회전근개 수술: 회복 시기

회전근개 수술의 정확한 회복 시간은 손상 정도와 받는 수술 유형(개방 수술, 미니 개복 수술, 관절경 수술)에 따라 다릅니다.

대부분의 사람들은 수술 후 4~6개월 이내에 완전한 운동 범위와 근력을 회복합니다. 그러나, 2019 연구 관절경 회전근개 수술을 받은 135명을 대상으로 한 결과, 완전 회복에 걸리는 평균 시간은 14개월이었습니다. 따라서 회복은 사람마다 다를 수 있습니다.

찢어진 부분이 크거나 조직이나 힘줄의 질이 낮으면 회복 시간이 길어질 수 있습니다. 흡연을 하거나 65세 이상이거나 수술 후 재활 권장 사항을 따르지 않는 사람의 경우 회복 시간이 더 길어질 수도 있습니다.

예. 통증은 수술 후 흔히 발생하며 치유 과정의 일부입니다. 통증은 수술 직후 가장 심할 수 있으며, 시간이 지나면서 완화될 수 있습니다.

통증이 가라앉지 않으면 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 회전근개 수술의 합병증으로는 신경 손상, 감염, 힘줄 재파열 등이 있습니다.

통증이 심해지면 이러한 합병증이나 기타 합병증을 배제하기 위해 의학적 도움을 받는 것이 중요합니다.

의사는 통증 관리에 도움이 되는 약물과 재택 방법을 조합하여 처방할 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 수술 직후 단기 완화를 위한 아편유사제

• 아세트아미노펜(타이레놀)

• 통증과 염증을 감소시키는 비스테로이드성 항염증제

• 국소 마취제(국소 크림 또는 젤)

• 표적 완화를 위한 냉동요법(부위를 얼리는 것)

수술 후에는 4주 이상 슬링을 착용해야 할 수도 있습니다. 슬링을 착용한 상태에서는 어떤 상황에서도 운전해서는 안 됩니다.

처음 몇 주 동안은 대중교통을 이용하거나, 택시를 타거나, 친구의 도움을 받아 이동하는 것을 고려해 보세요. 식료품, 개인 생활용품, 기타 필수품을 미리 비축해 두는 것도 좋은 생각입니다.

하지만 혼잡한 지하철이나 버스 등 대중교통은 밀치면 어깨 부상을 다시 당할 수 있어 위험할 수 있다는 점을 명심하는 것이 중요합니다.

담당 의사는 수술 후 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대한 최선의 안내자입니다.

그러나 복구를 위한 일반 지침에는 다음과 같은 마일스톤이 포함됩니다.

수술 직후

목표는 처음 4~6주 동안 움직이지 않는 것입니다. 이는 팔을 사용하여 물건을 들어올려서는 안 되며, 팔꿈치를 몸에서 멀리 또는 몸 앞으로 밀어내는 활동을 해서는 안 된다는 의미입니다.

관절을 보호하기 위해 의사는 착용할 슬링을 제공할 것입니다. 다시 말하지만, 이는 일반적으로 약 4주가 되는 시점에 슬링이 풀릴 때까지 운전을 해서는 안 된다는 의미입니다.

4~6주

몇 주 동안 사용하지 않았기 때문에 근육이 여전히 약합니다. 아직은 팔이나 어깨를 사용하여 물건을 들어올리거나 일상 작업을 수행해서는 안 됩니다. 대신 의사는 수동적 운동(치료사의 도움을 받아 수행하는 운동)을 시작하여 천천히 근육을 강화하는 재활을 처방할 것입니다.

이 기간 동안 손상된 어깨에 누워 있거나 자지 마십시오.

6~8주

이제 팔과 어깨를 사용하여 보다 활동적인 운동을 시작할 수 있습니다. “활동적”이란 관절을 스스로 움직여 운동을 수행하는 것을 의미합니다. 이러한 활동은 가볍게 유지하고 물리 치료사가 권장하는 것보다 더 많은 무게를 들지 않는 것이 중요합니다.

8~12주

이제 치료사는 추가 저항을 사용하여 팔과 어깨 근육을 적극적으로 강화하기 시작하라고 제안할 수 있습니다. 물리 치료를 받거나 집에서 독립적으로 운동을 수행할 수 있습니다. 힘이 증가하는 것을 느끼려면 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

3개월이 될 때까지 관절에 너무 많은 힘을 가하여 욕조나 의자에서 몸을 밀어내지 마십시오.

회복하는 동안 회전근개 힘줄이 뼈에 다시 부착되어 치유되어야 합니다. 이를 위해서는 흉터 조직이 형성되어야 하며, 충분히 강해지기까지는 8~12주가 걸릴 수 있습니다. 어깨를 움직일 때 흉터 조직 내의 긴장으로 인해 세포가 더 많은 흉터 조직을 생성하게 됩니다. 물리 치료는 이 과정에 도움이 됩니다.

4~6개월

귀하의 치료는 몇 달 더 지속될 수 있습니다. 힘을 회복하는 동안에는 처방된 운동 범위를 넘어서는 운동을 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 이 기간 동안에는 정원 가꾸기, 땅 파기, 무거운 물건 들기 등 무거운 육체 노동을 하지 마십시오.

6개월 이후

이 시점에서는 일상 활동에 제한이 없을 수 있습니다. 불편함 없이 어깨를 움직이고 팔을 들어올릴 수 있을 만큼 강함을 느낄 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 의사와 약속을 잡으십시오.

비접촉 스포츠는 일반적으로 수술 후 6개월까지는 괜찮습니다. 그러나 수술 후 9~12개월까지는 접촉 스포츠에 참여해서는 안 됩니다.

회전근개 수술은 일반적으로 통증을 줄이고 어깨 관절의 힘과 이동성을 회복하는 데 성공적입니다. 수술 유형에 관계없이 대부분의 사람들은 약 6개월 이내에 적절한 근력을 회복합니다. 완전한 휴식 기간과 점진적인 재활이 회복의 열쇠입니다.

수술 후 통증, 부기 또는 기타 감염 증상이 심해지면 의사와 상담하여 합병증을 배제하십시오.