화합니다. 또한 복부를 탄력있게 만들고 엉덩이를 단단하게 만듭니다.

3. 다누라아사나(활 자세)

포즈에 대해- Dhanurasana 또는 활 자세는 현이 있는 활과 유사한 아사나입니다. 훌륭한 허리 스트레칭 운동입니다. 포즈는 초보자 수준의 빈야사 요가 아사나입니다. 아침이나 저녁에 공복에 하고 장을 깨끗이 한다. 15~30초 동안 자세를 유지합니다.

혜택- Dhanurasana는 유방 부위로의 혈류를 증가시킵니다. 또한 가슴을 강화합니다. 이 자세는 갑상선을 마사지하고 어깨를 강화합니다.

4. 우스트라사나(낙타 자세)

포즈에 대해- 낙타 자세와 비슷하다고 하여 우스트라사나(Ustrasana) 또는 낙타 자세(Camel Pose)라는 이름이 붙었습니다. 포즈는 초보자 수준의 빈야사 요가 아사나입니다. 아침이나 저녁 공복에 배변을 깨끗이 하고 30~60초간 자세를 유지한다.

혜택- Ustrasana는 유방 주위의 근육 조직을 늘립니다. 이 자세는 가슴으로 가는 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 가슴 아랫부분에 작용하여 둥근 모양을 증가시킵니다.

포즈와 절차에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오- 우스트라사나

5. 브릭샤아사나(나무 자세)

포즈에 대해- Vrikshasana 또는 나무 자세는 나무의 부드러운 자세를 닮은 아사나입니다. 이 자세에서 눈을 뜨고 있어야 합니다. 초보자 수준의 하타 요가 아사나입니다. 아침이나 저녁에 공복에 하고 장을 깨끗이 한다. 각 다리에서 1분 동안 포즈를 유지합니다.

혜택- Vrikshasana는 유방의 크기를 늘리는 데 도움이 되는 유방 측면의 조직을 늘립니다. 이 자세는 가슴 근육의 유연성을 증가시킵니다. 그것은 당신의 자부심과 자신감을 증가시킵니다.

포즈와 절차에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오- 브릭샤사나.

이제 유방 확대를 위한 요가에 대한 몇 가지 일반적인 질문에 답해 보겠습니다.

자주 묻는 질문

유방 확대를 위해 요가를 얼마나 자주 합니까?

적어도 하루에 한 번 약 30분 동안 매일 요가를 연습하십시오. 천천히, 하루에 두 번으로 연습을 늘리고 각 세션에서 30분 이상을 보내십시오.

요가 수련을 하면 가슴 크기가 급격하게 변하는 것을 볼 수 있을까요?

가슴확대 요가자세의 결과는 사람마다 다르므로 수시로 확인해야 합니다. 인내심을 가지세요. 때때로 결과는 즉각적이지 않지만 반드시 올 것입니다.

당신의 외모는 당신의 가장 큰 관심사 중 하나입니다. 그렇지 않아? 여성의 가슴은 여성다움과 섹슈얼리티의 상징입니다. 대중적인 미인 기준은 아름다운 여성을 통통한 가슴을 가진 사람으로 묘사합니다. 그리고 작은 가슴도 나름대로 아름답다. 그러나 큰 가슴을 원하는 사람들에게는 요가와 같은 안전한 방법이 가슴을 확대하는 데 도움이 될 수 있을 때 그것을 얻기 위해 해로운 것을 시도할 필요가 없습니다. 따라서 사용해보고 피부에 편안함을 느끼십시오.