여름은 사람들이 좋아하는 많은 활동을 제공합니다. 해변에 가기, 뒤뜰 요리, 야외 콘서트, 5Ks 등. 이들의 공통점은 무엇입니까? 많은 태양. 두려운 일광 화상을 피하기 위해 기술을 사용하는 방법을 알려 드리겠습니다.
물론 태양은 여름에만 해를 끼치는 것은 아닙니다. 한겨울에도 일광 화상을 입을 수 있습니다. 다음 날 태양 아래서 보낸 시간을 후회하지 않도록 하기 위해 볼 수 있는 몇 가지 핵심 사항과 기술이 있습니다.
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자외선 지수 확인
태양을 위험하게 만드는 것은 자외선(UV)입니다. 예, 태양은 방사선을 방출합니다. 일광 화상은 본질적으로 방사선 화상입니다. 별로 해롭지 않은 것 같죠?
우리는 “자외선 지수”(일명 “자외선 지수”)로 자외선을 측정합니다. 이것은 태양의 가혹함을 측정하려고 할 때 확인하는 가장 중요한 것입니다. 인덱스의 숫자가 높을수록 더 빨리 태울 것입니다.
대부분의 날씨 앱에서 언제든지 UV 지수를 쉽게 확인할 수 있습니다. iPhone 및 iPad용 Apple의 날씨 앱에는 UV 지수가 포함되어 있습니다. “UV 인덱스” 카드까지 아래로 스크롤하십시오.
또한 Apple Watch 소유자인 경우 “인포그래픽” 시계 페이스에 UV 지수도 표시됩니다. 이 컴플리케이션을 다른 시계 모드에도 추가할 수 있습니다.
Android 사용자를 위해 Google 검색에 내장된 편리한 날씨 웹 앱이 있습니다. Google 앱을 열고 “날씨”를 검색하기만 하면 됩니다. 결과는 현재 위치에 대한 것이며 결과를 확장하여 UV 지수를 볼 수 있습니다.
대부분의 날씨 앱에는 UV 지수에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 예를 들어 iPhone, iPad 및 Android 장치용으로 인기 있는 Weather Channel 앱에는 “오늘의 세부 정보” 섹션과 시간별 예보에 UV 지수가 포함되어 있습니다.
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앱을 사용하여 일광화상을 피하십시오
자외선 지수는 확인해야 할 매우 중요한 항목이지만 모든 것을 알려주는 것은 아닙니다. 자외선 차단제를 바르고 햇볕에 얼마나 오래 머무를 수 있습니까? 피부가 정말 창백하다면 태양 아래 얼마나 오래 있어야합니까?
iPhone, iPad 및 Android용 “UVLens”라는 유용한 앱으로 이러한 질문에 답할 수 있습니다. 물론 UV 지수가 표시되지만 “My Skin” 탭은 정말 멋진 곳입니다. 눈 색깔, 피부 색깔, 머리 색깔을 입력하면 햇볕에 타기 시작하는 시간을 알려줍니다.
자외선 차단제 병을 탭하면 보호 기능이 얼마나 오래 지속되는지 확인하고 다시 적용하라는 알림을 받을 수도 있습니다. 이것은 태양 아래에서 과용하지 않도록 하는 매우 편리한 앱입니다.
UV 노출을 측정하는 가제트
앱이 마음에 들지 않는다면 UV 지수를 확인하고 노출을 제한하는 다른 방법이 있습니다. SunFriend는 UV 모니터 팔찌를 만드는 브랜드입니다. 저렴한 배터리 구동 팔찌는 사람들이 타지 않고 태양으로부터 비타민 D를 얻을 수 있도록 설계되었습니다.
먼저 팔찌를 켜고 피부 민감도를 1에서 11까지의 척도로 다이얼합니다. 팔찌 중앙에는 질화갈륨 포토다이오드 센서가 있습니다. 이것이 자외선을 감지하는 것입니다.
언제든지 “UVA+B” 버튼을 눌러 한계에 얼마나 근접했는지 확인할 수 있습니다. 표시등 주변의 진행 상황으로 표시됩니다. 표시등이 깜박이면 충분한 햇빛을 받은 것입니다. 또한 빠른 UV 지수 확인을 위해 팔찌를 태양에 10초 동안 고정한 다음 “UVI” 버튼을 누를 수 있습니다.
SunFriend 개인용 UV 모니터
SunFriend UV Monitor는 피부 유형을 입력하고 충분한 UV 노출이 있을 때 알림을 받을 수 있는 팔찌입니다.
이 모든 팁에서 공통 주제인 UV 방사선에 장기간 노출을 피하는 것을 보셨을 것입니다. 누구나 가능한 한 많이 햇볕을 쬐고 싶어하지만 위험이 없는 노력은 아닙니다. 잠시 시간을 내어 먼저 자외선 지수를 확인하면 훨씬 더 즐거운 여름을 보낼 수 있습니다.
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